Al cumplir los 10 meses de edad, el bebé ya ha probado una gran variedad de alimentos, y su dieta comienza a parecerse más a la del resto de la familia. En esta etapa, las papillas para bebés de 10 meses siguen siendo una excelente alternativa para introducir nuevos alimentos, pero éstas han de tener una textura más espesa y alimentos en trocitos enteros para estimular su masticar y paladar.
La dieta del bebé de 10 meses adquiere mayor variedad, tanto en alimentos como en textura
Aunque de seguro ya eres toda una experta en comida para bebés, probablemente ya se te agotaron las ideas para presentarle a tu bebé nuevos sabores y texturas ¡Tranquila! Te ofrecemos distintas recetas de papillas para bebés de 10 meses de frutas, verduras, cereales y carnes, así como de legumbres con las cuales podrás ampliar el menú de tu pequeño.
Recetas deliciosas de papillas para bebés de 10 meses
Una vez que el bebé cumple los 10 meses, los riesgos de intolerancia o alergias a ciertos alimentos disminuyen y la capacidad de su estomaguito para metabolizar otros alimentos comienza a desarrollarse. Ahora, ya puede comer frutas y verduras variadas, carnes y se introducen las legumbres y el huevo (yema).
Al preparar las papillas para bebés de 10 meses deja pequeños pedazos para estimular los dientes y encías de tu bebé.
A los 10 meses de edad, ya no hace falta ofrecerle papillas o purés muy triturados o finos pues sus primeros dientes comienzan a asomarse y su habilidad para masticar es cada vez mejor. Te compartimos las mejores recetas de papillas para bebés de 10 meses para ayudarte a introducir nuevos sabores y texturas de forma original y deliciosa
¡Tu bebé quedará encantado con estas propuestas!
Papillas de cereales para bebés de 10 meses
Los cereales son la mejor elección para el desayuno de tu bebé, por su alto contenido en hidratos de carbono, le aportan mucha energía, además son de fácil digestión y un alimento muy completo para su dieta.
Para sorprender a su paladar y variar un poco la presentación de las papillas de cereales, estas recetas incluyen además trocitos de frutas variadas, agua de frutas y por supuesto, leche materna o de continuación.
1. Papilla de maicena y frutas
La maicena también es uno de los cereales más importantes en la dieta del bebé. Muy utilizada en la alimentación infantil por su alto contenido en carbohidratos, además es libre de gluten y de fácil digestión.
Por su suave consistencia y su toque frutal, esta papilla será una de los favoritas de tu hijo.
Ingredientes
- 2 litros de leche de continuación
- 15 gramos de maicena
- 1/2 tarrito de frutas trituradas
¿Cómo preparar?
- Calienta la leche de continuación y añade la maicena.
- Remueve con cuidado para que no se formen grumos.
- Cuando espese su consistencia apaga el fuego y deja enfriar.
- Al estar tibia puedes añadir las frutas trituradas.
2. Papilla de quínoa, cereales mixtos y pera
Incluir diferentes cereales en la dieta de tu bebé es lo más recomendable para que se acostumbre a sus distintos sabores y texturas. Además también incluimos la quínoa, un cereal que aporta muchas más proteínas que otros y no contiene gluten.
El toque frutal y refrescante lo dará la pera, gracias a su alto contenido en agua.
Ingredientes
- 20 g de quínoa
- 400 ml de agua para hervir la quínoa
- 1/2 pera
- Leche materna o de continuación
- 2 cucharadas soperas de cereales (avena, cebada, maíz…)
¿Cómo preparar?
- Coloca la quínoa a hervir en agua durante 10 minutos
- Limpia, pela y pica en trocitos la pera
- Incorpórala a la olla hasta que el grano de la quínoa quede transparente
- Retíralos del fuego y cuela la pera y la quínoa. Tritura con un tenedor y coloca en un recipiente aparte
- Coloca a cocinar la leche junto con los cereales hasta que quede homogéneo y cremoso
- Deja que se enfríe y añade la mezcla de quínoa y pera
3. Papilla de cereales, agua de durazno y manzana
Para que tu bebé disfrute el delicioso sabor del durazno, rico en potasio y vitamina A, mezcla el agua de esta fruta con la consistencia de la papilla de manzana y cereales como el arroz o la avena.
Ingredientes
- 1 taza de cereales mixtos (granos de arroz integral, avena, cebada, maíz…)
- 4 tazas agua de agua de durazno
- 1/2 manzana triturada
¿Cómo preparar?
