Las relaciones de pareja siempre son complicadas, habrán momentos buenos y malos, en su mayoría siempre suelen resolverse con diálogo y conversación, pero que pasa cuando piensas: “Mi pareja no me presta atención”, seguramente existen una serie de emociones que corren por tu pensamiento y que te generan mucho conflicto.
Cuando sientes que tu pareja no te presta atención, hay que tener en cuenta las causas
Al presentarse este tipo de situaciones, no pierdas la calma, simplemente comienza a dialogar para buscar una solución que les permita recuperar la relación, además de analizar las posibles causas de ese rechazo.
Mi pareja no me presta atención: ¿Por qué?
Hay muchos factores que pueden influir cuando tu pareja no te presta atención, pueden ser problemas emocionales o conflictos personales, también es probable que obedezca a presión familiar o del entorno de la pareja.
Tiene poco tiempo
Cuando tu pareja no te presta atención, no pienses de inmediato que no te quiere o te desea, se puede deber a falta de tiempo, aunque siempre es bueno que sepas que cuando se ama de verdad, siempre habrá tiempo para compartir con la pareja.
Falta de amor hacia ti
En una relación de mucho tiempo, también es posible que la falta de amor se convierta en un factor al momento de que tu pareja no te presta atención.
En este caso y si sientes que es la causa, lo mejor será el diálogo sincero.
Problemas personales
Todos siempre tenemos problemas que nos afectan a nivel personal y que no se quieren compartir con alguien más, por esa razón, hay que tener en cuenta que es una posible causa del escaso interés por ti.
Es una sensación
Las personas no somos todas iguales, algunas somos más demandantes y otros más individualistas. Algunas personas tienen más tiempo libre y otras están muy ocupadas. Quizás una puede sentir que su pareja no le presta atención pero es no es verdad, quizás una persona quiere más atención, un vinculo más fuerte y quizás la otra persona se siente invadido o ni se da por enterado.
En este punto deberíamos reflexionar objetivamente si una sensación, si tenemos otro tipo de expectativas de la pareja o si realmente es así.
¿Qué hacer cuando tu pareja ya no te presta atención?
El sentimiento de inferioridad y la preocupación son los síntomas que puede presentar alguien a quién su pareja no lo valora como quisiera; de hecho, esto puede acabar afectando seriamente tu autoestima y relación con los demás.
Pero ¿Qué hacer cuando tu pareja no te presta atención?
Habla con tu pareja
En primer lugar debes entablar una conversación con tu pareja acerca de lo que estás sintiendo y cómo enfrentarlo, de allí podrás descubrir si en efecto no te presta atención o tu lo sientes de esa manera.
Recuerda que en la pareja no hay lugar para las suposiciones
Trabaja tu autoestima
Es importante comenzar a trabajar la autoestima, es muy importante que, en el caso de que tu pareja no te preste atención, no decaigas y continúes con tu vida sin importar lo que suceda; trata de apoyarte con amigos y familiares.
Cuando nos queremos a nosotros mismo, conocemos el verdadero valor que tienen los demás
Analiza por qué tienes estos sentimientos
Debes analizar porque tienes esos sentimientos, es probable que solo tú lo pienses y que tu pareja ni siquiera haya notado esa falta de interés. En este punto, es probable que existan muchas expectativas hacia tu compañero de vida y se generen este tipo de complejos.
Toma decisiones
Si luego de hablar y establecer acuerdos, la situación continúa, debes tomar decisiones, las cuales pueden llevarte a terminar con la relación si es el caso; además, procura concentrarte en lo que en verdad quieres para tu vida.
Busca ayuda profesional o terapia de pareja
En todos los casos, hay que buscar ayuda profesional con la intención de no desatender tus emociones y equilibrio mental, procura contar todo lo que sientes y el problema por el cual estás pasando.
La terapia de pareja ayudará a que ambos puedan alimentar sus emociones y digan lo que en verdad está sucediendo.
Ponte en el lugar del otro
La compresión dentro de la pareja es fundamental, si lo deseas, es ideal que te pongas en el lugar del otro, trata siempre de entender la situación y el por qué de su actitud.
Has que él también se ponga en tu lugar
Trata de generar recursos que hagan que tu pareja también se pongan en tu lugar, nunca está de más aclarar los sentimientos que tienes y cómo eso está afectando su vínculo amoroso.
Procura identificar lo que quieres realmente
Hay que tratar de identificar lo que quieres realmente, es posible que sea muy complicado saber lo que queremos, pero es muy necesario, pues esto te ayudará a tomar la mejor de las decisiones ante el problema.
Trata de resolver el problema con tu pareja
Una de las mejores cosas que debes hacer ante el problema de la falta de atención de tu pareja, es procurar resolver el problema con diálogo y mucha conversación. Uno de los errores que cometen muchas parejas, es que se quejan sin tener la certeza de lo que en verdad pasa; allí comienza un verdadero problema.
Identifica cuáles son tus necesidades
Trata de descubrir cuáles son tus verdaderas necesidades, al saber identificar este tipo de hechos, es más fácil de sobrellevar el problema. Además, puedes tomar una mejor decisión, piensa ¿Estoy con alguien que realmente me valora? ¿Estoy en una relación que satisface? ¿Creo que merezco algo mejor?
Ten una vida propia
Hay que tener nuestro propio valor, nadie mejor que tu para identificar lo que quieres y en la vida.
El error más frecuente que cometen muchas persona es que se anclan en alguien más, por consiguiente, no se dan su propio valor esto genera un rechazo por parte de la otra persona y de sí mismo.
