Vida sana

+20 Remedios caseros para diarrea (que te ayudarán a pararla inmediatamente)

remedios caseros para diarrea
La diarrea es una de las molestias estomacales más desagradables e incomodas que se puede experimentar

¿Qué es bueno para la diarrea? ¿Que tomar o comer? ¿Cómo pararla con remedios caseros?¿ Qué es la diarrea y cuanto dura? Uno de los malestares estomacales más comunes y frecuentes que podemos experimentar tanto adultos como niños es la diarrea. En la mayoría a de los casos, esta enfermedad deriva de algún problema estomacal a causa de alimentos en mal estado, virus, parásitos, nervios, ansiedad, o algún problema presente en el colon. Todo esto puede desencadenar evacuaciones frecuentes, deposiciones sueltas o blandas y mucho malestar.

La diarrea es una de las mayores incomodidades que se pueden experimentar

La diarrea es una enfermedad que hemos experimentado todos alguna vez y aunque no suele ser grave, puede descompensarnos física y anímicamente. Al resultar tan molesta e incómoda, siempre buscamos la forma de detenerla cuanto antes, es por ello que ponemos a tu disposición algunos de los mejores remedios caseros para diarrea, que te ayudarán a detenerla, aliviar el dolor y mantenerte bien hidratada. ¡Toma nota!

 

remedios caseros para diarrea síntomas
Cabe mencionar que si la diarrea desaparece en cuestión de horas o en un día por sí sola, puede deberse a un cuadro viral simple.

20 Remedios caseros para diarrea que te ayudarán a detenerla rápidamente

Siempre que el sistema digestivo no funciona bien, nuestro organismo responde con un aumento de deposiciones en forma de heces blandas y liquidas. Esta reacción no es más que un mecanismo de defensa en contra algún virus o bacteria que pueda estar ocasionando dicho malestar.

Para poder aliviar los molestos síntomas que provocan la diarrea se requieren alrededor de 3 o 4 días de reposo en casa. Por suerte, existen muchos remedios caseros para diarrea que sin duda alguna nos ayudarán a aliviar los síntomas, reducirán el movimiento intestinal alterado y nos mantendrán bien hidratadas, mientras se regula el funcionamiento del intestino.

Los remedios caseros para la diarrea son una solución natural, práctica, económica y efectiva

Estos son 20 de los remedios caseros para diarrea más efectivos que puedes probar para aliviar y disminuir sus síntomas

1. Té de manzanillas

Unos de los mejores remedios caseros para diarrea que probar, es el famoso té de manzanilla. Esta planta posee propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias muy efectivas que ayudan a disminuir el malestar estomacal y regulan la circulación de líquidos en el organismo ¡Una bebida perfecta para tratar la diarrea!

Para prepararla puedes valerte de bolsitas de té envasado, o comprar las flores de manzanilla y hervir. Tomar té de manzanilla tres veces al día, proporcionará un efecto calmante en tu estómago y  te ayudará a mantenerte hidratada.

Ingredientes

Para preparar el té de manzanilla necesitas:

  • 1 puño de flores de manzanilla
  • 1 limón
  • 250 ml de agua

¿Cómo prepararlo?

Su preparación es muy sencilla, simplemente debes:

  1. Pon a calentar una olla de agua y añade un puñito de flores de manzanilla.
  2. Déjala hervir durante 15 minutos a fuego lento.
  3. Retíralo del fuego, tape la olla y déjalo reposar
  4. Luego cuela la infusión, añade unas gotas de jugo de limón (opcional) y sírvela en una taza de té.

Toma pequeños sorbos de té de manzanilla varias veces durante el día, para conservarte hidratada y pasar los síntomas de la diarrea. Otra opción de tomar el té, es agregando un puñado de hojas de menta para potenciar así sus efectos.

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El té de manzanilla es ideal para reestructurar la flora intestinal, ya que actúa como antiespasmódico natural.

