¿Cómo hacer meditación guiada mindfulness? ¿Hay pasos específicos para practicar? El mindfulness es una filosofía de vida que persigue el bienestar...
Mindfulness
¿Tu hijo es muy inquieto e hiperactivo? ¿No encuentras maneras para calmarlo? Los ejercicios mindfulness para niños son de mucha ayuda para relajar a...
¿Mindfulness qué es? ¿Cómo desarrollar la atención plena? A menudo, la concentración y conciencia de nuestra mente se dispersa ante tantos pensamientos y...
¿Te sientes estresada y ansiosa? ¿Quieres un momento de relajación? Los ejercicios mindfulness son perfectos para eliminar el estrés, controlar la ansiedad y...
¿Quieres incorporar la atención plena en la rutina diaria? ¿Cómo practicar mindfulness? Las técnicas y ejercicios de meditación mindfulness son más sencillas...
El ritmo ajetreado de nuestro día a día, generan un estado de piloto automático que nos abruma y produce estrés. Al poner en práctica técnicas de relajación...
