Actualmente la copa menstrual ha estado de moda y es hora de conocer cómo y porqué debemos usarla. Estas preguntas sobre la copa menstrual son las que debes hacerte antes de comprartela y usarla durante los días del periodo. Y es que aunque el ciclo menstrual resulta un poco incomodo, la copa menstrual lo hace todo más fácil.
La copa menstrual es uno de esos inventos revolucionarios que han cambiado la forma en la que las mujeres ven la regla
Olvidarte de la toalla sanitario o del tampón que podrían causarte irritaciones es lo mejor que puede pasarte. La copa hace tu vida más fácil y definitivamente llegó para quedarse ya que cada día son mas mujeres que la usen porque es cómoda y ergonómica con tu vagina, además evita derrames y manchas terribles en tu ropa.
Preguntas sobre la copa menstrual que debes saber antes de comprar
Es hora de desechar los tampones y las toallas sanitarias que tanto has usados durante años. En los últimos años la copa menstrual ha revolucionado a las mujeres y más de una a coincidido que ha sido el mejor invento para la mujer. La copa menstrual es la alternativa sostenibles todos estos productos.
las copas están fabricadas con silicona de grado médico, para que no se acumulen gérmenes; no alteran el pH vaginal y son mucho más respetuosas con tu cuerpo
La talla
Las copas menstruales tienen talla, pero cada marca elige su manera de especificarlo. La gran mayoría las califican con S, M y L, otras marcas eligen las letras (A, más pequeña y B, más grande), y algunas marcas lo especifican en mililitros de capacidad.
Para acertar en la talla debes hacerte varias preguntas: Cómo es tu flujo vaginal? ¿Es muy abundante, medio o muy ligero? ¿Has tenido hijos? ¿Tu parto fue natural o por cesárea? ¿Tu cérvix o tu cuello uterino es alto o bajo?. Seguramente la última pregunta te será difícil de responder, pero puedes guiarte por las otras.
Por ejemplo, si has tenido algún parto vaginal debes elegir la talla L, si eres una chica joven y tienes una regla poco o medio abundante debes elegir la S, o si ya pasas de los 30 y no tienes hijos o fueron cesáreas debes elegir la talla M.
Cuidados de la copa
Antes de nada debemos recordar que antes de tocar la copa siempre debemos lavarnos las manos. Una vez dicho esto pasamos a explicarte qué cuidados necesita la copa. De hecho, es mucho más sencillo de los que muchas mujeres se piensan.
Durante la menstruación, entre vaciado y vaciado cada 12 horas, debes limpiarla solo con agua asegurándonos que se van todas las manchas y queda limpia.Pasado el periodo debes hervir 3 minutos en un cazo o en un pote esterilizador específico. La guardas en su cajita o bolsa hasta la siguiente regla sin hacer nada más.
Qué hacer con la copa menstrual puesta
Con la copa menstrual eres !libre¡ puedes hacer de todo, deportes de todo tipo, caminar, saltar y lo que te de la gana. Sí debes recordar que no puedes practicar sexo con ella puesta. Además, todas son compatibles con el uso de un DIU y otros métodos anticonceptivos.
Familiarízate con tu cuerpo
Debes familiarizarte con tu vagina. La mayoría del temor que puedes sentir viene por desconocimiento de tu propio cuerpo. Quizás pasaste por lo mismo hace unos años cuando te pusiste tu primer tampón. Explora tu cuerpo, comprende cada parte, usa un espejo. Esto te ayudará a visualizar lo que está pasando durante la inserción de la copita.
¿Donde colocarla?
La copa menstrual se posiciona un poco más arriba que la entrada de tu vagina. Cuando quieras retirarla, solo tendrás que tirar del palito de la copa que encontrarás al introducir tus dedos solo unos pocos centímetros. Tu vagina no es un agujero negro, tiene tope, por lo que no se puede perder.
Olvídate del dolor
Si piensas que te va a doler, pues piensa dos veces. La inserción no es dolorosa y cuando la tengas puesta tampoco deberías sentir nada. Por lo tanto, un aspecto importante para tener una experiencia cómoda es que te relajes. Una vagina tensa no va a ayudar en nada.