2. Agua de arroz

El agua de arroz es perfecta para restaurar el funcionamiento del estómago cuando se tiene diarrea. Gracias a su alto contenido en almidón, el agua de arroz protege las mucosas intestinales y reduce la irritación estomacal. Además, calma los calambres estomacales y disminuye todos los síntomas que pueda ocasionar la diarrea.

Antes de iniciar cualquier tratamiento consulta con tu médico por tu caso particular

Ingredientes

Para hacer el agua de arroz necesitarás lo siguiente:

  • 1 litro de agua
  • 1 taza de arroz

¿Cómo prepararlo?

¡Sólo sigue estos pasos!

  1. Pon a calentar un litro de agua en una olla hasta que hierva.
  2. Al hervir, incorpora la taza de arroz y déjalo cocinar unos minutos.
  3. Una vez listo el arroz, cuélalo y reserva el agua en un recipiente con tapa hermética.

Espera a que el agua se enfríe un poco, tápalo bien y guárdalo en el refrigerador. Puedes consumir de esta agua, hasta dos y tres tazas al día.

remedios caseros para diarrea agua de arroz
Además de ser uno de los mejores remedios caseros para diarrea, el agua arroz es muy bueno para suavizar la piel ¡No dejes de probarlo!

3. Agua con bicarbonato de sodio

Es importante mantenerse hidratada cuando se tiene diarrea, ya que el cuerpo tiende a perder mucha agua en cada evacuación. Para hacerlo nada mejor que tomar agua con un poco de bicarbonato de sodio, este último contiene antiácidos que ayudan al estómago a volver a la normalidad.

La combinación de estos dos ingredientes es perfecta para aliviar el malestar estomacal y recuperar los electrolitos necesarios que se pierden durante esta enfermedad.

Ingredientes

Para preparar este remedio necesitas:

  • 1 vaso de agua
  • 2 cucharadas de bicarbonato
  • 1 cucharada de sal
  • 1 cucharada de azúcar

¿Cómo prepararlo?

Sólo debes seguir las siguientes instrucciones:

  1. En un vaso agua a temperatura ambiente, diluye dos cucharadas de bicarbonato de sodio y una cucharada de sal mezcla.
  2. Luego añade una cucharada de azúcar y revuelve bien.

Puedes tomar este suero casero dos o tres veces al día. ¡Te sentirás mucho mejor!

remedios caseros para diarrea agua de bicarbonato
En caso de tener una mala digestión, el agua con bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar el malestar.

4. Zanahorias hervidas

La zanahoria es una verdura muy potente para acabar con la diarrea ya que posee un alto contenido de agua, magnesio, fósforo, potasio, calcio y nutrientes que sin duda alguna te harán sentir mejor. Cada uno de estos minerales te ayudará a restaurar la flora intestinal y a mantenerte bien hidratada.

La puedes consumir en puré o en sopa, lo importante es consumirla todos los días hasta que los síntomas de la diarrea desaparezcan por completo.

Ingredientes

Para realizar este remedio necesitas:

  • 3 zanahorias
  • 1 taza de agua

¿Cómo prepararlo?

Sigue estos 3 pasos:

  1. Coloca a hervir una olla de agua e incorpora las zanahorias.
  2. Déjalas cocinar por unos minutos hasta que se ablanden lo suficiente.
  3. Una vez listas, procede a triturar las zanahorias hasta obtener una especie de puré.
  4. Puedes añadir una pizca de sal para darle sabor.

Come una porción de puré de zanahoria una vez al día, o si una deliciosa sopa de zanahoria si así lo prefieres.

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Procura comer al menos dos zanahorias al día para que los síntomas de la diarrea desaparezcan pronto.

5. Agua de jugo de limón

El agua de limón es uno de los remedios casero para diarrea más efectivos que puedes probar para equilibrar el estómago. Gracias a su efecto astringente, el limón evita la perdida de líquidos, y ayuda a normalizar el flujo de ácidos presentes en el tracto digestivo.

El limón es un excelente antibiótico natural y ayuda a neutralizar  estómago.

Ingredientes

Para preparar agua de zumo de limón solamente necesitas:

  • 1/2 Limón
  • 1 Botella de agua
  • 1 cucharadita de miel

¿Cómo prepararlo?

