¿Tu bebé tiene 7 meses y buscas nuevas recetas de papillas? Hasta hace poco, tu pequeño estaba en plena exploración de sabores y sólo podías darle un único alimento por tres días consecutivos para comprobar posibles alergias, pero ahora que ya cumplió los 7 meses, puedes variar su menú y ofrecerle papillas para bebés de 7 meses con nuevos alimentos y una textura más sólida.
Una vez que el bebé cumple los 7 meses, está preparado para probar papillas de dos o más ingredientes
En esta etapa, el bebé aún está iniciando la alimentación complementaria, esto quiere decir que aunque sigue alimentándose de leche materna o de fórmula y ya probó sus primeras papillas, la textura de las mismas puede variar, así como el menú de cada día y el número de ingredientes a combinar.
Para que puedas educar el paladar de tu bebé mientras le ofreces nuevos alimentos y sabores, te compartimos recetas de papillas para bebés de 7 meses sanas y deliciosas para que tu pequeño experimente con la comida y amplíe cada vez más su menú.
Recetas de papillas para bebés de 7 meses
A los 7 meses de edad, los bebés ya han probado sus primeras papillas de cereales, verduras y frutas, por lo que ya es momento de incluir nuevos alimentos y ampliar su menú. A partir de este momento, puedes comenzar a prepararle recetas con más de 2 ingrediente y ofrecerle un menú diferente todos los días.
A lo largo de este mes, tu bebé seguirá tomando papillas, pero también puede comenzar a comer pasta en formato pequeño o alimentos chancaditos. En esta etapa se recomienda combinar ingredientes (para crear nuevos sabores), e incorporar proteínas, carbohidratos y frutas crudas, así como alimentos chancaditos.
Fíjate en cuáles son los alimentos que más le gustan y, tomando en cuenta las recomendaciones del pediatra, prepara sus papillas.
Si tu bebé recién acaba de cumplir los 7 meses y no sabes qué alimentos nuevos introducir en su papillas, te brindamos diferentes recetas de papillas para bebés de 7 meses con las podrás para variar su menú de todos los días y preparar papillas con los ingredientes recomendados por el pediatra, para prevenir alergias o intolerancias.
Papillas de cereales para bebés de 7 meses
A los 7 meses de edad, las papillas de cereales siguen siendo una excelente opción, pues son fáciles de digerir y aportan mucha energía. Además de ser un gran aporte de hidratos de carbono, los cereales proveen fibra y vitaminas, por lo que son indispensables en la dieta del bebé.
Como aún puede desarrollar intolerancia al gluten, se recomienda continuar con ofreciendo papillas de cereales sin gluten como el arroz, la avena, la maicena y la quínoa, la cual también proporciona proteínas. En combinación con la leche y la fruta, las papillas de cereales para bebés de 7 meses se convierten en uno de los desayunos más nutritivos.
Veamos las mejores recetas de papillas para bebés de 7 meses a base de cereales (sin gluten), leche materna o artificial y fruta ¡Una delicia!
1. Papilla de maicena
La harina de maíz también conocida como maicena es uno de los cereales libre de gluten que puedes ofrecerle al bebé de 7 meses. Sólo necesitas un poco de leche materna o de fórmula para su preparación y puedes servirla tanto para el desayuno como para la merienda.
Ingredientes
- 1 taza y media de harina de maíz (no contiene gluten)
- 1 vaso de leche materna o de fórmula
¿Cómo preparar?
- Para comenzar, pon una taza y media de leche a calentar en un cazo a fuego medio.
- Mientras tanto, vierte una taza y media de harina de maíz y disuelve en media taza de leche materna.
- Al hervir la leche, incorpora la mezcla anterior y remueve constantemente para evitar los grumos.
- Una vez que la papilla espese, retírala del fuego.
- Deja reposar unos minutos y sirve.
2. Papilla de crema de arroz
La papilla de crema de arroz es tan fácil de preparar que puedes ofrecérsela tanto para el desayuno como para la cena. El arroz es un cereal rico en hierro, magnesio y vitaminas del complejo B, además de otros nutrientes importantes en la alimentación de tu pequeño.
Ingredientes
- 1 taza leche materna o de fórmula de inicio
- 1/2 taza arroz sin gluten
¿Cómo preparar?
- Pon a cocinar media taza de arroz en un cazo con agua.