- Muele el grano con ayuda de un molinillo de café o picadora para que los cereales queden en polvo.
- Cocina el durazno hasta que hierva.
- Añade los cereales molidos y remueve hasta que esté cremoso durante tres o cuatro minutos.
- Incorpora la media manzana triturada a la mezcla y revuelve.
Papillas de frutas para bebés de 10 meses
Las frutas son los alimentos preferidos de los bebés y todo gracias a su delicioso sabor dulce y ácido. Como a estas alturas el bebé de 10 meses ya ha probado la gran mayoría de las frutas, puedes ofrecerle nuevos sabores mezclando distintas frutas como mango, manzana y naranja o preparar compotas de frutas combinando uva, pera, manzana, yogur y galletas.
Para hacer degustar a tu bebé estas deliciosas combinaciones de papillas de frutas, fíjate en los pasos a seguir y… ¡a comer!
4. Papilla de manzana, pera, sandía y yogur
Que tu bebé se mantenga hidratado y fresquito es muy importante y más si son días calurosos, es por ello, que las frutas con alto contenido de agua, como la sandia, son perfectas para incluirlas en las papillas.
La sandia, además de hidratar, también ayuda a la cicatrización de heridas y contiene muchos nutrientes como vitaminas A, B y C.
Ingredientes
- 1 pera
- 2 rodajas de sandía
- 1 manzana
- 1 mandarina
- 2 cucharadas de yogur
¿Cómo preparar?
- Pela y retira bien las semillas de la sandía y trocéala.
- Lava, quita la piel y el corazón de la pera y la manzana, para luego picarla en trozos.
- Puedes ablandar la pera y la manzana en una olla con un poco agua a fuego lento.
- Tritura en la licuadora las frutas.
- Exprime la mandarina, tritura los gajos y añade la pulpa, para mejorar la consistencia.
- Añade el yogur ¡A comer!
5. Papilla de mango, manzana y naranja
A partir de los nueve meses de edad, puedes comenzar a darle a tu bebé no solo uvas y kiwi, también podrás darle mango, una fruta tropical y diferente ideal para variar el sabor de las papillas y mejorar la digestión del bebé.
Al preparar una receta sencilla de solo frutas, el bebé tendrá más contacto directo con la nueva y tropical fruta.
Ingredientes
- 1 manzana
- 1/2 mango
- 1 naranja
¿Cómo preparar?
- Lava y pela el mango, retirando el hueso. Corta el mango en trozos pequeños.
- Lava y pela la manzana y córtala en trozos pequeños.
- Lleva el mango y la manzana a la batidora.
- Añade el zumo de la naranja y bate todos los ingredientes hasta que obtener una crema espesa.
- Antes de servir la papilla, pásala por un colador para asegurarte de retirar las semillas.
6. Papilla de uva, pera, manzana, yogur y galletas
Esta receta casera de papilla de frutas le aportará a tu bebé gran cantidad de fibras y muchas vitaminas. El yogur, aparte de darle un sabor un poco agrio, también es útil para estabilizar la flora intestinal del bebé y regular la acidez del estómago.
Además, fortalecerá los huesos del pequeño, gracias a que contiene calcio, fósforo y otros minerales.
Ingredientes
- 1 pera
- 1 manzana
- 10 uvas sin pepitas
- Agua
- Galletas sin gluten
- Yogur
¿Cómo preparar?
- Lava, pela y quita el corazón de la pera y la manzana. Luego, pícalas en trozos pequeños.
- Parte las uvas a la mitad y retira las pepitas.
- En una olla con agua, pon a calentar a fuego medio los trozos de frutas hasta que se ablanden y formen como una especie de compota. Si sobra agua, puedes quitar un poco.
- Añade el yogur y para absorber un poco más el líquido de esta papilla, tritura un poco las galletas e incorpóralas.
7. Papilla de sandía, mango, plátano y galletas
En épocas de calor, las frutas como la sandía, el melón y la pera, son perfectas para los niños, gracias a su alto contenido en agua que refresca. Además, a tu hijo le encantarán por su dulce sabor.
En esta receta de papillas para bebés de 9 meses, se utilizará solo la sandía, ya que contiene mucho zumo y contrarrestaremos un poco el líquido con el mango, el plátano y las galletas trituradas.
Ingredientes
- 1 Mango
- 1 Plátano
- 2 rodajas de sandía
- Zumo y gajos de una naranja
- 1 galleta
¿Cómo preparar?
