Las copas menstruales tienen en el mercado más de 30 años, solo que su uso no había tenido el auge que actualmente experimenta. Ahora cada vez son más las mujeres que apuestan por el uso adopción de las copas vaginales, dejando las compresas y tampones atrás.
Si eres nueva en este tema de la copa menstrual deberás conocer todo lo referente a su uso, cuidados y beneficios
Retener el flujo durante la menstruación y evitar posibles accidentes mientras estás fuera de casa, es el objetivo de la mujer en esos días del mes, y las copas menstruales son las indicadas para ofrecerte momentos de seguridad, confianza, comodidad y libre de accidentes.
¿Como se usa la copa menstrual?
Si es tu primera vez con la copa menstrual, deberás tener un conocimiento básico sobre cómo usarlas. Aunque no se trata de un proceso difícil, hay que considerar que las primeras veces pueden ser incómodas hasta adaptarse a ellas.
No será como hasta la tercera menstruación que lograrás sentirte más cómoda, confiada y segura de la copa menstrual que usas para retener el flujo. Al adquirir tu copa menstrual, podrás practicar cómo usarla para que así estés preparada para cuando llegue el siguiente ciclo menstrual.
No olvides que antes de usarla deberás esterilizarla con agua hirviendo, así eliminarás cualquier tipo de bacterias o posibles infecciones.
Como se coloca la copa menstrual
- Primero, deberás conocer cada paso que darás, así evitarás olvidar algún aspecto importante antes de su colocación
- Busca colocarla en un lugar seguro como tu baño, para proceder a introducirla en la vagina, deberás adoptar la posición más cómoda que encuentres
- Podrás elegir si introducirla al estar sentada en el inodoro, en cuclillas o simplemente de pie
- Dobla la copa menstrual, podrás elegir doblarla en forma de C, V o en espiral según la que te sientas más cómoda. La forma de V entra más fácil, mientras que en forma de C abre más rápido al estar en tu interior
- Procede a introducir la copa vaginal
- Procura pasar uno de tus dedos por tus paredes vaginales para verificar que no haya ningún doblez por donde se pueda correr el flujo
- Se recomienda girar la copa menstrual levemente para notar si se hincha y se queda bien ajustada dentro
- Mientras tengas la regla, cada vez que extraigas la copa debes vaciarla y enjuagarla con agua
Cuanto dura una copa menstrual
Una de las características que resalta en las copas menstruales es su durabilidad, tanto su etapa de vida útil como las horas en las que una mujer puede llevarla mientras está en su ciclo menstrual. Lo primero, su etapa de vida útil es la más larga que cualquier compresa, toalla sanitaria o tampón. por estar fabricada de látex o silicona, es una herramienta reutilizable siempre que se le haga el mantenimiento adecuado y recomendado.
Si toda mujer la mantiene, puede duras hasta unos 10 años. ¡Un método que dura 10 años! Significaría 10 años sin comprar tampones o compresas. Mientras qué, al referirse del tiempo de uso diario, dependerá de la mujer y su cantidad de flujo.
Lo recomendable será que al inicio experimentes con un máximo de 4 a 5 horas continuas, así podrás verificar cuánto debes estar con ella puesta, según el día y el flujo menstrual acumulado. Normalmente, una mujer con un flujo moderado podrá usar la copa menstrual hasta 8 horas continuas o 12, pero nunca debe dejarla por más de 12 horas.
Copa menstrual limpieza
Para garantizar que tu copa menstrual tenga una mayor durabilidad, además de siempre mantenerla lista para tu próximo ciclo, deberás conocer cómo realizar su mantenimiento correcto. La clave de la durabilidad de tus copas menstruales radica en su mantenimiento y limpieza correcta.
Durante tu ciclo menstrual podrás usar y reutilizar la copa cada día, siempre que la limpies correctamente
Pasos para limpiar la copa menstrual
- Mientras estés en los días de tu ciclo menstrual, cada vez que extraigas la copa deberás vaciarla al cumplirse las horas de uso continuo límite
- Posterior a su vacío, enjuaga la copa vaginal con abundante agua
- Podrás usar un jabón neutro especial, destinado solo para la limpieza de tu copa
- Como mínimo hay que lavar y vaciar la copa menstrual al menos dos veces por día si el flujo es escaso, y unas ocho o diez veces si es abundante
Como esterilizar la copa menstrual
Posterior a culminar tu ciclo menstrual, no solo deberás limpiar con agua y jabón tu copa vaginal, es momento de esterilizarla para poder guardarla hasta el siguiente mes.