¡Es muy sencillo! Simplemente debes:

  1. Toma una botella de agua y exprime el jugo de medio limón. Revuelve un poco y listo.
  2. Otra opción es preparar una infusión de limón. Para ello sólo debes poner a hervir una olla de agua y agregar la piel de varios limones.
  3. Una vez esté hirviendo el agua, retíralo del fuego y déjalo reposar.

Puedes utilizar esta infusión para beber o para añadirla como base al zumo de limón y añadirle un poco miel para endulzarlo. Bebe varios sorbos de agua de limón durante el día y obtendrás un gran alivio.

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El limón te ayudará a normalizar los ácidos contenidos en el estómago.

6. Infusión de jengibre, ajo y miel

Si de remedios caseros para diarrea se trata, la infusión que resulta de la combinación del jengibre, el ajo y la miel ocupa el primer lugar. Cada uno de estos ingredientes tiene propiedades antiinflamatorias y antibióticas que ayudan combatir los virus y bacterias que provocan dicho malestar.

Estos tres elementos conforman un poderoso antibiótico natural que sin duda te hará sentir mejor.

Ingredientes

Para preparar esta infusión necesitas:

  • 1 diente de ajo
  • 1 raíz de jengibre
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de miel

¿Cómo prepararlo?

  1. Pon una olla de agua a hervir.
  2. Entretanto lava y pica el ajo y la raíz de jengibre.
  3. Una vez hierva el agua, añade ambos ingredientes junto a la cucharada de miel.
  4. Mezcla bien todos los ingredientes y, cuando se haya reblandecido todo, déjalo reposar.

Bebe una taza de esta infusión varias veces al día para que puedas obtener todas sus propiedades antibióticas y calmantes.

remedios caseros para diarrea infusión de jengibre

7. Yogurt

El yogurt es otro remedio casero excelente para calmar los estragos estomacales que provoca la diarrea. Este posee cultivos vivos, es decir bacterias buenas que protegen las paredes intestinales y restauran el equilibrio en el colon.

Según un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Baylor, en Estados Unidos, los probióticos presentes en el yogurt, ayudan a frenar las deposiciones gracias a que actúan como antibióticos contra las infecciones que causan la diarrea. Se recomienda consumir yogurt 2 veces al día mientras persista la diarrea.

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El yogurt resulta un remedio casero para diarrea excelente para reponer la flora intestinal.

8. Plátanos o bananas

Además de ser una de las frutas más deliciosas que existe, el plátano es considerado uno de los remedios caseros para diarrea más efectivos para detener la diarrea. Al ser rica en vitamina C, B6 y minerales esenciales como el potasio, el plátano contribuye a restablecer los electrolitos perdidos durante la diarrea.

Asimismo, la pectina presente en el plátano, ayuda a absorber el líquido que diluye las heces, y repone el agua perdida. Comer plátanos maduros durante este periodo te ayudará a recuperarte de la diarrea más pronto de lo esperado. ¡Inclúyelo en tu dieta!

Ingredientes

Para hacer este remedio necesitas:

  • 1 plátano maduro
  • 1 pizca de sal

¿Cómo prepararlo?

Esta receta es de lo más simple, sólo debes seguir los siguientes pasos:

  1. Pon a hervir una cazuela con agua y agrega el plátano
  2. Una vez se haya cocinado, procede a triturarlo y agregarle una pizca de sal.
  3. Otra opción es cortarlo en rodajas y acompañarlo con un poco de arroz

Sea cual sea la forma en la que lo prepares, el plátano es excelente para detener por completo la diarrea y sentirte mejor.

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Nada mejor que el plátano para detener la diarrea.

9. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es otro de los remedios caseros para diarrea que tienes a tu alcance para aliviar todos sus síntomas. Además ser un complemento ideal para tus comidas, el vinagre de manzana posee propiedades antibacterianas y pectinas que ayuda a calmar las paredes del estómago alteradas por un virus o bacteria.

Ingredientes

Para hacer este remedio necesitas lo siguiente:

  • 1 vaso de agua
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana

¿Cómo prepararlo?

