En la actualidad la higiene ha tomado un nuevo sentido y que después de la pandemia esta ha sido determinante para tratar de frenar el contagio del COVID19. Sin embargo hay curiosidades del higiene personal que quizás no conocías o coas que haces y jamás habías pensado en su sentido lógico.
La higiene corporal parece algo básico, pero siempre hay aspectos que parecen obvios y desconocemos
La higiene personal implica cuidar y limpiar el cuerpo. Es importante que las personas comprendan que el aseo en sí mismos es importante para la salud y el bienestar ya que protege el cuerpo de gérmenes y de múltiples enfermedades.
Datos y curiosidades de la higiene en la salud moderna
La higiene personal es la forma en la que cuidas tu cuerpo, esta práctica incluye bañarte, lavarte las manos, cepillarte constantemente los dientes y mucho más. Es importante destacar que todos los días, las personas entran en contacto con millones de gérmenes y virus externos que pueden permanecer en el cuerpo, y en algunos casos, pueden enfermarte.
Una buena higiene personal te ayudará a ser saludable, evitar enfermedades y desarrollar una mejor conciencia de sí mismo
- En la actualidad la higiene es muy importante debido a la pandemia por COVID-19, sin embargo la higiene nos ha acompañado a lo largo de la historia.
- Las manos húmedas propagan 1.000 veces más bacterias que las manos secas.
- El jabón surgió con los romanos.
- Diversos estudios han demostrado que el cobre mata diversas bacterias y, en cuanto a los billetes, solo una pequeña cantidad de éstas son capaces de sobrevivir en el papel moneda.
- Se dice que el emperador azteca Moctezuma disfrutaba mucho de bañarse.
- Las bacterias pueden permanecer vivas en las manos hasta 3 horas. Por eso la OMS recomienda lavarse las manos al menos ¡10 veces al día!
- Según un estudio 1 de cada 4 personas no se lava las manos después de usar el baño.
- En 2013, la economía australiana perdió más de 11.000 millones de dólares debido a una mala higiene en la oficina.
- Un adulto puede inhalar una media de entre 5.000 y 50.000 microorganismos cada día. Imagínate si alguno de ellos contuviera el virus del COVID-19. Por eso es importante que portes tu cubrebocas.
- La limpieza de las calles no surgió hasta la Edad Media. De hecho, anteriormente a ese periodo los desperdicios se dejaban tirados en las urbes sin que nadie se ocupara de ellos.
- El teclado del ordenador, en realidad es un nido de bacterias.
- El vinagre es un gran limpiador alternativo.
- Si no disponemos de productos de limpieza en un momento dado, podemos utilizar el vinagre para casi todo.
- El papel higiénico empezó a comercializarse en 1857. Joseph C. Gayetty fue el primer vendedor de este, a día de hoy, imprescindible producto.
- El día 5 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Higiene de Manos, un gesto sencillo con el que se previenen más de 200 enfermedades.
- La ducha diaria, aplicar desodorante o lavarnos las manos forman parte de nuestra rutina de higiene corporal diaria, son acciones que hacemos prácticamente sin pensar.
- No es necesario lavarse el pelo diariamente, pero esto varía dependiendo de cabello que tengas.
- El desodorante es absorbido por la piel, así que no hace falta volver a usarlo si te duchas más de una vez al día.
- Lavarte la cara antes de hacer ejercicio y desmaquillarte evita que cada vez que, junto al sudor, se genere suciedad en el rostro y se obstruyan los poros.
- Científicamente, está demostrado que el mejor momento del día para usar el desodorante es la noche, justo antes de ir a dormir.
- La fórmula definitiva del jabón se estableció unos años antes, hacia 1830, ayudando a disminuir notablemente la mortalidad infantil en Europa.
- Durante la Edad Media bañarse era un hábito sucio moralmente.
- Los retretes o excusados comenzaron a formar parte de los hogares recién para el año 1500, por lo que anteriormente la costumbre, en ciudades como París, era arrojar los excrementos por la ventana.
- Llevar las labores de limpieza hasta el extremo es el inicio del síndrome del ama de casa.
- Recorta tus uñas regularmente para mantenerlas cortas y limpias.
- Las mujeres se cepillan los dientes con más frecuencia que los hombres.
- Antes de la invención del papel higiénico se utilizaban materiales diversos como: lechuga, trapos, pieles, césped, hojas de coco o de maíz.
