La alimentación de los pequeños es esencial para su desarrollo y salud futura. Sobre todo, cuando empiezan a ingerir alimentos sólidos. Si tu hijo ha entrado al noveno mes de vida y deseas alimentarlo de forma nutritiva y deliciosa, debes empezar por conocer los desayunos para bebés de 9 meses.
Las madres debemos ingeniarnos recetas y opciones para que el bebé disfrute todas las comidas al inicio de la alimentación complementaria. El desayuno es el más importante, pero muchas veces el más difícil de preparar.
El desayuno aporta la energía y los nutrientes necesarios para mantenerse fuerte durante todo el día
¿Qué puedo cocinar para mi bebé de 9 meses? ¿Hay variedad de desayunos? ¿Qué puedo darle? Primero, debes saber que las frutas, los cereales y las verduras siempre deben estar presentes en cada comida del día. Además, tu bebé debe ingerir proteínas y carnes.
Veamos algunas recetas de desayunos para bebés de 9 meses ¡Anímate a prepararlas!
Recetas de desayunos deliciosos y nutritivos para bebés de 9 meses
A los 9 meses tu bebé no se sustenta con la leche materna. Es necesario que incluyas en el menú de tu bebé más comidas, dentro de ellas un desayuno nutritivo. Por ejemplo, frutas, vegetales, carnes y cereales son indispensables para empezar el día.
Pero, si aún no sabes cuales recetas puedes prepararle a tu pequeños ¡No te preocupes! Te compartimos más de 12 deliciosas opciones para la primera comida del día.
Tortilla de papa y zanahoria
Sin duda alguna, el consumo de verduras es muy importante para que tu hijo tenga un optimo desarrollo. La papa es un alimento rico en carbohidratos, vitaminas, ácido fólico, magnesio y hierro. Y la zanahoria beneficia el desarrollo de la vista, fortalece los dientes y las encías. Además, tiene un sabor muy agradable. Este será un rico desayuno para tu bebé de 9 beses.
Ingredientes
- 1 papa pequeña
- 1 zanahoria
- ½ cucharada de aceite
- 1 trozo de cebolla
- 1 huevo
- 30 gramos de queso bajo en grasas
¿Cómo preparar?
- Raya la patata y la zanahoria
- Bate el huevo
- Mezcla ambas verduras con la cebolla, el queso y el huevo batido
- Calienta (a fuego medio) aceite en una sartén
- Coloca la mezcla en la sartén y espera que se cocine
- Seguidamente, dale vuelta para terminar de cocinar.
- Sirve a tu bebé caliente, pero ten cuidado para que no se queme el paladar
Tortilla de garbanzos
Es esencial incluir en el menú de los 9 meses granos y cereales. Pero, no debes dárselo a tu bebé de manera simple. Intenta recetas atractivas y deliciosas para que se alimente saludable y disfrute su desayuno con alegría.
Ingredientes
- ¾ de taza de garbanzos cocidos
- 1 cucharada de yogur natural
- Un poquito de cebolla picada
- 1 cucharadita de perejil picado
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- 1 pizca de ajo en polvo
¿Cómo preparar?
- Licuar los garbanzos con el yogur. Batir hasta que la
- Añadir el perejil, el ajo y la cebolla. Puedes agregar una pizca de sal
- Calentar el aceite en una sartén
- Freír la mezcla
- Puedes servir a tu bebé estas tortillas tibias con maíz triturado y acompañar con un jugo de frutas.
Salteado de manzana y arándanos
Las frutas deben estar siempre en el desayuno, bien sea como parte del platillo principal o en el jugo. Estas aportan hidratación y energía al organismo de tu pequeño. Esta receta también incluye arándanos, que son fuente de vitamina K, especiales para fortalecer los huesos del bebé.
Antes de preparar este desayuno, asegúrate de que tu pediatra autorice la inclusión de los arándanos, ya que a algunos bebés les permiten su consumo solo al cumplir el año.
Ingredientes
- 1 manzana
- 50g de arándanos
- de yogur entero
¿Cómo preparar?
