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¿Te sientes estresada y ansiosa? ¿Quieres un momento de relajación? Los ejercicios mindfulness son perfectos para eliminar el estrés, controlar la ansiedad y combatir los estados de depresión. Esta práctica… +8 Ejercicios Mindfulness para incluir en tu rutina y vivir en atención plena
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El ritmo ajetreado de nuestro día a día, generan un estado de piloto automático que nos abruma y produce estrés. Al poner en práctica técnicas de relajación mindfulness y atención… +10 Técnicas de relajación mindfulness para vivir en el momento presente