Deja el asco
Es hora de dejar los tabúes y empezar a comprender tu ciclo, a quererlo. La sangre menstrual es un fluido que tendrás que tolerar para usar la copita.
¿Cómo colocar la copa mentrual?
Para algunas es un tema muy delicado el saber como colocar la copa menstrual, no es tan difícil y no debe ser científica para hacerlo. solo debes conocer muy bien tu cuerpo. Asimismo como debes estar abierta a cualquier cambio que se pueda producir en tu piel o en el ciclo menstrual.
- Primera lávate las manos: La copa será introducida dentro de la vagina, por lo que debes tener las manos bien limpias antes de manipularla.
- Busca una posición cómoda: Puede ser acostada en la cama, en cuclillas, con un pie en alto, etc.
- Dobla la copa: La copita se introduce plegada en la vagina. Hay varios tipos de dobleces, los dos más populares son: Pliegue en V: empuja el borde delantero de la copa hacia abajo; sujeta la copa para que se mantenga doblada; inserta suavemente el extremo “puntiagudo” en la vagina. Pliegue en C: aplana la copa y doblala por la mitad para que simule una letra “c”; mantén el pliegue firmemente cerca del borde; inserta suavemente el borde en la vagina.
- Introduce la copita: El palito inferior debe quedar un poco más arriba de los labios vaginales. No se pone tan arriba como un tampón.
- Comprueba su abertura total: Tira suavemente hacia abajo para corroborar que está firme y sus bordes están sellados con tus paredes vaginales.
¿Es posible sufrir accidente con la copa menstrual?
Sí es posible siempre y cuando no se coloque de la manera correcta. Debes ser cuidadosa al momento de colocarla recuerda que está en juego tu día a día y tu ropa. Hay algunas razones comunes de posibles fugas por usar copa menstrual, todas son fáciles de solucionar.
Es totalmente normal sufrir pequeños accidentes como manchar la ropa interior por una fuga entre las primerizas usuarias de la copita
La copita no está abierta en su 100%: Puede que la copa haya quedado doblada por algún sitio por lo que no se forma el sello con las paredes vaginales, y por ese espacio se genera la fuga de sangre menstrual. Esto es cuestión de práctica y de encontrar el método de inserción perfecto para ti. Algunos pasos para que esto no vuelva a suceder son:
- Prueba distintos dobleces de la copita para ver qué pliegue te acomoda.
- Insertala a la altura correcta: no tengas miedo de introducirla bien arriba en el canal vaginal, pero lo suficientemente abajo para que puedas alcanzar la base para retirarla.
- Una vez arriba, pincha y aprieta los bordes de la copa para ayudar a que se abra completamente.
- Muévela para que se acomode: una vez insertada, tira suavemente del palito hacia abajo, moviéndolo de un lado a otro. Si lo sientes firme es porque está bien colocada.
Está mal colocada: Si el borde de tu copa no está por debajo del cérvix, el fluido menstrual saldrá por los lados y causará fugas. Por lo tanto:
- Localiza tu cérvix: la cérvix es el cuello del útero, el cual no está necesariamente ubicado arriba del canal vaginal. Además, su posición puede cambiar a lo largo de tu ciclo. Debes colocar un dedo limpio en tu vagina y buscar un área que se sienta más firme, la cual sería tu cérvix.
- Coloca la copa debajo: los bordes de la copita deben estar justo debajo de donde se sitúa tu cérvix. Si colocas tu copa y tu cérvix queda dentro, éste último puede ocupar espacio en la copa y, por lo tanto, rebalsar. También puede causarte malestar.
- Ángulo: la copa debe estar inclinada a favor de la dirección del canal vaginal, es decir, hacia la parte posterior del cuerpo. Oriéntala en la dirección correcta.
Se llenó la copita: Aunque no es tan común pues la capacidad de la copa está pensada para aguantar tu fluido durante las horas establecidas, es algo que puede suceder. Si tienes un flujo abundante,quizás debas vaciar con mayor frecuencia o considerar una copa de una talla más grande.
No es la talla correcta para tí: Ten en cuenta la guía de tamaño de la copa que compres, ya que si eliges una demasiado pequeña para ti no va a sellar correctamente y se generarán fugas. Si es más grande puede que no se abra completamente.