  1. En un vaso de agua y vierte dos cucharadas de aceite de manzana
  2. Revuelve muy bien hasta diluirlo por completo

Toma este remedio, al menos dos veces al día para que puedas notar sus efectos y recuperarte de inmediato.

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Al tomarlo en pequeños sorbos, el vinagre de manzana te proporcionará un gran alivio.

10. Hojas de guayabo

Las hojas de guayabo es otro remedio excelente para calmar la diarrea ya que contiene propiedades antiespasmódicas que alivian los dolores y la sensación de vacío que se siente en el estómago a causa de la diarrea. Para aprovechar sus beneficios, puedes prepararte un suave té de hojas de guayaba.

Ingredientes

Para hacer este té en casa necesitas:

  • 1 puño de hojas de guayabo
  • 3 vasos de agua

¿Cómo prepararlo?

¡Es muy sencillo!

  1. Pon a calentar una olla con agua, hasta que hierva.
  2. Agrégale el puñal de hojas de guayabo y déjalo hervir a fuego bajo unos minutos.
  3. Luego retíralo del fuego, cuélalo y sírvelo en un vaso.

Puedes tomar el té de hojas de guayaba dos veces al día ¡Al cabo de unos minutos comenzarás a notar los resultados!

11. Manzanas

Las manzanas también son consideradas uno de los mejores remedios para diarrea que puedes incluir en tu dieta. Además de ser deliciosas, las manzanas  contienen pectina, una fibra soluble que es capaz de absorber las toxinas producidas por las bacterias que causan los problemas estomacales y la diarrea.

Comer al menos una manzana al día te ayudará a restructurar las paredes del estómago lo que te hará sentir mucho mejor.

Comer manzanas durante día te ayudará a restructurar las paredes del estómago y a sentirte mucho mejor.

¿Cómo comerlas?

Para que el resultado sea el deseado, la manzana debe comerse sin piel y blandita, es decir pelada y hervida. Esto, porque la concha contiene mucha fibra y puede disminuir sus efectos.

No importa si prefieres comerla cruda, lo importante es consumirla sin concha una vez al día.

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La manzana es muy buena para detener la diarrea.

12. Ajo y azúcar morena

Aunque la combinación del ajo con el azúcar puede parecer un tanto extraña, esta resulta sumamente efectiva como remedios caseros para diarrea. Debido a la alicina que contiene, el ajo es posee propiedades antibióticas, antiinflamatorias y bactericidas que ayudan a eliminar las bacterias y virus que producen la diarrea.

Al combinarlo con el azúcar, esta infusión a base de ajo te ayudará a disminuir el malestar ante de lo esperado.

Ingredientes

Para hacer este remedio necesitas:

  • 2 dientes de ajos
  • 2 cucharaditas de azúcar morena

¿Cómo prepararlo?

  • Machaca dos dientes de ajo sin la piel y añádeles dos cucharaditas de azúcar morena.
  • Pon a hervir una cazuela de agua, e incorpora ambos ingredientes.
  • Al cabo de unos minutos, retíralo del fuego y cuélalo.

Puedes beber esta infusión dos o tres veces al día ¡Pronto notarás los resultados!

remedios caseros para diarrea ajo y azúcar
El azúcar ayudará disminuir el sabor fuerte del ajo ¡por eso es el remedio perfecto!

13. Caldo de pollo

Si hay un remedio de la abuela que no puedes dejar de probar para aliviar los síntomas de la diarrea, es el caldo de pollo. Esta deliciosa receta, es perfecta para asentar el estómago e incrementar las defensas del organismo. Al estar compuesta en su mayoría por agua, el caldo de pollo te ayuda a mantenerte hidratada y recibir los líquidos que necesitas en tu dieta.

El caldo de pollo es un alimento contra la diarrea que se ha transmitido de generación en generación

Este delicioso remedio trasmitido de generación en generación, en la cultura popular de muchos países de Latinoamérica, sin duda alguna te hará sentir mejor.