- Cuando el arroz esté listo, colócalo en el vaso de una licuadora y añade la leche materna (o de fórmula de inicio).
- Mezcla bien y continúa añadiendo la leche de forma gradual para obtener una papilla cremosa.
- Sirve la papilla o guárdala en el refrigerador para cuando le toque la comer.
3. Papilla de avena con banana
La avena es uno de los cereales más nutritivo que puedes ofrecerle a tu bebé de 7 meses, pues es rica en vitaminas, minerales y ácidos grasos, además contiene fibra y aporta mucha energía. Es fácil de digerir y ayuda controlar el colesterol en los pequeños.
En esta oportunidad, te compartimos una receta deliciosa de avena con banana perfecta para el desayuno o la merienda de tu bebé. Deja algunos trocitos pequeños de banana de modo que el bebé pueda saborearlos.
Ingredientes
- 1 taza de avena en hojuelas
- 2 tazas de leche materna o de fórmula
¿Cómo preparar?
- En un bol, introduce la avena y lávala bien para quitar cualquier impureza
- Pon a calentar el agua en una cacerola, añade la avena y remueve regularmente
- Déjalo cocinar por unos minutos hasta que la mezcla se espese
- Al obtener una textura suave, retíralo del fuego y deja que se entibie.
Nota: La avena es un cereal que no contiene gluten, sin embargo es posible que durante su procesamiento se mezcle con otros cereales que sí lo contienen, por lo se recomienda comprar empaques de avena que sean libres de gluten.
4. Papilla de cereales y manzana
Si el bebé aceptó sin problemas los cacitos de cereales de sus primeras papillas, puedes comenzar a añadir frutas como la manzana. Además de contener mucha agua, la manzana es de muy fácil digestión y tiene un sabor bastante dulce que al bebé le va a encantar.
Para su preparación puedes optar por cualquier cereal sin gluten que desees.
Ingredientes
- 1/2 manzana
- 1 cucharadita de cereales sin gluten (quínoa, arroz o maíz)
- 3 cucharadas de leche materna o de fórmula
- 60 ml. de agua
¿Cómo preparar?
- Lava, pela y retira las semillas de la manzana. Córtala en trocitos.
- Pon a hervir agua en un cazo a fuego suave. Retira el agua del fuego, vierte en un bol.
- Añade la leche de fórmula y mezcla bien.
- Tritura la manzana con una batidora, hasta que se forme un puré.
- Incorpora la manzana triturada al recipiente con la leche, añade los cereales sin gluten y mezcla bien.
Papillas de frutas para bebés de 7 meses
Las papillas de frutas son las preferidas del bebé y en esta etapa, ya es posible combinar dos o más frutas en una sola papilla, sin embargo se recomienda utilizar dos ingredientes para que el bebé aprenda a distinguir mejor los sabores.
Además de la manzana, la pera, la banana y el durazno, a los 7 meses el bebé puede comenzar a probar el melón, la papaya, la ciruela, la sandía y la granadilla. Muchas de estas frutas puedes triturarlas y ofrecérselas en forma de papilla sin siquiera cocinarlas, incluso puedes dejar uno que otro trozo de fruta en la papilla.
Las frutas son el mejor alimento cuando los bebés comienzan con la alimentación complementaria
El dulce sabor de la fruta y la textura suave de las papillas, harán que tu bebé no pueda resistirse. Te proponemos recetas de papillas de frutas para bebés de 7 meses súper variadas y nutritivas para el desayuno o la merienda.
5. Papilla de banana con zumo de mandarina
Una excelente forma de comenzar a introducir las frutas cítricas como la mandarina es mezclando el zumo con otra fruta más dulce como la banana. Para hacer esta papilla de banana con un toque cítrico sólo debes machacar la banana con zumo de mandarina en lugar de la leche o el agua.
¡Veamos la receta!
Ingredientes
- 150 gr de banana o cambur
- 100 decilitros de zumo natural de mandarina
¿Cómo preparar?
- Para comenzar, pela y corta la banana en rodajas.
- Exprime el zumo de una mandarina.
- Introduce la banana en una licuadora junto con el zumo de mandarina.
- Para finalizar, tritura bien los ingredientes y sírveselo a tu bebé.