Analiza lo que realmente te conviene
En la relación ambos deben dejar claro lo que realmente les conviene, pero cuando tú eres la afectada, entonces aprende a analizar lo que realmente te conviene. Es importante que descubras con quién estás y si es la persona correcta.
¿Qué NO debo hacer si mi pareja no me presta atención?
Cuando se está atravesando por un problema de pareja, el cual está relacionado con la falta de atención, es importante tomar en cuenta algunas cosas que no debes hacer; pues siempre caemos en el error de dejarnos llevar por emociones o sentimientos que van en contra de nuestra propia salud mental.
No hagas suposiciones
Las suposiciones dentro de una relación no deben existir ¿Por qué? Por diversas situaciones, una de ellas es estar sintiendo cosas que tu pareja no, por tanto, se crea un mar de complejos sentimientos que en nada te ayudan con tu estado anímico.
No caigas en la desesperación
A pesar de lo complejo de la situación, no puedes caer en la desesperación, sobre todo porque se pueden presentar sentimientos en los que generes un rechazo todavía más considerable; debes darte cuenta que nadie merece tener complejos de inferioridad.
No bajes tu autoestima
Siempre es importante tener la autoestima alto, con la intención de dejar de lado los problemas y centrarse en lo verdaderamente importante. Procura conversar con tu pareja y que nada de lo que él te diga te afecte.
No te sientes menos
Si tu pareja no te presta atención, trata de no sentirte menos que él, todo lo contrario, es necesario que reconozcas el valor que tienes y cómo proyectarlo hacia lo demás. Tú eres el principal motor de tu vida y tienes que darte cuenta de eso.
No comiences con reclamos sin razón
No debes comenzar a reclamar sin razón aparente y sin escucharlo primero, es necesario que tomes las cosas con calma, pues si comienzas a pelear por todo lo que sucede, es posible que el rechazo aumente todavía más.
No te refugies en tus propios sentimientos
No hay que refugiarse en tus propios sentimientos, hay que tener alguna distracción que te permita dejar esos complejos de lado. Si te refugias en solo lo que pasa por tu cabeza, el daño será todavía mayor.
¿Cómo saber si mi pareja no me presta atención? ¿es una sensación o es momento de dejarlo?
Las relaciones pueden pasar momentos de verdadera crisis, sin embargo, cuando existe voluntad entre ambas partes, todo se pueden solucionar de la mejor manera. Hay que aprender dos cosas cuando se está en una relación amorosa, la primera de ellas es a ser independiente y la otra es no presionar a la otra persona.
Se puede discutir hasta donde sea posible, pero respetando la opinión de los demás
Estos son algunos factores que te pueden ayudar a identificar si tu pareja no te presta atención o no te valora.
No existen elogios
Cuando no hay elogios por parte de un ser tan querido como lo es la pareja, se presentan cualquier tipo de inconvenientes, el más difícil es la falta de atención a las cosas que hacemos bien.
No hay muestras de cariño
Sin duda que las muestras de cariño serán deficientes cuando sientes que tú pareja no te presta atención, todo eso, hace que tu estabilidad emocional se afecta por completo; más aun, cuando tú quieres profesar amor y él te rechaza.
No hay momentos especiales
Los momentos especiales son casi nulos, siempre que quieres compartir, no te presta atención no atiende a tus mensajes, esto hace que tu nivel de autoestima se vaya al suelo. La decadencia de los instantes de pareja se vuelve común.
No presta atención a lo más elemental
El hecho de que tu pareja no le preste atención a las cosas más elementales, también es un indicio de esa falta de afecto.
Por más insignificante que parezca, la escasa atención que te brinda tú pareja genera sentimientos de desesperanza en tu vida.
No existe comunicación
Cuando no existe comunicación, la vida de pareja se vuelve caótica, sin duda algunas que las pocas conversaciones te llevarán a crear suposiciones que van en contra de lo que en verdad sucede.
La clave dentro de una relación sentimental sana es la conversación profunda
No existe apoyo
En el momento en que no hay apoyo en la pareja, sin duda que es evidente la falta de atención hacia la pareja, se generar sentimientos de rechazo. Cuando tu pareja no te apoya, es seguro que te sientas mal por ello.
No respeta tus opiniones
Cuando hablas u opinas acerca de un tema que a los dos les involucre y él no toma en cuenta lo que dices, se está generando un rechazo más que evidente.
En ese tipo de casos, es mejor no desesperarse y comenzar a actuar de manera irrelevante por lo que sucede.
No respeta tu gusto
Si tu pareja no respeta tus gustos y preferencias, de inmediato comienza la falta de atención, la cual se genera por el rechazo hacia tus particularidades, esto hace que la satisfacción por seguir en la relación disminuya.
Emite comentarios que van en contra de tu autoestima
Cuando se realizan comentarios que van en tu contra, se comienza a generar baja autoestima, lo que hace que te sientas deprimida y con estrés por la situación.
Este tipo de hechos pone sobre la mesa la falta de atención por parte de tu pareja.
La vida sentimental es hermosa, de hecho, la mayoría de las relaciones son realmente sensacionales en los primero momentos, sin embargo, la monotonía y los cambios de humor de cada integrante del vínculo hace que con el tiempo todo cambie, sobre todo se suele presentan la falta de atención.
Si tu pareja no te presta atención por algún motivo, entonces debes comenzar a analizar por qué, cuándo inició el cambio o si siempre ha sido así
Lo más importante en este tipo de situaciones es no caer en la depresión y mantenerse activo, pues de lo contrario la única afectada serás tú.
Si tú pareja no te presta atención, sencillamente háblalo y si las cosas no cambian huye de ese vínculo que seguramente te va a afectar.