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El caldo de pollo te asegura recibir todos los nutrientes necesarios para combatir los virus que provocan la diarrea.

14. Peras

Al igual que las manzanas, las peras también contienen pectina, la fibra soluble que ayuda a eliminar las toxinas que causas los estragos estomacales cuando se tiene o se sufre de una diarrea. Si eres amante de las frutas y el té, este remedio casero te encantará.

Ingredientes

Para preparar este delicioso necesitas:

  • 3 peras
  • 1 taza de agua
  • 1 bastoncito de canela
  • Jugo de limón

¿Cómo prepararlo?

Su preparación es rápida y sencilla, sólo debes seguir las siguientes instrucciones:

  1. Pela y corta las peras en pedazos pequeños.
  2. Mientras tanto, pon a hervir una olla con una taza de agua y añade las peras.
  3. Incorpora el bastoncito de canela hasta que se ablande.
  4. Seguidamente vierte el jugo de limón, retira la canela y déjalo reposar unos minutos.

Sirve la infusión en una taza de té y bébelo dos veces al día. Sus resultados te sorprenderán.

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Cuando de frutas se trata, la pera es fantástica para tratar la diarrea.

15. Té de cáscaras de naranja

La cáscara de naranja es uno de los remedios caseros para diarrea más populares y efectivos. Al contener más flavonoides y fitonutrientes que la pulpa, la cascara de naranja atesora grandes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a normalizar la digestión, así como aliviar problemas intestinales como acidez, ardor de estómago, gases y diarrea.

Para emplear la cascara de naranja como remedio casero, puedes preparar un delicioso té.

Ingredientes

Para preparar este té vas a necesitar:

  • Cáscara de una naranja
  • 2 tazas de agua
  • Miel al gusto

¿Cómo prepararlo?

Sólo debes seguir las siguientes instrucciones:

  1. Pon a calentar una cazuela con dos tazas hasta que hierva.
  2. Una vez rompa en ebullición, incorpora la cascara de naranja y déjalo hervir por 5 minutos más.
  3. Cuela la infusión, déjala enfriar y agrega miel al gusto.

Bebe el té de naranja entre dos y tres veces durante el día para que puedas disfrutar de todos sus beneficios.

remedios caseros para diarrea te de cascaras de naranja
Este remedio casero para la diarrea y dolor de estómago nos ayudará también con la acidez estomacal.

16. Té de jengibre

El jengibre también puede ayudar a combatir los síntomas de la diarrea, como las náuseas y la inflamación estomacal. Puedes tomar un delicioso té de jengibre siempre que necesites calmar el malestar estomacal y aliviar la inflamación del intestino.

Ingredientes

Para preparar tu propio té de jengibre necesitas:

  • 12 rodajas de jengibre fresco
  • 3 tazas de agua
  • 1 o 2 cucharadas de miel

¿Cómo prepararlo?

¡Es muy rápida y sencilla! Sólo sigue estos pasos:

  1. Pon a calentar una olla con 3 tazas de agua, hasta que hierva.
  2. Baja el fuego e introduce las rodajas de jengibre.
  3. Deja reducir el té durante 20 minutos y cuelalo al retirarlo del fuego.

Sirve el té en una taza, y agrega un poco de miel. Revuelve bien y bébelo poco a poco.

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La miel también puede ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea.

17. Semillas de fenogreco

Las semillas de fenogreco no son un remedio casero muy popular en el tratamiento para combatir la diarrea, pero sus múltiples propiedades lo hacen uno de los más efectivos. Gracias a su alto contenido el mucilagos, estas semillas cuentan con propiedades antidiarreicas que pueden ayudar a detener por completo la diarrea.

¿Cómo tomarlo?

Lo único que debes hacer para tomar este remedio, es tostar un puñado de semillas de fenogreco y comerlas tres veces al día. Verás como muy pronto te comienzas a sentirte mejor.

18. Come galletas saladas

Algo tan sencillo como comer galletas saladas, también puede ayudarte mucho a superar los síntomas de la diarrea. Este tipo de galletas son blandas y fáciles de digerir, por lo que pueden ayudar a disminuir el malestar estomacal.