- Lava, pela, retira la semilla del mango córtalo en pequeños trozos. Pela y trocea el plátano.
- Incorpora las frutas en el vaso de la licuadora para triturarlas.
- Exprime el jugo de media naranja para darle un toquecito ácido.
- Réstale la textura líquida del puré con una galleta sin gluten troceada en pedazos pequeños.
8. Papilla de ciruela, sandía, pera, banana y avena
La sandía, la pera y la ciruela, son muy ricas en agua y contienen mucho zumo, por lo que esta papilla es muy refrescante. Para que tenga una consistencia más densa puedes añadir banana y un poco de cereal, ya que lo convertirán en un puré realmente completo y nutritivo que definitivamente debes incluir en la dieta de tu bebé.
Ingredientes
- 1/2 banana
- 1 rodaja de sandía
- 1 ciruela
- cacitos de cereales
- 1 taza de agua
¿Cómo preparar?
- Lava, retira la piel y las semillas de todas las frutas.
- Tritura la fruta con un tenedor, picadora o licuadora para obtener una textura sin grumos y más suave.
- Coloca en una olla los cacitos de cereales con un poco de agua y cocina a fuego lento.
- Cuando ya casi esté lista, añade las frutas y revuelve.
Papillas de verduras para bebés de 10 meses
Las papillas de verduras son muy nutritivas y completas, en especial en esta etapa en la que puedes mezclar otros vegetales y hortalizas como el tomate, los pimientos, el brócoli, el coliflor y añadirle un toque de sabor con una cucharada de aceite de oliva y queso fresco rallado.
Prepara las papillas del bebé de 10 meses al vapor, microondas u horno pero siempre dejando trocitos pequeños de alimentos
Haz del almuerzo de tu pequeño la mejor comida del día con estas ricas recetas de papillas de verduras para bebé de 10 meses ¡Para chuparse los dedos!
9. Papilla de zanahoria, puré de tomate y queso
¿Tu bebé no se puede resistir a la rica papilla de zanahoria? Para sorprender a su paladar y variar la receta original, te proponemos esta receta que mezcla el rico sabor del puré de tomate con el de zanahorias y un toque de queso fresco. ¡Deliciosa y original!
Ingredientes
- 3 zanahorias pequeñas
- 4 decilitros de caldo vegetal
- 1 cucharada de puré de tomate
- 160 gramos de queso fresco
- 2 hojas de albahaca
¿Cómo preparar?
- Pela las zanahorias, lávalas y córtarlas en rodajas finas.
- Pon a cocinar las zanahorias en un cazo con 4 decilitros de caldo vegetal.
- Añade una cucharada de puré de tomate, tapa y cocina a fuego lento por unos 20 minutos.
- Al ablandarse, escurre las zanahorias y colócalas en un bol.
- Aplasta las zanahorias con un tenedor hasta obtener un puré.
- Añade el queso y mezcla bien. Por último, añade las hojas de albahaca bien picaditas.
10. Papilla de verduras
¿Buscas una papilla de verduras súper nutritiva? Las verduras son ricas en agua, vitaminas y sales minerales, además aporta muy pocas calorías, y son esenciales en una dieta saludable, por ello no puedes dejar de prepara es rica y nutritiva papilla de verduras que combina papa, zanahoria, calabacín, nabos y leche de continuación.
Ingredientes
- 1 papa
- 1/2 nabo
- 1/2 zanahoria
- 1/2 calabacín
- 1/2 litro de agua
- 1 vaso de leche de continuación
¿Cómo prepararla?
- Lava y pica en trozos pequeños las verduras (papa, nabo, zanahoria y calabacín)
- Colócalas en un cazo, incorpora el agua y la leche de continuación.
- Tapa y ponlo a cocinar a fuego lento durante 25 minutos
- Pasado este tiempo, retira del fuego, dejar enfriar y procede a triturar.
- Si el puré de verduras está demasiado espeso, añade un poco más de leche.
11. Papilla de brócoli y queso
El brócoli es una de las verduras que se recomienda retrasar unos meses en la dieta del bebé debido a suele causar flatulencias. Sin embargo, su delicioso sabor y elevado contenido en vitamina A, C y fibra lo convierten en una de las mejores opciones para los pequeños de 10 meses.
Para hacer de esta papilla una recete llena de sabor, añade un poco de leche y queso ¡A tu bebé le encantará!
Ingredientes
- 1 brócoli sin tallo
- 1 cebolla pequeña picada
- 1 ajo picado
- 900 ml caldo de pollo
- 1 taza leche caliente
- 3 cucharadas harina
- 6 cucharadas mantequilla
- 2 tazas queso rallado
¿Cómo prepararla?
