El aceite de oliva ofrece propiedades e increíbles beneficios tanto para la salud como para la belleza que lo convierten en la alternativa más saludable.
Este aceite natural extraído del fruto de oliva o aceituna es considerado como oro líquido por los múltiples componentes activos que actúan de manera eficaz y perfecta para atacar enfermedades y cuidar la salud de tu piel o cabello.
El aceite de oliva propiedades posee los componentes que necesitas para siempre sentirte y verte bien a donde vayas
Descubre todas las propiedades que esconde el aceite de oliva para así disfrutar de los beneficios que ofrece tanto para la salud como para la estética.
Aceite de oliva propiedades y sus beneficios para la salud y belleza
Estudios realizados han demostrado la eficacia de la inclusión del aceite de oliva en nuestra dieta diaria, la preparación de comidas con un toque de este aceite natural no solo beneficiará tu salud sino tu estética.
Además, por sus infinitas propiedades, podrás usarlo por vía tópica sobre la piel y disfrutar de efectos potentes en pocas semanas.
El aceite de oliva propiedades ofrece beneficios que ningún otro aceite natural te garantizará, apostando por tu salud y estética al mismo tiempo
¿Qué es el aceite de oliva propiedades?
¿Quién no ha escuchado hablar del aceite de oliva? La verdad es que este aceite vegetal es uno de los más buscados en el mundo gracias a sus propiedades que puede ser usadas tanto en el mundo culinario como en el ámbito cosmético.
El aceite de oliva propiedades ofrece beneficios, al ser una grasa vegetal que además de servir principalmente como alimento, vela por el bienestar de tu organismo y te garantiza efectos positivos y significativos a tu estética, para lograr tener una figura e imagen envidiable.
Este aceite vegetal nuestro cuerpo lo utiliza principalmente como fuente de energía y para construir las membranas celulares de nuestro organismo
Disfruta de cada uno de sus beneficios aplicando este aceite sobre tu cabello, piel e incluyéndolo a tus dietas diarias.
Aceite de oliva propiedades
El aceite de oliva es una de las grasas líquidas naturales que se obtiene de las aceitunas, una cosecha arbórea tradicional de la cuenca mediterránea que disfruta de múltiples propiedades. Descubre las principales.
Ácidos grasos monoinsaturados
Entre los ácidos grasos esenciales para el organismo destaca los ácidos grasos monoinsaturados, que se refieren al ácido oleico, encargado de controlar los niveles de colesterol en la sangre, tanto el bueno como el malo.
El ácido oleico actúa sobre la composición de la membrana de las células del organismo, dotándola de una fluidez y una permeabilidad adecuada, lo que garantizará beneficiosos interviniendo en la contracción muscular, la coagulación de la sangre y en fenómenos inflamatorios.
Ácidos grasos monoinsaturados son los encargados de incrementar los niveles de colesterol bueno en la sangre y disminuir el malo
Además, su acción sobre nuestro organismo beneficiará nuestro sistema cardiovascular al evitar la oxidación de las lipoproteínas, asociadas al desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Ácidos grasos saturados
Otro ácido graso esencial para nuestra salud que supone alrededor del 13,5% del total del aceite de oliva. Se trata de un ácido caracterizado por la presencia del ácido palmítico que corresponde casi al total, un 11%, y el ácido esteárico, un 2,2%.
Aunque el abuso de este ácido graso en nuestro organismo puede reflejar efectos negativos como la obesidad y además puede fomentar la aparición del colesterol malo; su consumo es necesario para mantener nuestra salud, ya que son necesarios y el organismo por si solo no puede sintetizarlos.
Estos ácidos grasos saturados además de ser fuente de energía en nuestro organismo, tienen un papel fundamental en la composición y funcionalidad de las membranas celulares
Ácidos grasos poliinsaturados
El aceite de oliva propiedades también posee los ácidos grasos poliinsaturados que es aquel conocido normalmente como ácido linoleico, otra grasa esencial y necesaria en nuestro sistema ya que evita la obstrucción de las arterias.
La presencia de omega 3 y 6 en este tipo de ácidos grasos los hacen los encargados del crecimiento de las células y el correcto funcionamiento del cerebro.
