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Juegos para niños de educación física

juegos para ninos de educacion fisica

Al estar en casa, muchos chicos dejan de lado las actividades dinámicas por los equipos electrónicos, lo que conlleva efectos negativos en su salud. Para evitar el sedentarismo y sus consecuencias negativas, los juegos de educación física para niños son una excelente opción.

Los juegos de educación física para niños no se limitan a fortalecer el aspecto físico, sino que, contribuyen a la formación integral del ser humano.

En el caso de los niños, es importante enseñarles desde una edad temprana juegos que involucren la actividad física. Estas dinámicas tienen la capacidad de contribuir en la formación física de los infantes, además de enseñarles hábitos saludables.

Desde pequeños, los niños poseen grandes niveles de energía que los motivan a realizar una enorme variedad de actividades. Como padres, debemos aprovechar esto para enseñarles costumbres saludables que fomenten un estilo de vida no estacionario.

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Practicar ejercicios físicos con compañeros de su edad, facilita a los pequeños mejorar su desarrollo físico e intelectual.

¿En qué consisten los juegos de educación física para niños?

Los juegos de educación física para niños atienden las necesidades de estos para desarrollarse corporalmente, a la vez que fomentan una personalidad armónica. Esto último se consigue al sobreponerse a obstáculos, perder y ganar, entre otros aspectos propios de la práctica.

Las actividades físicas proporcionan de modo intencionado y sistemático, la construcción de saberes corporales motrices, lucidos y relacionales. Todo esto se da en un determinado contexto sociocultural, con la finalidad de enriquecer la relación del sujeto consigo mismo y con otros.

El juego es una necesidad innata de todos los niños, que permite a los chicos fomentar su desarrollo psicomotriz, corporal y afectivo.

Todos aquellos juegos considerados de educación física para niños, deben responder a objetivos básicos como la utilización de todo el cuerpo y la movilidad. Además, deben incluir la enseñanza de ciertos valores como trabajo en equipo, compañerismo y superación personal.

Los juegos de educación física están entre los favoritos de la mayoría de los niños.

Listado con juegos clásicos para niños de educación física

Todos hemos practicado juegos de educación física para niños. Cuando éramos niños nos encantaba salir a jugar con nuestros familiares o vecinos, así que por qué no replicar estos juegos con nuestros hijos. Si te falla la memoria, presta atención a la siguiente lista:

  • Rayuela
  • Simón dice
  • Escondidas
  • Sillas musicales
  • Globos mojados
  • Carreras
  • Explotar pompas de jabón
  • Stop
  • Saltar la cuerda
  • Cantar y bailar
  • Circuito de obstáculos
  • El pañuelo
  • Voleibol con globos

Solo necesitas algo de ingenio para crear nuevos y divertidos juegos de educación física para niños, incluso puedes motivar a tus hijos a crear los suyos propios.

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Los juegos de educación física fomentan valores que son difíciles de trabajar en otros ámbitos, como el juego limpio.

Juegos para niños de educación física paso a paso

Que gran parte de las actividades físicas para chicos sean juegos o prácticas deportivas no quiere decir que no hagan un aporte significativo en su desarrollo integral. Toma nota de las siguientes dinámicas con las que podrás ofrecer a tus hijos momentos de recreación integrales y divertidos.

Cuatro esquinas

Para este juego son necesarios al menos cinco jugadores, aunque también podrán incorporarse más miembros siempre que sean en múltiplos de cinco. Ten presente que el espacio deberá ir acorde a la cantidad de participantes.

¿Qué necesitas?

Podrás hacer uso de objetos que delimiten las esquinas, como cojines, sillas, papeles, ente otros. Además, puedes animar todo con algo de música.

¿Dónde se realiza?

El espacio para desarrollar este juego deberá ser lo suficientemente amplio para que todos los jugadores puedan desplazarse de manera cómoda.

¿Cómo se realiza?

  1. Para comenzar, divide el área de juego en un cuadrado. Marca las esquinas y el centro.
  2. Seguidamente, cada niño (o grupo) deberá tomar una de las posiciones dentro del cuadrado. En cuanto al centro, podrán decidir al azar quién irá allí para comenzar.
  3. Una vez que todos están en posición, da inicio a la música y en cuanto la detengas, todos deberán correr a una esquina diferente a la que están.
  4. Finalmente, quien haya quedado sin esquina deberá pasar al centro y bailar o hacer cualquier otro ejercicio.