Para esterilizar la copa menstrual bastará con que procedas a dejarla en agua hirviendo durante 3 o 5 minutos continuos, para ello puedes utilizar esterilizadores plegables. También es posible esterilizarla en una olla, deberás colocar el agua a hervir y al llegar al punto máximo añadir la copa.
El vaso estelerizador también será una opción, podrás sumergir la copa en un vaso y dejarla hervir en el microondas durante el mismo tiempo. También encontrarás en el mercado, pastillas efervescentes esterilizadoras, podrás optar por una en agua templada o fría y sumergir tu copa en ella. En 15 minutos estará como nueva.
Al finalizar, procura guardarla siempre en una bolsita de algodón, pero nunca en envases herméticos o de cristal. Es importante que la dejes en un lugar donde no haga ni mucho calor ni mucho frío, y donde no esté expuesta al sol: así evitarás que pierda color y conservará intactas sus propiedades.
Como sacar la copa menstrual
Si tuviste éxito con la colocación de la copa menstrual la primera vez, felicitaciones. Ahora, te preguntarás ¿cómo sacarla?. No es difícil, así como existen pasos para introducirla, también deberás considerar algunos aspectos importantes para extraerla con mayor facilidad y sin hacerte daño.
- Para extraerla deberás ubicarla, inserta un dedo y el pulgar en la vagina, procura lavarte las manos antes de retirar la copa
- Al introducirlos, busca la base de la copa, sino la sientes ten en consideración empujar los músculos del suelo pélvico hacia abajo, como si fueras a hacer pis, para que la copa sea más fácil de alcanzar
- Al localizarla, deberás apretar firmemente el cuerpo de la copa entre los dedos varias veces, trata de romper el sello y luego tira suavemente hacia fuera
- Si esto no funciona, lleva el dedo hasta el borde de la copa y presiona hacia dentro para que ésta deje de estar adherida a la superficie sobre la que está succionando, y luego extráela suavemente
¿Por que mi copa menstrual huele mal?
Aunque no es normal, las copas menstruales pueden llegar a tener olor desagradable, sobre todo cuando la usas por más de 12 horas continuas. Muchas mujeres piensan que la sangre que expulsan en su ciclo tiene un aroma desagradable, pero no es así. De hecho, la sangre de la menstruación no huele mal. El mal olor que se asocia generalmente a la menstruación se genera cuando los componentes tóxicos de las compresas y tampones desechables entran en contacto con la sangre.
Sin embargo, al dejar la copa menstrual en tu interior por mucho más tiempo de 8 o 12 horas, puede generar este mal olor en tu copa menstrual. Si te ha pasado y quieres eliminar este aroma desagradable, lo más recomendable será limpiarla con agua oxigenada. Solo bastará con sumergir la copa menstrual durante toda la noche en agua oxigenada y hervirla de nuevo por la mañana. Esto, además de hacer que luzca como nueva, puede que neutralice los malos olores.
Además, podrás optar por airear la copa en la ventana cada cierto tiempo para evitar que agarre mal olor.
Como limpiar una copa menstrual manchada
Además de eliminar el mal olor que muchas veces se impregna en la copa menstrual, también es posible desmancharla siempre que le realices un proceso de limpieza correcto. Recuerda que lo ideal es no dejarla mancharse, pero si te ocurrió, aprende cómo limpiarla.
No te preocupes al ver tu copa menstrual un poco amarillenta, mayormente con el uso y el paso del tiempo, la copa se torna de este tono marrón sobre todo cuando es transparente, pero podrás blanquearla y dejarla como nueva. La gran cantidad de hierro que contiene la sangre hace que la silicona médica se tiña y cambie de color, por eso su tono amarillento es normal.
Es posible aclarar su color, solo deberás probar con algunos métodos cada cierto tiempo y notarás la diferencia
Agua oxigenada: Podrás desmanchar tu copa sumergiéndola en un vaso lleno de agua oxigenada, déjala reposar durante toda la noche y a la mañana siguiente hiérvela por 3 minutos para eliminar todo tipo de residuos antes de volver a utilizarla.
Bicarbonato de sodio: El bicarbonato también puede resultar ser un increíble blanqueador, solo disuelve el bicarbonato en un poco de agua y con un cepillo suave, frótala con cuidado. Notarás la diferencia.
Sol y aire: Además de lavarla cada vez que culmine el ciclo menstrual, es importante exponerla al sol o aire. El sol es un blanqueante natural, por eso procura que después de haber enjuagado tu copa con agua, ponla a secar al sol. Este proceso lo puedes repetir cada vez que termina tu periodo menstrual.
¿Por que la copa menstrual no se me abre?