6. Papilla de manzana y banana
La papilla de manzana y banana es unas primeras papillas de frutas que puedes ofrecerle al bebé de 7 meses por lo nutritiva y sabrosa que es. Ambas frutas son ricas en agua, tienen un característico sabor dulce y son de muy fácil digestión, por lo que son perfectas al comienzo del destete.
Ingredientes
- 2 manzanas enteras, dulces.
- 1 plátano entero, muy maduro.
- Agua
¿Cómo preparar?
- Pela y corta las manzanas y la banana en trozos pequeños. Procura retirar bien las semillas.
- Introduce ambos ingredientes en un cazo con agua, lleva a ebullición y cocina a fuego lento unos 10 minutos (o hasta que estén blandos).
- Escurre la fruta y pásala por la licuadora hasta obtener la consistencia deseada.
7. Papilla de manzana, pera y canela
Para el desayuno o la merienda, nada mejor que esta deliciosa papilla de manzana y pera con un toque de canela. Ambas frutas le aportan a tu bebé un cóctel de vitaminas A, B, C y E y minerales, que complementan sus tomas de leche.
Esta papilla es rápida y sencilla de preparar, además es de fácil digestión y tiene un rico y sutil toque de canela. A tu bebé le encantará, ¡no dejes de probarla!
Ingredientes
- 2 piezas de manzana
- 2 piezas de pera
- 1 taza de agua
- 1 rama de canela
¿Cómo preparar?
- Pela y corta la manzana y la pera en cubos pequeños. Recuerda retirar bien las semillas
- Pon a hervir un cazo de agua con la rama de canela.
- Al hervir añade las frutas y deja cocinar por alrededor de 10 minutos.
- Escurre bien las frutas y tritúralas hasta obtener la consistencia de un puré.
- Sirve tibio en el plato del bebé.
8. Papilla de mandarina, plátano y pera
Una excelente forma de introducir las frutas cítricas en la alimentación del bebé de 7 meses es combinándolo con frutas dulces en forma de papilla. Esta papilla de mandarina, plátano y pera sorprenderá el paladar de a tu bebé y le proporcionará vitaminas y minerales importantes en su dieta.
Ingredientes
- 2 peras pequeñas
- 1 plátano
- 1 mandarina
- Agua
¿Cómo preparar?
- Lava, pela y trocea la manzana y la pera. Asimismo, pela y trocea el plátano.
- Coloca los trozos de manzana y pera en un cazo un poco de agua y deja cocinar unos minutos.
- Cuando la fruta se ablande y se forme una especie de compota, retíralo del fuego.
- Tritura el plátano en la licuadora y añade su puré a la mezcla anterior y remueve.
- Exprime la mandarina e incorpora su jugo hasta conseguir la textura deseada.
- Si notas que está líquida, tritura los gajos, añade la pulpa y retira las semillas.
9. Papilla de aguacate y banana
El aguacate es un fruto tropical delicioso que proporciona ácidos grasos monoinsaturados, los cuales benefician el colesterol bueno, asimismo es antioxidante y aporta diferentes minerales como el potasio y vitaminas E, C y B6, los cuales deben formar parte del menú de un bebé de 7 meses.
En esta oportunidad, te compartimos una rica y nutritiva papilla de aguacate y banana que seguramente el fascinará a tu bebé.
Ingredientes
- 1 banano maduro pelado
- 1 aguacate maduro, deshuesado y pelado
- 1 cucharadita de leche de fórmula o leche materna
¿Cómo preparar?
- Tritura ligeramente, con la ayuda de un tenedor, el banano y el aguacate.
- Luego, licúa los ingredientes en una licuadora y añade la leche.
10. Papilla de durazno y banana
Esta papilla de durazno y banana será todo un descubrimiento para el paladar de tu bebé. A partir de este mes (si aún no lo has hecho), ya puedes incorporar el durazno en sus papillas, una fruta deliciosa que aporta múltiples vitaminas como A, B1, B2, E, K, y C, y sales minerales como calcio, magnesio, luteína, potasio, entre otros.
Por si fuera poco, el durazno provee de antioxidantes que le ayudan a tu bebé a prevenir las enfermedades.
Ingredientes
- 2 duraznos medianos
- 2 bananas
- 2 tazas de agua
¿Cómo preparar?
- Pela la banana y los duraznos y reserva la cáscara del durazno.
- En una olla, introduce la banana y pulpa de durazno y agrega agua.
- Pon a cocinar ambas frutas por 15 minutos desde que el agua rompa en hervor.