- Lava, pela y pica la manzana
- Lava los arándanos
- Cocina la manzana con los arándanos durante 5min
- Licúa los ingredientes con un poco de agua y deja que se enfríe
- Mézclalo con el yogur para servir
Pisto para bebés
El desayuno es la primera comida del día y para que tu bebé comience su jornada con energía debe estar bien alimentado. Un pisto de verduras le sentará perfecto para llenarse de energía y nutrientes.
Ingredientes
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 40g de cebolla
- 40g de calabacín
- 1 pimentón rojo pequeño
- 4 tomates
¿Cómo preparar?
- Lava y pica en trozos muy pequeños todos los ingredientes
- Calienta el aceite en una sartén
- Primero saltea (a fuego lento) la cebolla
- Añade las otras verduras y revuelve hasta que estén bien cocidas
- Deja reposar y licúa
- Sírvelo tibia con trozos de papa
Batido de avena
La avena es el cereal más rico en proteína. Incluirla en el desayuno de tu bebé de 9 meses aportará vitaminas E, B1, B2, B3 y minerales como el magnesio, hierro, magnesio y zinc. Este batido muy recomendado para iniciar el día, y más aún incluyendo frutas.
Ingredientes
- 1 manzana
- 1 plátano
- 6 cucharaditas de leche
- 1 cucharadita de avena en hojuelas
¿Cómo preparar?
- Lava y corta la manzana y el plátano en 4 trozos
- Hierve la manzana en una holla durante 5min hasta que esté blanda
- Cocina la leche y la avena
- Deja enfriar
- Licúa la manzana con el plátano la leche y la avena hasta conseguir una crema
- Sirve tibio a tu bebé
Puré de zanahorias, coliflor, espinaca y queso
Un puré de verduras en la mañana es buena opción para que tu bebé inicie la jornada alimenticia. Quizá para algunas madres esta receta sea mejor para el mediodía pero como desayuno también es recomendable.
Ingredientes
- 1 zanahoria
- 50g de coliflor
- 2 tomates
- 30g de queso
- 50g de hojas de espinaca
¿Cómo preparar?
- Corta la zanahoria en trozos pequeños
- Tritura los tomates
- Cocina la zanahoria y el coliflor para refrescarse un poco Mientras tanto, caliente Sofríe los tomates triturados en otra sartén
- Cuando los tomates estén listos, añada la espinaca
- Una vez que la espinaca esté cocida, agregue la zanahoria y el coliflor
- Revuelva a fuego lento hasta que esté listo
- Agregue el queso y deje que se derrita
- Sirva tibio a su bebé
Puré de pollo
El desayuno de tu bebé de 9 meses puede incluir un poco de proteína. Esta receta une sabores muy peculiares porque contiene fruta, verduras y pollo ¡Veamos como se hace!
Ingredientes
- 300 gramos de pechuga de pollo
- 1 pera
- 120g de calabacín, cortado en finas rodajas
- 1 batata mediana
¿Cómo preparar?
- Pica y cocina la pechuga
- Cuando esté lista, añade a la cacerola la batata y la pera
- Deja hervir a fuego lento
- Agrega el calabacín y cocina hasta que todos los ingredientes estén blandos. Licúa
- Quedará una crema muy deliciosa y espesa ¡Perfecta para desayunar!
Crema de queso y verduras
Las verduras son parte fundamental de la alimentación. Los bebés de 9 meses necesitan nutrientes que estimulen su desarrollo y este desayuno brinda muchas propiedades. Además es una crema perfecta para agarrar calorsito en las mañanas frías.
Ingredientes
- 2 papas
- 2 batatas
- 25g de mantequilla sin sal
- ½ ajo porro
- 1 cucharada de harina
- 100ml de leche
- 50g de queso rallado
¿Cómo preparar?
- Lava y corta las papas y batatas
- Cocina las papas y batatas
- Saca la mitad de las papas y déjalas en un plato
- Licúa las patatas y las batatas
- Derrite la mantequilla en una sartén y saltea el ajo porro hasta que esté doradito
- Añade la harina y la leche mientras revuelves.