Algunos tipos de galletas saladas también contienen fibra, lo cual contribuirá a aportar volumen a las deposiciones muy liquidas. En caso de ser intolerante al gluten, prefiere aquellas galletas a base de arroz en lugar de las galletas saladas de trigo entero.

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Las galletas saladas como merienda favorecen la digestión y ayudan a aliviar el malestar.

19. Jarabe de manzana

Uno de los alimentos más recomendado durante la dieta astringente que debes seguir mientras pasan los síntomas de la diarrea, son las manzanas y la zanahorias. Es por ello que su combinación puede resultar un gran remedio casero parar la diarrea.

Ingredientes

Para preparar este jarabe necesitas:

  • 1/2 zanahoria rallada
  • 1/2 manzana raspada
  • 1/4 taza de miel

¿Cómo prepararlo?

¡Su preparación es súper sencilla! Sólo debes seguir estos pasos:

  1. Pon a hervir a baño de maría una olla con dos o tres tazas de agua
  2. Añade la manzana, la zanahoria, y déjalas cocinar a fuego lento durante 30 minutos aproximadamente.
  3. A continuación, deja reposar la infusión y vierte el jarabe en un frasco de vidrio con tapa.

Bebe 2 cucharadas de este jarabe todos los días mientras dure la diarrea. Puedes conservar este jarabe en el frigorífico durante 1 mes.

20. Cocacola

El siguiente remedio casero para la diarrea es tan popular como efectivo y consiste en tomar un vaso de coca cola con el jugo de medio limón, una vez al día mientras se experimenten los síntomas de diarrea.

Aunque suene extraño, esta bebida gaseosa te ayudará a normalizar la digestión y a detener enseguida la diarrea. ¡Pruébalo!

remedios caseros para diarrea coca cola con limón
Aunque se recomienda evitar las bebidas gaseosas, este remedio en particular puede ser de gran ayuda.

 

¿Qué es la diarrea?

La diarrea es uno de los trastornos digestivos más comunes y se caracteriza por evacuaciones muy frecuentes, en forma de heces blandas y líquidas. Por lo general se habla de diarrea, cuando el número de evacuaciones supera más de tres veces al día, y se presenta algún tipo de malestar estomacal.

La diarrea es uno trastorno digestivo muy común y se caracteriza por evacuaciones muy frecuentes en forma de heces blandas y líquidas

Según su duración, la diarrea puede ser aguda o crónica.

  • Cuando se presenta de forma aguda esta desaparece a los dos o tres días.
  • mientras que la diarrea crónica puede durar semanas, y suele presentarse como un síntoma de un problema mucho más serio.

Más allá de la incomodidad, el mayor problema de la diarrea es la deshidratación

Como lo indicamos anteriormente, cualquier persona puede experimentar un cuadro de diarrea, por lo que en términos generales no suele ocasionar ningún problema grave, más allá de decaimiento o un poco de deshidratación. En caso de presentar síntomas de diarrea durante más de dos días continuo, lo más recomendable es consultarlo con el médico.

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Se considera diarrea cuando el número de evacuaciones supera más de tres veces por día.

Tipos de diarrea

Existen 3 tipos de diarrea entre las cuales tenemos:

  • Aguda: Se dice que la diarrea es aguda cuando su duración es por un periodo corto, es decir, unas horas o unos 2 días y con una frecuencia de evacuación entre 3 y 4 veces al día.
  • Persistente: Se habla de diarrea persistente cuando la misma tiene una duración entre 2 a 4 semanas, esto puede deberse a enfermedades relacionadas directamente con el estómago, el colon, cáncer de estómago, colitis ulcerosa entre otras.
  • Crónica: Cuando los síntomas de la diarrea se extienden a más de 3 o 4 semanas se considera que la diarrea es de tipo crónica. La misma puede deberse a enfermedades relacionadas directamente con trastornos digestivos, también puede deberse a problemas con parásitos y bacterias.

¿Cuáles son las causas de la diarrea?