- Cuela las frutas y licúa la pulpa de durazno y la banana (sin añadir líquido).
- Al obtener una textura de papilla, sirve en el plato de tu bebé.
11. Papilla de ciruelas
Las ciruelas son ricas en vitaminas y minerales, contienen fibra, hierro potasio y calcio. Su consumo es beneficioso para la buena digestión de los pequeños. Una papilla a base de ciruelas mantendrá en buen estado las mucosas y la vista de tu bebé gracias a que contiene vitamina A.
El sabor característico de las ciruelas le va a encantar a tu bebé.
Ingredientes
- 2 ciruelas maduras y frescas
- 3 tazas de agua
¿Cómo prepararla?
- Pon a hervir el agua en una olla. Mientras tanto, lava y pela las dos ciruelas
- Corta las ciruelas por la mitad y retira sus huesos.
- Pon las ciruelas en el agua hirviendo durante 2 minutos.
- Retíralas del fuego, escurre el agua y deja enfriar unos minutos.
- Sumerge las ciruelas en agua fría y tritúralas en una licuadora.
- Deja reposar por 2 minutos y sirve la papilla tibia o fría.
12. Papilla de melón
El melón es otras de las frutas que puedes comenzar a introducir en la dieta del bebé a partir de este mes. Además de contener mucha agua, el melón es rico en vitaminas A, C y calcio, y tiene una buena concentración de betacaroteno, los cuales ayudan a mejorar la salud de la piel.
¿Qué beneficios le aporta al bebé? Ayuda al desarrollo de los ojos y favorece la vista.
Ingredientes
- 1 melón pelado, sin semillas y cortado en trozos
- 1 taza de agua
¿Cómo preparar?
- Pon a hervir un cazo con agua e introduce el melón por 3 minutos o hasta que esté blando.
- Retira del fuego, y escurre bien el agua.
- Introduce el melón cocido en un procesador de alimentos o licuadora, y tritura hasta obtener un puré suave.
- Deja enfriar y dáselo en la merienda.
13. Papilla de manzana, pera, plátano y cereales
Esta papilla de manzana, pera y plátano no sólo es deliciosa, también aporta muchos nutrientes en la dieta de tu bebé. El plátano y la pera son una gran fuente de potasio, un macromineral que es indispensable para la formación de los huesos del bebé.
La manzana por su lado, aporta vitaminas A, B, C y E y es rica en pectina, una fibra soluble buena para la digestión.
Ingredientes
- 1/4 de manzana
- 1/4 de pera
- 1/4 de plátano
- 2 medidas de cereales
- 1/2 vaso de agua
- Leche de inicio o materna
¿Cómo preparar?
- Lava, pela y corta en trozos pequeños la manzana y la pera.
- Pon a hervir ambos trozos de fruta en un cazo con agua durante 15 minutos
- Mientras se entibia, corta el plátano en trozos pequeños e introdúcelo, junto con las demás frutas, en el vaso de la licuadora.
- Incorpora la leche, los cereales, el agua y licua todos los ingredientes.
- Sirve tibio en el plato de tu bebé.
Papillas de verduras para bebés de 7 meses
Las papillas o purés de verduras son la alternativa más sana y nutritiva para ofrecerle al bebé diferentes verduras y vegetales en una misma preparación. Este tipo de cremas son ricas en vitaminas y aportan los mejores nutrientes, además son deliciosas y muy digestivas.
Lo ideal es comenzar con dos tipos de verduras diferentes, para luego incorporar las proteínas como el pollo, el pavo o la carne.
Las papillas de verduras son una opción ideal para la comida principal o la cena de los bebés.
¿Quieres aprender nuevas recetas de verduras para bebés de 7 meses? Te compartimos una selección especial de papillas para bebés de 7 meses con verduras y hortalizas deliciosas y llenas de nutrientes que dejarán satisfecho a tu pequeño.
¡Puedes servirlas tanto frías como calientes!
14. Papilla de papa y zanahoria
Una de las papillas de verduras más sencillas y ricas que le puedes ofrecer a tu bebé de 7 meses es la de papa y zanahoria. Además de tener una textura suave y un muy buen sabor, esta papilla le aporta a tu bebé muchas vitaminas y nutrientes.
¡Prepárala a la hora de la comida!