Adaptarse a la copa menstrual ventajas no siempre es sencillo, sobre todo si vienes de estar usando compresas y toallas sanitarias. Por lo que es normal que, al principio, o las primeras veces de su uso, te encuentres con algunos pequeños problemas como el hecho que tu copa no se abra. Existen muchas razones por las que tu copa menstrual no se abra correctamente, podrás comenzar a identificar el problema según su forma de plegarla.
Si al momento de introducirla no sientes que se abra, mayormente no se siente, pero hay mujeres que si experimentan, podrás pasar tu dado por alrededor de la copa con el objetivo de verificar que esté ajustada a las paredes vaginales. Si notas alguna protuberancia, aprieta hacia dentro y notarás como se termina de abrir. Ubícala siempre a ras de los labios vaginales.
Copa menstrual no puedo sacarla
¿Tienes problemas para extraer tu copa menstrual? No te angusties, las primeras veces puede resultar complicado hasta lograr obtener la práctica necesaria. Es normal que en algún momento se te dificulte sacarla, pero no te alarmes. La copa menstrual no podrá extraviarse dentro de ti, recuerda que tu vagina es un callejón sin salida bastante estrecho que termina en tu cérvix o cuello uterino. Mantén la calma y deja de tensar los músculos, porque esto solo lo pondrá más difícil.
Lo recomendable será que adoptes una posición cómoda, y relajes los músculos para que no hagas presión en ella
Pasos para extraerla
- Inserta el dedo anular e indica en la vagina y busca la base de la copa
- Empuja los músculos del suelo pélvico hacia abajo para que la copa sea más fácil de alcanzar
- Aprieta firmemente el cuerpo de la copa entre los dedos varias veces, trata de romper el sello
- Luego tira suavemente hacia fuera
- Si aún no sale, lleva tu dedo hasta el borde de la copa y presiona hacia dentro para que ésta deje de estar adherida a la superficie sobre la que está succionando, y luego extráela suavemente
Copa menstrual no me entra
Es imposible que una copa menstrual no entre en tu vagina, aunque al principio pensarás que es imposible que eso quepa dentro de tu vagina, no se introduce desplegada. Hay que doblarla y su inserción puede ser incluso más sencilla que la de un tampón.
Solo deberás practicar varias veces su inserción y extracción para estar preparada en el próximo ciclo que se avecina. La manera correcta de introducir una copa menstrual será doblada, introduce la copa dentro de la vagina de manera que la bolita inferior quede a ras de los labios vaginales, no la ubiques tan arriba como un tampón.
Hasta donde introducir copa menstrual
Para evitar tener fugas, es importante conocer hasta dónde introducir la copa menstrual ventajas, lo ideal será ubicar tu cérvix antes de introducirla, así podrás asegurarte que quede en una posición correcta y no hayan fugas. Inserta tu copa lo más alto posible en el canal vaginal pero lo suficientemente abajo para que puedas alcanzar la base.
Una vez doblada, introduce la copa dentro de la vagina, asegúrate que la bolita inferior quede a ras de los labios vaginales, recuerda que la copa menstrual no se pone tan arriba como un tampón. Además, deberás conocer que la copa no se introduce completamente recta hacia arriba, sino algo más inclinada hacia la columna vertebral, para que quede en una buena posición y evites posibles fugas.
Copa menstrual no hace vacío
Luego de elegir la forma del doblez de tu copa menstrual más fácil o útil en tu caso, deberás introducir la copa y soltar los dedos, ésta por lo general suele abrirse dentro de la vagina sin necesidad de hacer nada más.
Pero siempre es mejor asegurarse rodeando la copa con un dedo el alrededor de la copa con el objetivo de verificar que esté ajustada a las paredes vaginales. Si notas alguna protuberancia, aprieta hacia dentro para que haga vacio. Si no logras abrirla, intenta girándola sobre sí misma, así se adaptará y encajará a tus paredes vaginales.
Hoy en día existen muchos tipos de copas menstruales, cada una con características especiales que buscan adaptarse a la mujer actual, emprendedora, empoderada y libre que siempre está ocupada en su trabajo, hogar, universidad y en demás rutinas diarias, por lo que necesitan un método de higiene fácil, práctico y seguro en sus días menstruales.
La copa menstrual ventajas ofrece un sinfín de beneficios para la mujer moderna que busca ganar en lugar de perder más tiempo
Conoce qué es y para qué sirven las copas vaginales, un método simple y seguro que te proporcionará la confianza que necesitas en esos días del mes. ¡Ya podrás salir cómodamente de casa a disfrutar de un paseo, fiesta o cita, sin problemas o incomodidades gracias a las copas menstruales.