La presencia de este tipo de ácido en el organismo evita la obstrucción de las arterias gracias al omega 3 y 6 que se incluyen en este grupo
Los ácidos grasos saturados son realmente necesarios para algunas funciones fisiológicas y estructurales de nuestro cuerpo.
Tocoferoles
Los tocoferoles o también conocidos como vitamina E, se refieren a un potente antioxidante que actuarán en nuestro organismo protegiendo frente a enfermedades cardiovasculares y proporcionando efectos beneficiosos sobre los procesos metabólicos importantes en varias enfermedades.
La vitamina E es una de las vitaminas que tiene mayor presencia en cantidad en este aceite vegetal, es están presentes en mayor cantidad en el aceite de oliva, especial en el extra virgen, que garantizan propiedades antioxidantes potentes
Además, este compuesto activo en el aceite de oliva propiedades protege nuestro organismo frente a enfermedades cardiovasculares y proporciona efectos beneficiosos sobre los procesos metabólicos importantes en varias enfermedades.
Beta-carotenos
Los beta-carotenos o mejor conocidos como provitamina A, además de ser un antioxidante natural que evita que el aceite se auto-oxide y se enrancie, es encargado promover de manera positiva la absorción de este compuesto cuando proviene de otro alimento.
Polifenoles
Los polifenoles por su parte, contiene alrededor de 30 compuestos fenólicos, entre los que destacan el tirosol, el hidroxitirosol y la oleuropeína. Se tratan de compuestos activos que tienen una importante capacidad antioxidante y antiinflamatoria en nuestro sistema inmunológico.
El aceite de oliva propiedades ofrece múltiples beneficios gracias a su composición activa de elementos que según estudios científicos realizados generan resultados positivos
Es un compuesto bioactivo que se encarga de ofrecer a tu organismo una acción antioxidante que nos brinda protección ante algunas enfermedades crónicas.
Este tipo de aceite vegetal y natural es rico en polifenoles, lo que crea una capa protectora en los lípidos de la sangre para prevenir el daño oxidativo.
Compuestos fenólicos
Dentro de las propiedades que caracterizan el aceite de oliva se encuentra la presencia de diversos compuestos fenólicos, como el ácido gálico, el ácido vanílico o el ácido cafeico.
Se trata de sustancias poco comunes que no se encuentran en ningún otro aceite vegetal y desaparecen con el proceso de refinado, lo que caracteriza el aceite de oliva
La concentración de estos ácidos va a depender de diversos factores, como la variedad de aceituna empleada en la obtención del aceite, su grado de maduración, el sistema de elaboración y la conservación del aceite.
Los compuestos fenólicos se suman a la acción antioxidante de la vitamina E y tienen un efecto antiinflamatorio en el organismo, por lo que su consumo es necesario y vital.
Antibacteriano
La mayoría de los aceites vegetales cuentan con un poder antibacteriano a causa de su composición y elementos, y el aceite de oliva propiedades no es la excepción.
Una característica que hará que este aceite sea ideal para tratar algunas enfermedades cutáneas y además evitar enfermedades en nuestro organismo.
Estudios científicos han demostrado que este aceite es particularmente eficaz contra el Helicobacter pylori, un tipo de bacteria que puede causar úlceras y cáncer de estómago.
Este estudio refleja que el consumo de este aceite es eficaz contra ocho cepas de esta bacteria, tres de las cuales son resistentes a los antibióticos.
El mismo estudio ha demostrado que 30 gramos de aceite de oliva virgen extra pueden eliminar la infección por Helicobacter pylori en el 10-40% de las personas en tan sólo 2 semanas.
Anticancerígeno
El aceite de oliva propiedades además de contraatacar el Helicobacter pylori, también es capaz de reducir significativamente tus posibilidades de sufrir de cáncer de cualquier tipo.
Se ha demostrado científicamente que aquellas personas que consumen aceite de oliva frecuentemente en sus comidas o como tratamientos, tienen menos posibilidades de padecer cáncer.
Sus propiedades anticancerígenas se deben a la acción del alto contenido en su composición del ácido oleico, un ácido graso predominante en este alimento y que es el encargado de velar por tu bienestar.