Cómo quitar la copa menstrual
Recuerda que la copa SIEMPRE sale. Quizás haya veces que tendrás que introducir más arriba tu mano para retirarla, pero siempre estará ahí. Cada 8 o 12 horas, depende de la marca que compres, la copa menstrual debe ser retirada para evitar que se rebalse. Para esto se recomienda:
- Buscar una posición con las piernas y vagina abierta, puede ser la misma que usas para introducir la copita.
- Insertar el dedo índice por un lado, entre la copa y la pared vaginal, para quitar el vacío.
- Tirar hacia abajo el palito en el inferior de la copa hasta que salga de la vagina. Mantener en posición vertical para evitar derramar la sangre menstrual.
- Botar la sangre en el inodoro.
- Lavar la copa con agua abundante y jabón con pH neutro, luego sécala.
- Vuelve a introducirla en tu canal vaginal si sigues menstruando.
No hace falta retirar la copita para bañarse ni para ir al baño.
¿Cómo debo cuidar mi copa menstrual?
La copa menstrual necesita cuidados específicos para alargar su vida y contribuir a que sea un elemento seguro para introducir en nuestro cuerpo.
La copa hay que cambiarla al menos una o dos veces al día para evitar que se puedan acumular patógenos dañinos
A la hora de guardarla: Muchas copas menstruales se venden con su bolsita de algodón. Este material puede estar en contacto con la copa menstrual, pues le permitirá transpirar adecuadamente. Por ello, es importante usar esta bolsita siempre que no vayas a usar tu copa. No debes guardarla en cajas herméticas.
Guárdala en un lugar seco y fresco, de temperatura media. De esta manera, conservará todos sus materiales en perfectas condiciones. No la guardes sin haberla esterilizado. Cuando tu menstruación haya finalizado, esterilizala y guárdala siguiendo estas recomendaciones.
A la hora de usarla: Cuando vayas a limpiar la copa menstrual, deberás tirar de su extremo hasta que sobresalga lo suficiente como para poder cogerla sin derramar. Puedes vaciarla en el baño, limpiarla con una toallita o con agua, y volver a introducirla. Si sufres de sequedad y al introducir o sacar la copa te molesta, puedes usar lubricante tantas veces como quieras.
La puedes limpiar con agua, debajo del grifo. No obstante, si estás en un baño público y no tienes acceso privado a un lavabo con agua, puedes usar toallitas. Cuando haya terminado tu menstruación, puedes esterilizarla y guardarla en su bolsita de algodón, hasta el próximo ciclo.
Diseño de las copas menstruales
Las copas menstruales están hechas en silicona médica o en TPE (elastómero termoplástico), dependiendo de la marca. Es diseñada con colorante alimentario, inofensivo para el cuerpo humano. Están hechas pensando en todas las mujeres, tanto para aquellas quienes tengan alergias o como las que no.
Así que son aptas para todas, pues no se utiliza ningún aditivo químico que pueda afectar al organismo de la mujer. Ninguna bacteria puede permanecer en su superficie totalmente lisa, que no absorbe ningún líquido, y por lo tanto no se producen alteraciones en el entorno vaginal natural.
La copa menstrual es completamente libres de aditivos químicos y productos dañinos que puedan afectar al organismo.Las copas menstruales no secan las paredes vaginales, no arañan y tampoco dejan restos de fibras. Ya que, a diferencia de otros métodos convencionales, la copa recoge el flujo en lugar de absorber como lo hacen los tampones.
Por lo que no produce alteraciones en el entorno vaginal natural. Al comprar la copa menstrual y dejar de lado los otros métodos más conocidos estás mejorando tu salud, tu entorno, tu mundo y además ¡Tu bolsillo!
Si no la haz probado es hora de hacerlo, luego nos cuentas como te fue. Hasta el momento hemos conocido que la copa menstrual es económica, ergonómica e hipoalergénica. Además evita derrames y manchas desagradables. Pero si hablamos de ahorrarse tiempo, tienen una durabilidad de 8 a 12 horas para ser vaciadas. ¡Es hora de Innovar!