- Sofríe la cebolla y el brócoli cortados en trozos en una sartén por unos minutos.
- Añade el ajo, el caldo de pollo y deja cocinar hasta que hierva.
- Aparte, derrite la mantequilla en una cazuela, espolvorea la harina y mezcla bien.
- A fuego lento, agrega poco a poco la leche caliente hasta que hierva y espese.
- Espolvorea el queso rallado y la mezcla del brócoli. Deja cocinar a fuego lento por 15 minutos más y ¡listo!
12. Papilla de coliflor, papa y calabaza
¿Tu bebé todavía no ha probado la coliflor? El coliflor es una vegetal que pertenece a la familia de las Brassicáceas, y se caracteriza por su facilidad de digestión cuando se hierve y sus propiedades nutritivas. Es una gran fuente de fibra dietética, vitamina B5, vitamina B6, ácido fólico, vitamina C y minerales.
Siempre y cuando no causen muchos gases, la coliflor puede ofrecerse al bebé en forma de puré o papilla acompañada de otros ingredientes, en este caso, la papa y la calabaza.
Ingredientes
- 1 taza de calabaza (200 g)
- 1 tazas de coliflor (200 g)
- 3 papas grandes
- 1 ½ vaso de agua (300 ml)
- ½ vaso de leche (100 ml)
- ½ cucharadita de mantequilla (8 g)
¿Cómo preparar?
- Lava, pela y corta las papas, la coliflor y la calabaza. Retira las semillas y todo lo que sea necesario
- Pon una olla con agua a hervir a fuego medio y añade las verduras picadas
- Espera que los ingredientes se cocinen durante 20 o 30 minutos hasta que se ablanden.
- Retira la olla del fuego, deja que enfríe y luego licua.
- Al mezclar, añade la leche poco a poco y la mantequilla hasta que obtener una textura cremosa.
13. Papilla de verduras verdes
Las verduras de hojas verdes, como el brócoli, los canónigos, las espinacas o la rúcula, son una de las más saludables para el organismo, pues tienen un alto contenido de vitaminas A, C, B y E, y minerales, como calcio, hierro, magnesio y potasio. Además contienen ácido fólico; por lo que sin dudas, debes incorporarlas en la dieta de tu bebé.
Para que resulte de fácil digestión lo ideal es ofrecérselas en forma de papilla y darle un toque dulce con frutas como la manzana para que el bebé acepte mejor su sabor.
Ingredientes
- 50 gramos de papas harinosas
- 100 gramos de brócoli, calabacines e hinojo.
- 20 gramos de canónigos.
- 2 o 3 cucharadas de zumo de manzana.
- 1 cucharadita de aceite de oliva.
¿Cómo prepararla?
- Lava y pela las papas, las verduras ( brócoli, calabacines, hinojo) y los canónigos.
- Cortarlos en trozos muy pequeños, en especial los canónigos.
- Pon a hervir todas las verduras con un poco de agua por unos 15 minutos o hasta que se ablanden.
- Añade los canónigos y procede a triturar todas las verduras con la batidora.
- Incorpora el zumo de manzana y el aceite de oliva y mezcla nuevamente por la batidora
Papillas de proteínas para bebés de 10 meses
Con tan sólo 10 meses de edad, el organismo de tu bebé está listo para digerir legumbres como las lentejas, las arvejas y los guisantes, la yema de huevo y otros tipos de carne como de res y ternera, que le aportarán muchísimos nutrientes.
Para que las recetas de papillas de pollo, legumbres y carne sean súper nutritivas y completas, deben complementarse con las propiedades de verduras como la zanahoria, la calabaza, el chayote, judías verdes, tomates, entre otras.
Te compartimos recetas de papillas de proteínas súper nutritivas y llenas de sabor; una opción perfecta para que tu bebé crezca sano y fuerte.
14. Papilla de lentejas y zanahoria
La mejor opción de legumbres, que no puedes dejar de darle a tu bebé, son las lentejas, ya que son una excelente fuente de calcio, hierro, fósforo, manganeso y ácido fólico.
Ricas en proteínas y con un alto grado de digestibilidad, las lentejas contiene además vitaminas A, del grupo B y E, por lo cual será un alimento muy completo para la dieta de tu hijo.