Refuerza tu sistema inmunológico
Parte de sus componentes como la vitamina A y E, se convierten en antioxidantes potentes que son capaces de repotenciar el sistema inmunológico de nuestro organismo, sistema que es el encargado de luchar contra los virus, bacterias y otros microorganismos causantes de enfermedades.
Con la inclusión de este aceite vegetal en tus dieras, sus antioxidantes naturales ayudarán a fortalecer este sistema inmunológico evitando así la oxidación de las células y tejidos de nuestro organismo.
Además, esta propiedad es una de las más destacadas en el ámbito estético ya que por poseer un alto contenido en antioxidantes, podrás usarlo sobre la piel del rostro para retrasar el envejecimiento o degeneración de la piel del cuerpo.
Minerales y nutrientes
El aceite de oliva también es un óleo vegetal rico en nutrientes y minerales indispensables para nuestra salud, por lo que la presencia en su composición, además de ayudarnos a que nuestra salud mejore día a día, también será un aliado para mantener y resguardar nuestra belleza física.
Los nutrientes y minerales que contiene el aceite natural de oliva, eliminarán el encrespado, regenerarán el cabello y aumentarán su brillo. Lucirás un pelo envidiable, piel hidratada y gozarás de una buena salud al incluir el aceite de oliva en tus comidas y rutinas de belleza.
Efecto antinflamatorio
El consumo del aceite de oliva será un poderoso antiinflamatorio, esto gracias a la presencia del oleocantal, uno de los componentes del aceite vegetal que es ideal para tratar problemas con inflamación.
Este aceite velará por el sano funcionamiento de tus órganos y además, te ayudará a reducir los dolores asociados con las articulaciones y los músculos.
Trata dolores en huesos, músculos, articulaciones y demás partes de tu cuerpo, muchas veces los dolores vienen por problemas de inflamación y este aceite es ideal para tratarlos
Sensación de saciedad
Otra característica de este aceite vegetal es su poder de crear una sensación de saciedad increíble que te hará mantener tu apetito bajo control y no abusar de los aperitivos en horas no correspondidas.
Aunque no te lo creas, el aceite de oliva puede ser gran ayuda para aquellas personas que quieren adelgazar. Aunque no posee propiedades adelgazantes o que reduzca la grasa de nuestro cuerpo, si es consumido con moderación, dosis recomendadas por un especialista, aportará sensación de saciedad a tu cuerpo que no te permitirá antojarte de bocadillos.
Si quieres adelgazar te recomendamos incluirlo en la preparación de tus platos favoritos diarios, pero cuidado con su consumo. A pesar de ser un aceite vegetal natural y saludable, puede tener un posible efecto laxante si se consume con exceso.
Mejora funciones cognitivas
El aceite de oliva por tener en su composición polifenoles, compuestos bioactivos que actúan como antioxidantes y antiinflamatorios, y los estudios han demostrado que potencian el nacimiento de nuevas neuronas, pero no solo eso.
Se trata de un aceite natural que ácidos grasos esenciales que su acción en conjunto mejora la capacidad de memoria que tenemos, y además, aquellas personas que consumen grasas monoinsaturadas gozan de un mejores funciones cognitivas, funciones metabólicas y un mayor desarrollo cerebral.
Por tratarse de un aceite vegetal, podrás encontrar múltiples propiedades de los compuestos que lo integran. Estos compuestos a su vez generan beneficios significativos al actuar en tu organismo, pelo y piel, causando así cambios positivos en tu salud y estética, que no debes perderte.
El aceite de oliva tiene propiedades beneficiosas para nuestro organismo en general y estética, por lo que no podrás dejarlo pasar
En el mundo culinario el aceite de oliva es un ingrediente principal para las recetas de las mejores comidas, pero también es reconocido a nivel mundial por sus poderes en la estética. Un aceite natural que sumará en tus rutinas de belleza diarias. Se trata de un producto que ofrece múltiples beneficios a la estética y salud, por eso muchas mujeres lo preferimos para incluirlo en nuestras rutinas de belleza.