Las causas que puede desencadenar la aparición de la diarrea son muchas, pero las principales son:

  • Parásitos y bacterias que se encuentres en alimentos en mal estado y en aguas contaminadas.
  • Reacción a ciertos medicamentos como antibióticos y antiácidos.
  • Problemas con alimentos que resulten difícil de digerir o intolerancia a la lactosa.
  • Alimentos descompuestos o en mal estado.
  • Enfermedades estomacales y problemas en el funcionamiento del colon.

Síntomas de la diarrea

Para saber si realmente estamos atravesando por un cuadro de diarrea, es muy importante reconocer sus síntomas. Entre los síntomas más comunes de la diarrea se encuentran:

  • Dolor en el abdomen o cólicos
  • Evacuaciones frecuentes y blandas
  • Heces sueltas o poco consistentes
  • Fiebre
  • Sangre en las heces
  • Nauseas
  • Flatulencia
  • Deshidratación
  • Escalofríos
  • Gases
  • Mal aliento
  • Debilidad

En caso de presentar sangre o pus en las heces, es muy probable que la diarrea sea producto de una infección u otros trastornos inflamatorios intestinales más graves, como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa, por lo que se recomienda consultar al médico siempre que se presente, para descartar este y otro tipo de problemas.

Recomendaciones para prevenir y evitar la diarrea

Como cualquier otra enfermedad, la diarrea puede prevenirse tomando en cuenta algunas recomendaciones básicas en cuanto a la alimentación y la higiene. Para que puedas disminuir al mínimo los malestares estomacales que provocan la diarrea, te compartimos algunas recomendaciones claves que sin duda alguna, te serán de gran ayuda ¡Toma nota!

¿Cómo prevenir y evitar la diarrea?

  • Recuerda siempre lavarte las manos antes de comer y después de usar el baño, ya que es la forma más sencilla de evitar contagiarte de virus y bacterias.
  • Utiliza antibacterial siempre que te encuentres en lugares donde no puedas lavarte las manos. En caso de estar con personas que ya padezcan esta enfermedad, también se recomienda usarlo continuamente.
  • Desinfecta todos alimentos antes de cocinarlos con un poco de vinagre o alcohol.
  • Lava las frutas y verduras siempre antes de cocinarlas.
  • Come todos las comidas del día de forma moderada, es decir sin comer platos muy copiosos o hacer largos ayunos.
  • Procura consumir harinas de granos enteros, y cantidades altas de fibra.
  • En el caso de ya padecer los síntomas de la diarrea, evita consumir alimentos muy pesados, así como el café y las gaseosas, ya que irritan los intestinos y pueden empeorar la diarrea.
  • Sigue una dieta de alimentos blandos, respeta el tiempo de recuperación de tu estómago y prueba los remedios caseros para diarrea que te compartimos anteriormente.
  • En la mayoría de los casos, es mejor dejar que la diarrea “siga su curso”, sobre todo si la diarrea fue provocada por una infección bacteriana o parasitaria, ya que esta es el método que usa el organismo para deshacerse de los virus e infecciones.
  • Descansa lo suficiente para que tu organismo pueda recuperarse y tenga fuerzas suficientes para luchar contra cualquier virus que esté causando la diarrea.
  • Por último pero no menos importante, bebe suficiente agua mediante pequeños sorbos de agua, té, caldo de verduras o infusiones que te ayuden a aliviar el malestar. No olvides que las deposiciones constantes de la diarrea pueden deshidratarte y debilitarte.

Aunque la diarrea aguda suele desaparecer a los o tres días, si pones en prácticas estos remedios caseros para diarrea, podrás disminuir sus síntomas y recuperarte antes de lo esperado.

En caso de persistir el malestar por más de 4 tres días, y presentar otros síntomas de alarma como sangre y pus en las heces, vómitos que impiden la ingesta adecuada de líquidos y señales de deshidratación, te recomendamos acudir al médico de inmediato, ya que podría tratarse de un problema más serio, además de un episodio grave de deshidratación.

Antes cualquier duda consulta con tu médico por tu caso particular

Última actualización del articulo 24 febrero 2019

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