Cada vez que se esté en el centro se sumará un punto, quien tenga cinco puntos primero habrá perdido.

Objetivo: mejorar la velocidad y propiciar el trabajo en equipo.

Duración: 30 minutos.

Edad recomendada: 8 años en adelante.

La sana competencia y el cuidado entre compañeros son aspectos que se trabajan gracias a dinámicas como estas.

Llena los cubos

Los días de verano suelen tener temperaturas elevadas, por lo que no nos provoca hacer actividades que requieran gran esfuerzo. En este caso, los chicos estarán encantados de jugar, pues lo harán al aire libre y con mucha agua.

¿Qué necesitas?

  • Cubetas grandes y chicas
  • Una taza

¿Dónde se realiza?

Esta dinámica si o si debe realizarse en el patio de casa, a menos que quieras terminar con toda la sala llena de agua.

¿Cómo se realiza?

  1. Primeramente, ofrece a los chicos una taza y dos cubetas (una más grande que la otra).
  2. Seguidamente, coloca uno de los cubos en un extremo del patio y el otro en el lugar opuesto. Llena el más grande con agua.
  3. Anima a tus pequeños a llenar el balde más chico con ayuda de la taza lo más rápido que puedan. Para sumar algo de dificultad puedes hacerle algunos hoyos a la taza o pedirles que vayan saltando.
  4. Finalmente, quien llene su balde más rápido habrá ganado.

Objetivo: fomentar habilidades de equilibrio y agilidad.

Duración: 15 minutos.

Edad recomendada:7 años en adelante

Equilibrista

Para desarrollar este juego puedes plantear una historia, como cruzar un lago lleno de cocodrilos o tener que cruzar entre dos enormes edificios. Esto motivará aún más a los chicos y pondrá a trabajar su imaginación.

¿Qué necesitas?

  • Colchonetas o cojines
  • Cintas o sogas
  • Tablones
  • Cubos de madera o cubetas

¿Dónde se realiza?

Este juego es ideal tanto para interiores como para exteriores. Podrás convertir tu sala en una divertida área de juego.

¿Cómo se realiza?

  1. En primer lugar, prepara el área de juego. Dispón los cojines o colchonetas en el suelo y marca la ruta a seguir, que puede ser recta o con curvas. También puedes obviar los cojines si la línea estará a nivel del piso.
  2. A continuación, los participantes deberán colocarse uno detrás del otro y respetar el tiempo de su compañero para terminar el recorrido.
  3. Puedes ir aumentando la dificultad del camino y quien pierda el equilibrio en tres ocasiones quedará eliminado.

Objetivo: mejorar la habilidad de mantener el equilibrio y adquirir autoconfianza.

Duración: 15 minutos.

Edad recomendada: 5 años en adelante.

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Una viga de gimnasia no es la única forma de que un niño aprenda habilidades de equilibrio.

Que no caiga el balón

El nombre de este juego no deja mucho a la imaginación, pues ya debes saber que la finalidad del mismo es no permitir que el balón en juego toque el piso. Sin embargo, lo divertido será ver todo lo que hay que hacer para no dejar que esto pase y las variantes que podemos dar a la actividad.

¿Qué necesitas?

Lo ideal es que el balón a utilizar no sea muy pesado, puedes escoger uno de goma espuma o bien uno de playa.

¿Dónde se realiza?

Lo ideal es llevar a cabo este juego en un lugar fuera de casa, como el jardín o el parque, ya que, dentro de casa pudiera ocurrir algún accidente con objetos que se rompen.

¿Cómo se realiza?

  1. El juego consiste en no dejar caer el balón ¿cierto? Pues bien, para ello hay que agrupar a los chicos en forma de círculo.
  2. Seguidamente lanzamos el balón al aire y los participantes deberán golpearlo con cualquier parte del cuerpo.
  3. Quien deje caer el balón deberá pagar una penitencia como bailar o hacer sentadillas.

Objetivo: mejorar la destreza física y la agilidad.

Duración: 15 minutos.

Edad recomendada: 8 años en adelante.

Destruye las burbujas

Se trata de un juego bastante sencillo de realizar, por lo que podrás ponerlo en práctica en casi cualquier momento y lugar. Es ideal para animar fiestas o tardes aburridas en casa.

¿Qué necesitas?

  • Algún dispositivo para reproducir música
  • Plástico de burbujas
  • Cinta adhesiva
  • Tijeras

¿Dónde se realiza?

La zona de juego puede ser cualquiera, siempre que les resulte cómoda.

