El aceite de oliva es ampliamente conocido por ser rico en vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que contribuyen con la salud y belleza del nuestro cuerpo. Pero, ¿para qué sirve el aceite de oliva?
Son muchas las investigaciones que indican para que sirve el aceite de oliva tanto en la cocina, como en la salud y estética de la mujer
Diversos estudios demuestran la eficacia del efecto del aceite de oliva, es por eso que al momento de visitar un mercado naturista lo primero que deberás adquirir es el aceite de oliva.
Descubre para qué sirve este óleo vegetal y aplícalo según las recomendaciones de los expertos para sacar su máximo provecho y obtener resultados positivos en poco tiempo.
¿Para qué sirve el aceite de oliva?
No solo por ser un aceite vegetal es natural, sino que su método de extracción se basa en una prensado en frío y natural que no altera sus propiedades, lo que lo hace ideal para ser un óleo consumible para mejorar nuestro organismo. El aceite de oliva es versátil y sirve para múltiples tratamientos, por eso que no falte en tu hogar.
Conoce para que sirve el aceite de oliva y sus usos como tratamiento natural que destaca a nivel mundial por sus resultados positivos
¿Aceite de oliva o aceite de olivo?
Cuando acudes a un mercado naturista la primera duda que te surge es si adquirir aceite de oliva o aceite de olivo, la verdad es que se trata del mismo aceite solo que dependiendo de la zona geográfica donde te ubiques, el nombre que le dan.
Sin embargo, la manera correcta de nombrarla será el aceite de oliva, ya que este óleo es obtenido de la oliva o aceituna, fruto procedente del árbol llamado olivo, por lo tanto, lo correcto será escribir y decir aceite de oliva.
Antes de adquirir cuando esencia natural deberás investigar acerca de su uso, propiedades, beneficios y los resultados que se obtienen, solo así podrás determinar si ofrece lo que buscas y si su uso es por vía tópica u oral.
Propiedades del aceite de oliva
Seguramente has escuchado del uso del aceite extraído de la aceituna, pero ¿sabes para que sirve el aceite de oliva? Por tener una composición completa de elementos clave en tu salud, se ubica como uno de los primeros aceites vegetales más usados y vendidos en el mercado.
- Rico en ácidos grasos esenciales
- Vitaminas como A, D, E y K
- Minerales
- Antioxidante
- Efecto antiinflamatorio
- Antibacteriano
- Hidratante y humectante
- Facilita la absorción de mineralización ósea y la absorción de calcio
- Polifenoles
¿Para qué sirve el aceite de oliva y cómo usarlo?
Por su versatilidad el aceite de oliva tiene muchos usos, descubre los más conocidos y para qué sirve.
Complemente en las comidas
Es considerado parte fundamental en la dieta mediterránea, esto gracias al gusto que puede otorgarle a un platillo, para transformar su sabor en uno más agradable a los paladares exigentes.
Un óleo que no podrá faltar en tu despensa para la preparación de tus comidas diarias, procura agregarla a cada comida en dosis recomendadas para así consumirlo sin abusar de las cantidades acordes a nuestro organismo. Recuerda que todo en exceso, perjudica.
Inclusive podrás aderezar tus ensaladas más fitness con este aceite vegetal para consumirlo de manera apropiada
Cuenta con vitaminas y nutrientes esenciales para nuestro organismo, que además nos servirá como complemento alimenticio.
Mejora tu salud
El aceite de oliva es uno de los óleos vegetales más buscados a nivel mundial, destacado por sus propiedades que más allá de alimentarte y darle sabor a tus comidas, sirve para mejorar significativamente la salud-
Es importante consumir este aceite desde temprana edad, mientras más pequeños adaptemos el hábito de consumir aceite, tendremos una mejor salud y estabilidad en nuestro organismo
Para sentirnos bien y poder ejecutar nuestras labores diarias en casa, oficina o cualquier lugar donde te encuentres, es necesario tener una buena alimentación y cuidar de nuestra salud; el aceite de oliva velará por tu bienestar.