- Los primeros en crear y usar papel higiénico fueron los chinos, quienes en el siglo II A.d.C. ya diseñaron un papel cuyo uso principal era el aseo íntimo.
- En 1880 los hermanos Edward y Clarence Scott comienzan a comercializar el papel enrollado que hoy conocemos.
- La importancia del papel higiénico en nuestros días es incuestionable, incluso el Gobierno de los Estados Unidos lo reconoció en 1944.
- El motivo de dicho reconocimiento fue: “su heroico esfuerzo en el suministro a los soldados durante la II Guerra Mundial’.
- La pasta, el hilo y el cepillo de dientes son (o deberían ser) unos de los imprescindibles en nuestro cuarto de baño.
- No fue hasta 1498 que un emperador chino creó el primer cepillo de dientes colocando pelo de cerdo salvaje en un mango de hueso.
- Los chinos desarrollaron el utensilio, utilizando pelo de cerco, jabalí y caballo y los primeros comerciantes llevaron el invento a una Europa que hasta entonces sólo había usado palillos interdentales.
- La pasta de dientes moderna se inventó en el siglo XVIII, cuando se le agregó jabón a la mezcla y se empezó a comercializar en frascos de cristal.
- La cantidad de saliva que un ser humano promedio utiliza para limpiar los dientes durante toda la vida es de más o menos 378,5 litros.
- La preocupación por la salud oral es algo muy, pero muy antiguo.
- Un grupo de arqueólogos encontró una tumba egipcia de unos cinco mil años con un objeto que está considerado el cepillo de dientes más antiguo ya registrado.
- Se necesitan 400 litros de saliva para proteger la boca.
- La saliva tiene varias funciones, entre ellas: la acción bactericida y capacidad de promover la lubricación de la mucosa de la boca, garganta y tracto digestivo superior.
- La caries es la segunda enfermedad más común en el mundo
- Una correcta higiene bucal es importante no sólo para tu salud, sino también para que ganes seguridad en tus relaciones personales y mejorar tu estética.
- Nuestra salud dental depende de los hábitos que tenemos.
- Las frutas y verduras favorecen también la limpieza de los dientes gracias a su fibra.
- Lo ideal es que te cepilles los dientes 20 minutos después de haber comido.
- Con dos cepillados al día, después del desayuno y de la cena, es suficiente.
- Cuando no tengas el cepillo a mano, masca chicle. Al mascar produces saliva y, como hemos dicho muchas veces, tiene un efecto bactericida.
- La limpieza del hogar no se trata solo de sacudir el polvo y limpiar algunos rincones.
- Limpiar por dos horas quema 200 calorías.
- Una mujer promedio limpia durante 12,896 horas en su vida, mientras que un hombre promedio limpia solo 6,448.
- Islandia es el país más limpio del mundo, por lo que si estás harto de la suciedad, ya sabes qué hacer.
- El fregadero de la cocina contiene más gérmenes que tu inodoro.
- ¿Has visto las partículas de polvo cuando estás a contraluz? Bueno, aproximadamente el 70-80% de ellas están formadas por células muertas de la piel.
- Aproximadamente el 10% del peso de tu almohada se compone de los cuerpos de los ácaros muertos y sus excrementos.
- Los enjuagues bucales pueden limpiar los suelos.
- Unos 4,70 metros cuadrados de alfombra pueden contener hasta 35 gramos de suciedad.
- Si trabajas en una oficina, asegúrate de limpiar tu teléfono.
- El teléfono de oficina típico contiene más de 25,000 gérmenes.
- La habitación preferida para limpiar en la mayoría de las casas es el baño.
- La higiene íntima femenina no debe ser excesiva.
- La higiene genital femenina debe ser una vez al día. La ducha diaria proporciona a la zona una higiene adecuada.
- Las duchas vaginales son la aplicación de agua o productos específicos de limpieza para el interior de la vagina.
- Las duchas vaginales quitan toda esa lubricación y protección natural, y producen mucha sequedad.
- A medida que van creciendo, a los niños hay que enseñarles cómo lavarse bien cada parte del cuerpo para que vayan adquiriendo autonomía.
- La mejor manera de mantener limpia las orejas y oídos es aprovechar el momento después de un baño que incluya lavado de cabeza.
- A la hora de secarse, hay que repasar bien las orejas con una toalla, por detrás y entre los pliegues. Podemos secar el oído también, pero con mucho cuidado.