¿Cómo se realiza?

  1. En primer lugar, recorta algunas tiras de papel burbuja y pégalas por todo el lugar.
  2. Seguidamente, pon a reproducir las canciones favoritas de tus hijos.
  3. A continuación, todos deberán bailar al ritmo de la música mientras revientan las burbujas. Solo se permiten pasos locos y explotar las burbujas con los pies.

Objetivo: fomentar la movilidad y liberar tensiones.

Duración: 15 minutos.

Edad recomendada: 4 años en adelante.

Si es casi una adicción para adultos, imagina lo divertido que resulta para los chicos.

Puntería

Hay un montón de formas para jugar que implican optimizar el desarrollo de las habilidades manipulativas. Estas dinámicas pueden ir desde el lanzamiento sencillo, hasta la elaboración de escenarios más complejos que involucren la planificación de estrategias para su resolución.

¿Qué necesitas?

  • Recipientes a los que puedan arrojar cosas sin que haya peligro de romperlos
  • Pelotas, frijoles, canicas o cualquier objeto que puedan arrojar
  • Botellas plásticas recicladas

¿Dónde se realiza?

Lo ideal es practicar estos juegos de educación física en exteriores, es decir, en espacios como el jardín. No obstante, estas dinámicas también pueden desarrollarse dentro de casa, así que, si es un día lluvioso afuera, no dudes en poner una pequeña galería de tiro en la sala de tu hogar.

¿Cómo se realiza?

  1. En primer lugar, deberás preparar el área de juego. Para esto puedes optar por varias opciones: colocar cestos a los cuales encestar objetos, agrupar botellas para derribar o encestar aros de cartón, apilar algunos objetos para derribarlos con una bola, etc.
  2. Una vez que el escenario está dispuesto, pide a los chicos que lancen los objetos correspondientes, intentando ser lo más precisos posible. Puedes ofrecer una serie de tiros a cada uno.
  3. Finalmente, quien haya concretado más tiros acertados ganará.

¡Tip! Puedes hacer toda la actividad algo más didáctica, escogiendo una temática de decoración para los objetos o colocando puntuaciones de acuerdo a los tiros acertados.

Objetivo: impulsar el desarrollo de habilidades motrices, mejorar la coordinación dinámica general, el equilibrio, la lateralidad y la percepción espaciotemporal.

Duración: 15 minutos

Edad recomendada: 10 años en adelante.

Con juegos que involucran el lanzamiento de objetos a un mismo objetivo, los niños son capaces de mejorar la coordinación visomotora y la motricidad.

Caos en la granja

Ideal para cuando los amigos de tus hijos vienen a casa o para cuando planifican una salida al parque. Sin importar la cantidad de niños, todos podrán participar en este divertido juego de carreras.

¿Qué necesitas?

No necesitas implementos particulares para el desarrollo de esta actividad.

¿Dónde se realiza?

Dependiendo de la cantidad de participantes, deberás llevar esta actividad al jardín o el parque. Sin embargo, también puedes realizarla dentro de casa cuando hay pocos jugadores.

¿Cómo se realiza?

  1. En primer lugar, deberás dividir el área de juego. Para esto, los participantes de dividirán en tres grupos iguales (la cantidad mínima de jugadores será de tres). Dos de estos se ubicarán en los extremos de la zona de juego, mientras que el otro permanecerá en el centro.
  2. A continuación, puedes decir una frase como: “los granjeros habían terminado su jornada y se disponían a dormir, cuando de repente, los animales escaparon de sus corrales”. Con esta señal, los niños en los extremos deberán desplazarse hasta el lado opuesto.
  3. Los pequeños deberán caminar como el animal al cual representan, así como realizar los sonidos propios de este. Una vez pillados, estos se convertirán en granjeros, pero si uno consigue llegar al otro extremo de la granja, deberán intercambiar lugar con los granjeros.

Puedes elegir dos animales, uno para cada uno, o permitir que todos interpreten al mismo animal durante el turno.

Objetivo: fortalecer la motricidad y la imaginación de los chicos.

Duración: 45 minutos.

Edad recomendada: 6 años en adelante.

El fortalecimiento muscular y el desarrollo de las habilidades motrices son fundamentales durante la niñez.

Ya conoces la importancia de los juegos de educación física para niños, además de algunas opciones bastante divertidas, ahora solo resta escoger alguna y disfrutar una tarde junto a tus pequeños.

La diversión y el ejercicio van de la mano con cualquiera de estos entretenidos juegos.

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