Ingredientes
- 125 gr de lentejas
- 25 gr de cebolla picada
- 1 cucharada de aceite
- 25 gr de zanahoria muy picada
- 500 ml de agua
¿Cómo preparar?
- Limpia bien las lentejas, lava y escúrrelas.
- Colócalas a remojar en agua durante toda la noche para que se ablanden.
- Al otro día, sofríe la cebolla con un poco de aceite de oliva por unos 4 minutos o hasta que esté dorada.
- Incorpora la zanahoria y sigue cocinando durante otros 5 minutos más.
- Escurre las lentejas e introdúcelas en las verduras salteadas.
- Agrega el agua y pon a hervir durante 45 minutos.
- Al terminar, tritura en una licuadora o manualmente con un tenedor.
- Para comenzar a darle legumbres a tu bebé, las lentejas son la opción ideal.
15. Papilla de guisantes con trocitos de jamón York
Los guisantes, aparte del sabor dulce, también aportan múltiples beneficios a la alimentación complementaria del bebé. Es una gran fuente de proteína vegetal con bajo aporte de calorías y grasas casi inexistentes que además, es rico en vitaminas y minerales como el calcio, hierro y fósforo.
Ingredientes
- 200 gr de guisantes congelados
- 1oo ml de la leche del bebé o de continuación
- 1 trocito de cebolla
- 30 gr de jamón york o pechuga
¿Cómo preparar?
- Pon a hervir los guisantes junto con la cebolla durante unos minutos hasta que estén blandos.
- Retira la cebolla, tritura los guisantes y pasa por un colador para eliminar la piel.
- Agrega un poco de la leche del biberón del pequeño y mezcla
- Para finalizar, incorpora el jamón york o la pechuga a la plancha, cortados en finos pedacitos.
16. Papilla de verduras verdes con pollo
Las verduras verdes deben su color a la clorofila y se caracterizan por ser una de las más saludables. No sólo estimulan las defensas de sistema inmune, y favorecen flora bacteriana intestinal sino que aportan antioxidantes como betacaroteno, el selenio y las vitaminas C y E que previenen el daño celular.
Para que tu bebé cuente con todos los beneficios que proveen las verduras verdes, prepara esta rica y nutritiva papilla de verduras verdes con pollo a la hora de almuerzo.
Ingredientes
- 4 cucharadas de guisantes
- 1/4 de pieza de chayote
- 1/4 de pieza de calabaza
- 1 pieza de muslo de pollo
¿Cómo preparar?
- Pon a calentar una olla de agua a fuego medio hasta que hierva. Al hervir, añade la pieza de pollo y cocina por 1 hora.
- Agrega las verduras 20 minutos antes de terminar la cocción del pollo.
- Es recomendable dejar las verduras con la cáscara para los minerales que tu bebé necesita.
- Cuando esté listo, muele la papilla en una licuadora hasta alcanzar la consistencia deseada.
17. Papilla de arroz con pollo
Una papilla de arroz con pollo le proporcionará a tu hijo tanto proteínas como carbohidratos, por lo cual es ideal para el almuerzo. Además le aportará un alto valor nutricional importante en la segunda comida del día.
Así podrá tomar una buena siesta, gracias a que este platillo lo mantendrá sustento por un largo rato, hasta llegar la merienda.
¡Barriguita llena, corazón contento!
Ingredientes
- 1 taza de arroz blanco
- ½ pechuga de pollo
- 1 cebolleta
- ½ calabacín
- 4 zanahorias
- Aceite de oliva extra virgen
- 4 ó 5 vasos de agua o caldo de pollo
¿Cómo preparar?
- Limpia, lava muy bien, y corta pela la zanahoria, la cebolleta y el calabacín.
- Agrégalos a una cazuela con un poco de aceite de oliva y cocina a fuego lento.
- Añade el pollo cortado en pequeños trozos y cocina 2 minutos más.
- Incorpora el arroz, sofríe unos segundos.
- Vierte el agua y deja que se cocina durante 20 minutos.
- Tritura con un tenedor para que los pedacitos queden un poco enteros y el bebé pueda sentir texturas diferentes.
18. Papilla de verduras con carne de ternera
La papilla de verduras son las mejores en cuanto a nutrientes pues aportan fibra vegetal, el cual favorece el tránsito intestinal. Además aportan vitaminas, minerales y oligoelementos que el bebé necesita para su óptimo desarrollo.
Para añadirle un aporte de proteínas, opta por la carne ternera, sin grasa y trocéala después de la cocción, pues es mucho sabrosa y tiene menos riesgo de contaminarse. Además es mucho más saludable.