- Es importante que los chicos sepan cómo sonarse la nariz; llevar siempre pañuelos limpios, y evitar tocarse la nariz con las manos sucias.
- Lávese siempre las manos después de ir al baño y antes de comer o cocinar y tocar alimentos. Lávese más a menudo si está enfermo o junto a personas que lo están.
- Frótese las manos durante al menos 15 a 30 segundos cada vez que se las lave. Lave bien por debajo de las uñas y entre los dedos. Enjuáguese bien.
- Dúchese o báñese al menos dos o tres veces por semana.
- Lávese bien todos los días los genitales, el área anal y dentro de los pliegues que se forman en la piel.
- Use hilo dental al menos una vez al día. Use unas 18 pulgadas (dos palmos aproximadamente) cada vez. Pase el hilo entre cada uno de los dientes.
- Es importante ir al dentista cada seis meses (o con la frecuencia que le digan) para una revisión dental.
- Si tiene diabetes o mala circulación (enfermedad vascular), hable con su proveedor de atención médica sobre el cuidado correcto de las uñas.
- Córtese las uñas de los pies de forma recta, sin redondearlas. Córtelas hasta justo la punta del dedo. No corte las esquinas.
- El 3 de septiembre es el día mundial de la higiene personal.
- Hoy, con la pandemia ocasionada por el coronavirus, la correcta higiene resulta más esencial que nunca.
- La ducha diaria es una costumbre que se debe establecer.
- Una ducha diaria con los jabones adecuados garantiza que nuestra piel esté libre de infecciones.
- Debemos ducharnos después de la realización de deporte.
- No debemos olvidar el cuidado de las uñas de las manos y los pies.
- Tenemos que cortarlas y limarlas convenientemente para evitar infecciones de la uña y de la piel circundante.
- Una mascarilla hidratante para el pelo de vez en cuando lo mantendrá hidratado y brillante.
- No debemos utilizar hisopos para la limpieza de los oídos. Facilitan el arrastre de gérmenes al interior del oído y la aparición de otitis externa.
- Tanto la ropa como el calzado deben ser objeto de especial atención. Es indispensable cambiarse de ropa después de la ducha o baño.
- La ropa interior debe cambiarse diariamente.
- Una buena higiene personal puede hacer que seas menos propenso a enfermedades.
- Humecta tu piel con cremas hidratantes para mantenerla suave y evitar que se agriete o reseque.
- La higiene de la piel, las axilas, pies y genitales es indispensable para tu salud personal, por lo que se deben conocer y practicar normas de higiene personal en el hogar, la escuela y la comunidad.
- Los baños son una de las primeras formas de aseo personal que se conocen.
- Hoy en día, el uso de productos de higiene personal pueden ayudarnos a mejorar la percepción que tienen y tenemos de nosotros.
- Las partes genitales también merecen un cuidado especial para evitar malos olores e infecciones, sobre todo en el caso de las mujeres.
- La higiene también implica realizar limpieza en el hogar y espacios públicos para mantener y conservar el medio ambiente.
- Mantener una postura correcta, también forma parte de unos buenos hábitos de higiene.
- La higiene laboral se trata de tener en cuenta una serie de medidas que protejan tanto la integridad física como mental de los trabajadores, para evitar riesgos y accidentes laborales.
- Un buen hábito de higiene es la realización de ejercicio físico y, para ello, debemos asegurarnos estar en condiciones de poder hacerlo y, sobre todo, saber cuándo hacerlo.
- No se debe beber directamente de la botella sino en un vaso y no utilizar el mismo cuchillo para cortar diferentes alimentos para evitar contaminaciones.
- Se debe aprender a guardar y conservar bien los alimentos en sus envoltorios o en la nevera, por ejemplo.
- La desinfección y la higiene se convierten en factores particularmente importantes durante una emergencia como, por ejemplo, un desastre natural, en la que podría ser difícil encontrar agua limpia y segura.
¿Conocías estos datos y curiosidades sobre la higiene?
Es importante resaltar que la higiene no sólo es sinónimo de limpieza sino también de salud, la falta de higiene en las personas no pasa desapercibida. Es una práctica que debería adquirir gran importancia en la vida de los seres humanos ya que la ausencia de la misma puede acarrear importantes consecuencias negativas para el organismo y la sociedad en su conjunto.
Igualmente, gracias a la concepción de la higiene como ciencia han sido prevenidas muchas enfermedades y en muchos casos los porcentajes han disminuido de manera notable.
