¿Cuántas veces invertimos en cremas “milagro” sin ver resultados? ¿O esperamos el nuevo producto “maravilla” del mercado?, si te sientes identificada con estas preguntas, debemos decirte que estas perdiendo tiempo y dinero porque la respuesta para la belleza esta en la naturaleza.
Los alimentos que ingerimos a diario juegan un papel súper importante en como lucimos y hay 5 maravillas de la alimentación que te harán más bella, por bajo costo y directamente de la cocina a tu cuerpo. Y por si esto fuese poco ¡son riquísimos!
Alimentos maravilla para lucir más bella
Fresas
Una de las frutas más sexys del mercado, esta cargada de vitamina C y es un ayudante esencial para que tu piel se vea radiante. La vitamina C es una fruta ideal para la producción de colágeno, estructura química que se desarrolla en la piel de este alimento. Además las fresas ayudan a blanquear los dientes de forma natural.
![Tómalas en jugo, cómelas con cereal o solas ¡Son riquísimas!](https://www.somosmamas.com.ar/wp-content/uploads/2016/06/fresas-1024x768.jpg)
Nueces
En las nueces se origina un ácido de origen vegetal llamado Omega 3 (ácido alfa linólico), que además de aportar un sin números de beneficios para la salud, este ácido contribuye a la lubricación de la piel y hace que se vea siempre fresca e hidratada.
![Como merienda de media tarde son perfectas para controlar el apetito y cuidarte a la misma vez](https://www.somosmamas.com.ar/wp-content/uploads/2016/06/nueces-1024x576.jpg)
Aguacate
El alimento estrella, que es considerado como uno de los mas sanos del mundo, es rico en potasio, hierro y magnesio y contiene otros 20 minerales, fitonutrientes y vitaminas. Este aporta luteína el cual es un antioxidante natural que contribuye a la desintoxicación para lucir una piel hermosa de forma natural.
![A cualquier hora del día el aguacate es perfecto para acompañar comidas y meriendas](https://www.somosmamas.com.ar/wp-content/uploads/2016/06/aguacate-1024x768.jpg)
Tomates
El tomate tiene un gran secreto y este se encuentra en el licopeno, este es un poderoso antioxidante que tiene la capacidad de neutralizar la acción de los radicales libres y ayuda a evitar el daño en las membranas celulares. Estudios concluyen que consumir tomates rojos hace que tu piel se proteja de los daños solares. Los participantes de este estudio consumieron 5 cucharadas diarias de pasta de tomate contentivas de altos porcentajes de licopeno por un espacio de 3 meses, resultando que estos lograron 25% más de protección contra las quemaduras solares.
![Consúmelo en ensaladas así al natural es delicioso y rico en propiedades para tu salud](https://www.somosmamas.com.ar/wp-content/uploads/2016/06/tomates-1024x678.jpg)
Piña
La fruta estrella de todas las dietas por su poder desintoxicante es la piña. Esta fruta es rica en bromelina, una enzima que ayuda a reducir la inflamación. La bromelina ayuda a la digestión y especialmente tiene un gran poder para ayudar a digerir las grasas; esta cualidad, unida a la cantidad de fibra y vitamina C que posee, convierten a la piña en una de las mejores frutas a incluir en una dieta para adelgazar. Además tiene propiedades diuréticas y contribuye a eliminar la celulitis.
![¿Quieres rebajar? La piña podría ayudarte](https://www.somosmamas.com.ar/wp-content/uploads/2016/06/pina.jpg)
Con el consumo regular de estos 5 alimentos podrás fácilmente sustituir todo esas cremas maravilla que usas a diario, ya que de una rica forma como es ¡comer! Podrás obtener grandes beneficios que mejoran tu salud y te hacen mas bella.