¡A tu bebé le fascinará!
Ingredientes
- 100 gr de carne de ternera
- 50 gr de papas
- 40 gr de zanahoria
- 40 gr de judías verdes
- 10 gr de aceite de oliva
¿Cómo preparar?
- Lava, pela y corta en dados todas las verduras, incluyendo las judías verdes
- Introduce todos los ingredientes en una olla con agua y ponlo a hervir.
- Luego, introduce la carne de ternera y espera que se cocine.
- Añade un poco de aceite de oliva y tritura todo en la licuadora.
- Sirve tibio en el plato del bebé.
19. Papilla de carne de res y tomate
Las papillas de carne o pollo deben comenzar a introducirse paulatinamente en la dieta del bebé y para comenzar esta papilla de carne de res es una gran elección. La carne de res es magra y tiene un elevado contenido en hierro, y si la combinas con un tomate, la vitamina C presente ayudará a la absorción del mineral en tu pequeño.
Una papilla rica en proteína y con un sabor exquisito ¡no dejes de prepararla!
Ingredientes
- 50 gr de carne molida de res
- 1 tomate saladet
- 1 ½ tazas de agua
¿Cómo preparar?
- Lava bien el tomate, córtalo por la mitad y retira las semillas. Luego, córtalo en cuatro trozos.
- Pon a calentar el agua hasta que hierva y cuece la carne con el jitomate.
- Al estar blandita la carne, escurre el exceso de agua y tritura bien la papilla.
- Permite que enfríe ligeramente y sirve.
Beneficios de dar papillas a los bebés
Las papillas para bebés son una excelente alternativa para introducir nuevos alimentos en la dieta del bebé. Son sencillas de preparar y muy versátiles a la hora de combinar los distintos grupos de alimentos como verduras, frutas y carnes, adecuados a la edad.
Además, son de muy fácil digestión por parte del bebé y la mejor forma de estimular su paladar y desarrollo oral.
Veamos los beneficios más importantes que aportan las papillas en la alimentación de los bebés:
- Aportan vitaminas: Las papillas para bebé reúnen todas las vitaminas y nutrientes de sus ingredientes (frutas y verduras), por lo que contribuyen al desarrollo y crecimiento del pequeño. El aporte de vitaminas de las papillas, favorece la formación de los huesos, son antioxidantes, fortalecen el sistema inmunitario.
- Permite el cambio de alimentación de forma paulatina: El cambio de alimentación del bebé es un paso importante en su desarrollo, en este sentido, las papillas por su textura y sabor suave, permite que el bebé saboree nuevos alimentos sin que los rechace, a pesar de que hasta ahora sólo tomaba leche.
- Mejora sus habilidades de la succión a la masticación: Las papillas le ayudan al bebé a perfeccionar sus habilidades orales, la cuales comienzan con la capacidad de pasar el alimento de un lado a otro dentro de la boca y luego, hacia la garganta para que lo pueda deglutir. Todo ello gracias a las distintas texturas de las papillas.
- Favorecen el tránsito intestinal: Al ser de fácil digestión e incluir entre sus ingredientes frutas y verduras ricas en fibra, las papillas ayudan a que el pequeño tenga en perfecto estado su tránsito intestinal, evitando así problemas de estreñimiento.
- Hidratan al bebé: Las papillas o purés son comidas idóneas para hidratar al bebé. Tanto frutas como verduras poseen un elevado contenido de agua que resulta una excelente alternativa durante el verano.
- Aportan energía: Las papillas son además, ricas en hidratos de carbono por lo que son además, una gran fuente de energía.
- Otorgan minerales importantes: Los minerales que otorgan en general, en especial el potasio y el magnesio, fortalecen los músculos y huesos, y ayudan a que el sistema nervioso se encuentre en las mejores condiciones.
- Favorece la coordinación ojo-mano: La coordinación de ojo-mano del bebé se desarrolla conforme el bebé crece, y al alimentarse por medio de papillas, alrededor de los 9 y 12 meses podrá sostener la cuchara por sí solo.
Las papillas para bebés de 10 meses son muy variadas y deliciosas, pero no deben estar tan trituradas, al contrario, deben incluir pequeños pedazos para estimular los dientes y encías del bebé.
Recuerda no añadir sal o condimentos a las papillas de verduras porque todavía no están permitidos, y consulta siempre con el pediatra antes de introducir nuevos alimentos a su dieta.
¿Cuál de estas recetas papillas es la preferida de tu bebé?