- Sirve la crema licuada y corona con trozos de papa y queso
Cuscús de manzana
La manzana es una de las frutas más recomendadas para bebés. No solo es deliciosa sino fácil de digerir y rica en vitaminas. A tu bebé le encantará un desayuno con esta fruta.
Ingredientes
- 100g de cuscús
- 2 cucharadas de yogur natural
- 50g de manzana
¿Cómo preparar?
- Cocina la manzana
- Sumerge el cucús en zumo de manzana
- Licúa los ingredientes
- Sirve tibio o frío con una galleta
Papilla de plátano asado
El plátano es una gran fuente de fibra que evita los problemas digestivos de tu bebé. Incluirlo en su dieta es muy importante, además se trata de una fruta muy deliciosa.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
¿Cómo preparar?
- Pela y corta el plátano en trozos pequeños
- Coloca el plátano en una plancha para horno
- Llévalo al horno ( precalentado a 200 ºC)
- Deja asar durante 25 minutos
- Cuando esté listo, tritúralo
- Sirve tibio con un poco de mantequilla sin sal y queso
Papilla de arroz y leche
El arroz con leche es un postre muy delicioso, pero también puede ser un desayuno muy nutritivo. A los bebés les encantan los atoles y las papillas dulces. Con esta papilla de arroz y leche aportas fibra y calcio a su organismo.
Ingredientes
- ½ taza de arroz
- Leche
- Una pizca de azúcar
¿Cómo preparar?
- Cocina (a fuego lento) el arroz y la leche
- Mezcla hasta que la mezcla espese
- Tritura los granos de arroz mientras se cocina
- Cuando la mezcla esté cremosa, retírala del fuego
- Dejar reposar por 15 minutos
- Puedes servir esta papilla tibia o fría
Compota de ciruela y cerezas
Las ciruelas y las cerezas son ricas en vitaminas y minerales, pero además te permitirán darle una experiencia llena de sabor a tu bebé. Esta compota súper dulce y rica es una gran opción para comenzar su día.
Ingredientes
- 250ml de agua
- 60g de ciruelas
- 30g de cerezas secas
- Una pizca de azúcar
- ½ cucharaditas de esencia de vainilla
¿Cómo preparar?
- Deshuesa las ciruelas
- Calienta el agua hasta que hierva
- Añade la pizca de azúcar y la vainilla
- Agrega las ciruelas y las cerezas secas
- Licúa toda la mezcla
- Sirve tibio con un poco yogur natural
Ensalada de frutas
Las frutas son estupendas para desayunar. Aportan vitaminas y gran cantidad de agua. Además son muy deliciosas y fáciles de digerir. Una mezcla de varias frutas le brindará a tu bebé un desayuno muy rico y nutritivo.
Ingredientes
- 500g de fruta ciruelas
- 1 pera
- 1 manzana
- 600ml de agua
- 2 gotas de vainilla
- 1 cucharada de zumo de limón
¿Cómo preparar?
- Lava y pica las frutas
- Coloca las frutas en un recipiente
- Hierve el agua con la vainilla y el zumo de limón hasta que tenga una consistencia acaramelada
- Sirve las frutas picadas y añade por encima el caramelo preparado. Puedes acompañar este plato con un poco de yogurt natural
Risotto de maíz para bebés
El maíz es un cereal muy especial en la alimentación complementaria de los bebés. No contiene gluten y es rico en vitaminas.
Ingredientes
- 1 cebolla pequeña
- ½ puñado de maíz
- 120g de arroz
- 50g de queso
- 500ml de caldo vegetal sin sal
- 1 cucharada de aceite vegetal
¿Cómo preparar?
- Sofríe la cebolla en el aceite
- Añade el arroz y saltea durante 2min
- Vierte lentamente el caldo vegetal mientras revuelves
- Por último agrega el maíz
- Cuando esté bien cocido rocía queso rayado
- Sirve tibio
Smoothie de yogur
El yogurt es una fuente de calcio ideal y recomendada para bebés de 9 meses. Lo ideal es que sea yogurt natural para no introducir colorantes a su organismo.