Solo bastará con incluirla en las comidas diarias o ingerir una dosis pequeña diaria recomendada por un médico, para notar mejorías en la salud
Controla la actividad cardíaca
Para tener una buena salud siempre será necesario cuidar de nuestro corazón, el aceite de oliva es un ingrediente aliado para protegerte contra las enfermedades cardíacas.
Si te preguntabas para que sirve el aceite de oliva, te contamos que sirve, junto con una dieta equilibrada y un poco de ejercicio diario, para reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.
Reduce la oxidación en la sangre
Hay personas que sufren de enfermedades a causa de la condición de su sangre, tu podrás contribuir a tu organismo y su buen funcionamiento, velando por el mantenimiento de los vasos sanguíneos.
En los resultados obtenidos en estudios realizados por científicos, se demuestra que aquellas personas que comen dos cucharadas de aceite de oliva virgen diariamente durante una semana muestran menos oxidación de LDL y mayores niveles de antioxidantes en la sangre.
En su composición, el aceite de oliva cuenta con un componente como lo son los polifenoles, su alta cantidad en el organismo ayuda a evitar que los triglicéridos se oxiden en el torrente sanguíneo y provoquen lesiones en las paredes de los vasos sanguíneos.
Regula el colesterol
El aceite de oliva también es usado para controlar los niveles del colesterol, sobre todo recomendado para aquellas personas que sufren de un descontrol en sus niveles de colesterol LDL y el colesterol HDL.
Un aceite vegetal que ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre y al mismo tiempo, aumenta los niveles del colesterol bueno, para así garantiza tú salud.
Incluyendo en tus dietas una pequeña dosis de aceite de oliva diaria, podrás controlar y mantener un nivel de colesterol ideal para sentirte bien.
Para tener unos buenos niveles de colesterol que no perjudiquen tu salud, sino que velen por tu bienestar; solo necesitarás incluir el aceite de oliva en tus dietas y listo
Cuida tu mente y cerebro
El aceite de oliva, en especial el virgen extra que es extraído de la aceituna por presión en frio, ayuda a prevenir el deterioro mental vinculado a enfermedades mentales como el alzhéimer, retrasando su aparición gracias a su contenido de grasas monoinsaturadas.
Además, no solo velará por mantener estable tu conocimiento y actividad cerebral, sino que, por tener en su composición gran cantidad de polifenoles, representa un compuesto bioactivo que actúa como antioxidante y antiinflamatorio en tu cerebro.
Este aceite es capaz de resguardar y velar por la salud de tus funciones cognitivas y mantener tus funciones metabólicas
Inclusive, será un ingrediente clave para la prevención del deterioro mental vinculado a enfermedades mentales como el alzhéimer, retrasando su aparición gracias a su contenido de grasas monoinsaturadas.
Protector gástrico
Además de ser un ingrediente suave ideal para proteger el aparato digestivo, servirá para ser usado como protector gástrico, en especial al tomar bebidas alcohólicas.
Algunos estudios realizados demuestran que este tipo de aceite vegetal contiene propiedades que protegen tu sistema digestivo.
Su consumo crea una capa protectora en el aparato digestivo que evita el contacto de las paredes estomacales con los alimentos para evitar dolores y prevenir algunos de los problemas más comunes gástricos.
Fortalece y embellece el pelo
Aunque este aceite destaca por su uso en la preparación de platos para otorgarle un sabor diferente y en la mejora de la salud, también es conocido por sus efectos positivos en la estética, sobre todo ante la piel y cabello.
Por ser un aceite vegetal contiene alto nivel de ácidos grasos esenciales para hidratar el pelo desde su raíz, inclusive velará por el bienestar del cuero cabelludo.