Ingredientes
- 250ml de yogur natural
- Trozos de su fruta favorita
- 250ml de leche
¿Cómo preparar?
- Licúa todos los ingredientes hasta que quede como una crema
Papa horneada con queso
La papa tiene alto nivel nutricional y es de muy fácil digestión. Es un alimento indicado para los pequeños y si les preparas esta deliciosa receta seguro le encantará.
Ingredientes
- 3 papas
- 100ml de leche
- 50ml de nata
- 1/2 diente de ajo
- 50g de queso
¿Cómo preparar?
- Precalienta el horno a 180ºC
- Corta las papas en rodajas
- Hierve la leche y la nata en una cacerola
- Luego añade las patatas y el ajo
- Cuando las patatas estén listas, colócalas en una bandeja para horno
- Añade la mezcla de leche y nata
- Hornea durante 10 minutos
- Tritura muy bien y corono con queso rayado
Tortillas de vegetales
Las tortillas siempre son una opción deliciosa para los pequeños. Pueden acompañarse con un poco de queso y resultan muy fáciles de preparar.
Ingredientes
- 2 calabacines pequeños
- 50g de harina
- 2 huevos
- 4 cucharadas de leche entera
- Un poco de aceite de oliva
¿Cómo preparar?
- Ralla el calabacín
- Bate los huevos
- Revuelve los huevos con la harina
- Después, combina los huevos y la harina
- Añade la leche mientras
- Agrega el calabacín rallado
- Calienta el aceite en una sartén
- Vierte la mezcla y espera que se fría
- Da la vuelta a la tortilla
- Cuando esté dorada por ambos lados, deja reposar y sirve a tu bebé con queso
Recomendaciones para alimentación de un bebé de 9 meses
Siempre que llega una nueva etapa debemos prepararnos para dar a nuestros pequeños la mejor alimentación. Pero sin olvidar que debemos ser precavidas y tomar nota de algunas recomendaciones. El bienestar del pequeño es lo más importante y seguir estos pequeños consejos te pueden ayudar.
Leche materna: Aunque ahora tu bebé tiene una alimentación complementaria, no puedes eliminar del menú la leche materna, esta tiene nutrientes y propiedades esenciales para su desarrollo.
Desayunos a media mañana: Si el primer desayuno le encantó a tu bebé, no te conformes con eso. Puedes darle un jugo o un poco de fruta a media mañana. La alimentación saludable consiste en comer varias veces al día para un mejor funcionamiento del metabolismo.
No agregues exceso de sal a la comida de tu bebé
Comida triturada: Aunque tu pequeño ya tenga dientes, debes triturar y desmenuzar todas los ingredientes de sus comidas. Esto evitará accidentes.
Mucha higiene: Es necesario y muy importante que todos los utensilios y alimentos del bebé estén limpios para su consumo. De lo contrario puedes ocasionar enfermedades al pequeño.
Utiliza agua potable para cocinar los platos del bebé
Alimentos frescos y saludables: Evita que tu bebé consuma frituras, comida chatarra y colorantes. Eres la responsable de que coma saludable y que sus alimentos estén frescos. Siempre que prepares algún platillo asegúrate de que los ingredientes estén en buen estado.
Indicaciones del pediatra: Todo lo que decidas incluir en la dieta de tu bebé debe estar aprobado por su pediatra. No olvides poner atención en las reacciones que tenga con cada comida. Se atenta con sus alergias y que el especialista esté al tanto de todo lo que el bebé consume.
Los bebés de 9 meses necesitan una alimentación balanceada para que su desarrollo sea optimo. No por esto debes dar platos insípidos y aburridos, prepara recetas deliciosas y coloridas que estimulen su apetito. Recuerda que los nutrientes que ellos necesitan están en las frutas, verduras, carnes y cereales.