Un óleo natural que será capaz de fortalecer el pelo e su raíz al penetrar y otorgarle los nutrientes más las vitaminas esenciales que necesitan para su vitalidad. Podrás inclusive reparar el daño causado en el pelo por la exposición ante químicos, secadores, planchas y radicales libres.
No esperes más y anímate a darle a tu cabello un giro de 180 grados que lo transforme y haga destacar ante los demás
Evita la caída y quiebre del pelo
Su función de proteger el cabello nutrirá tu pelo desde su raíz y el cuero cabelludo para aportarle la hidratación y fuerza que necesita para un pelo siempre saludable.
La aplicación del aceite de oliva en el pelo reforzará su estructura y repondrá todos aquellos daños causados en tu melena a causa de su exposición a radicales libres, podrás disfrutar de un cabello envidiable con brillo, color y fuerza que destaque.
Evita su caída en exceso y problemas de alopecia aplicando este aceite en tu cuero cabelludo, cabello y además consumiéndolo en comidas diarias.
Pestañas largas y gruesas
Haz crecer significativamente las pestañas usando el aceite de oliva, un óleo vegetal que, por contener en su composición activos como polifenoles y vitamina E, actuará como antioxidante, ofreciendo un efecto positivo en tus pestañas y acelerando el proceso de crecimiento de las pestañas.
Además, este aceite es encargado de fortalecer el pelo de tus pestañas, por lo que podrás lucir una mirada impactante con pestañas gruesas que te identifiquen.
¿Tienes las pestañas frágiles y no encuentras una solución permanente a este problema? Ahora despreocúpate de tus pestañas, con la aplicación frecuente del aceite de oliva sobre tus pestañas, descubrirás como sirve para fortalecerlas; logrando que se vean y sean fuertes y sanas.
Adelgazante
No sirve para bajar de peso, que es el error en el que muchas mujeres caen y lo consumen pensando que les ayudará a eliminar la grasa corporal, su efecto en el organismo solo causará la sensación de saciedad, por lo que ayudará a controlar el apetito.
Al mantener una dieta balanceada, hacer ejercicio físico y controlar el exceso de comidas a destiempo, podrás promover el adelgazamiento natural de tu cuerpo, sin exponerlo a tratamientos costosos y químicos.
Solo agrega en tus comidas un toque de aceite de oliva, podrás crear una sensación de saciedad que te ayudará a controlar el apetito
Limpieza del hogar
Si te preguntas para que sirve el aceite de oliva, te contamos que es un excelente líquido limpiador del hogar. ¿No lo crees?
Más allá de ser un óleo con propiedades medicinales para la salud y que se pueden aprovechar para velar por tu belleza, es un aceite muy versátil que se puede utilizar como un aliado de la limpieza de muchos elementos del hogar.
Conocido por su potente efecto de desengrasar cristales y vidrios del hogar, pulir metales de los objetos de adornos así como el poder de abrillantar el cuero de sillones y tapicerías.
Luce un ambiente mucho más limpio, puro y brillante con el efecto potente que te ofrece el aceite de oliva. Un óleo vegetal versátil que no deberá faltar en tu neceser.
Son muchas las propiedades que poseen los aceites vegetales y de ahí se explica su uso versátil para múltiples tratamientos; conoce para que sirve el aceite de oliva y así podrás usarlo dependiendo de tus necesidades. Un óleo versátil que además de velar por tu salud y la estética, te ayudará a mantener siempre limpio tu hogar.
Conoce cada una de las propiedades y beneficios que ofrece el aceite de oliva, para así aprender a emplearlo y consumirlo
El aceite de oliva es uno de los óleos más buscados a nivel internacional, sobre todo el virgen extra ya que por ser extraído con un proceso mecánico y no tener intervenciones químicas ni alterar sus propiedades, podrás disfrutar de un aceite puro y potente en todos sus sentidos. Conoce para que sirve el aceite de oliva y aplícalo.