Ingredientes
- 1 taza de zanahoria
- 1/2 taza de papa amarilla (o la que tengan)
- 1/2 cucharadita de mantequilla
- 1/4 taza de leche materna
¿Cómo preparar?
- Lava, pela y corta la zanahoria y la papa en trozos pequeño.
- Pon a calentar en una olla con agua la zanahoria y la papa.
- Cuenta alrededor de 10 minutos aproximadamente (desde que rompe hervor) para retirar del fuego.
- Para asegurarte, puedes ir pinchándolos con un tenedor. Cuela o escurre el agua.
- Machaca la papa con un tenedor y reservar.
- Luego, licúa la zanahoria con la leche y la mantequilla. Mezcla la papa chancada con el puré de zanahoria y listo.
15. Papilla de zanahoria con calabaza
La zanahoria y la calabaza son dos de las verduras más nutritivas que puedes ofrecerle a tu bebé. De hecho, tienen muchas vitaminas y propiedades, entre ellas el betacaroteno (provitamina A), el cual es antioxidante y ayuda fortalecer el sistema inmune.
Aprovecha los nutrientes de estas verduras en esta deliciosa papilla. Es fácil de preparar y además muy digestiva ¡Ideal para la cena o comida del bebé!
Esta combinación de verduras ofrece un alto contenido en agua, el cual favorecerá hidratación del bebé.
Ingredientes
- 150 gramos de calabaza
- 1 zanahoria
- 20 gramos de cebolla (opcional)
- 1 cuchara de aceite de oliva
¿Cómo preparar?
- Pela y corta la calabaza y la zanahoria en trozos pequeños. Si es de tu preferencia, pica también un poco de cebolla.
- Hierve las verduras en un cazo con agua durante 10 minutos, y remueve de vez en cuando.
- Al ablandarse, tritura los ingredientes con un tenedor hasta obtener un puré.
- Deja que el puré se entibie y sirve.
16. Papilla de batata y caldo de verduras
La batata o boniato es un tubérculo excelente para preparar purés o papillas. Se trata de una verdura muy nutritiva, de sabor dulce y que aporta una gran cantidad betacarotenos, los cuales se convierten en vitamina A y ayudan a cuidar la piel. ¡Aprovecha sus propiedades con esta papilla!
Ingredientes
- 1 batata
- 1 zanahoria
- Caldo de verduras
- Aceite de oliva
¿Cómo preparar?
- Lava y pela bien todas las verduras. Córtalas en trozos pequeños.
- Pon a cocinar la batata y la zanahoria en una olla con el caldo de verduras y espera que hierva
- Deja cocinar durante por unos 15 minutos o hasta que esté todo blandito.
- Licúa las verduras cocidas en una licuadora o pasapurés con un chorrito de aceite de oliva.
- Añade un poco de caldo y continúa licuando hasta obtener la textura adecuada.
17. Papilla de calabacín y judías verdes
Las judías verdes son un tipo de legumbres que, a diferencia de las lentejas por ejemplo, son de grano suave, por lo que resultan más fáciles de digerir y pueden introducirse en la dieta del bebé a partir de los 7 meses. Si quieres dársela a probar a tu pequeño, hazlo con esta fantástica y sencilla receta.
Ingredientes
- 60 gr de judías verdes o vainitas
- 1 papa pequeña
- 1 calabacín
- 1 cucharada de postre de aceite de oliva
¿Cómo preparar?
- Pela y corta en trocitos pequeños, el calabacín, la papa y las judías verdes.
- Pon a cocinar todas las verduras en un cazo con agua o al vapor.
- Una vez blandas las verduras, escúrrelas bien y tritúralas en la licuadora.
- Añade una cucharadita de aceite de oliva y sirve caliente.
18. Papilla de mazorca de maíz y calabaza
¿Tu bebé ya probó el grano tierno de la mazorca de maíz? El maíz es uno de los alimentos más completos que le puedes ofrecer a tu bebé, pues es rico en hidratos de carbono y proteínas, además de vitaminas B1, B3 y ácido fólico.
Además de la clásica papilla de maicena, te proponemos esta receta que combina la mazorca de maíz con el dulce sabor de la calabaza.
Ingredientes
- 1 taza de mazorca de maíz o elote
- 1 taza de calabaza
- 1 taza de agua o caldo de pollo
- 1 cucharada de leche materna
- 1/4 cucharadita de mantequilla
¿Cómo preparar?
- Para empezar, introduce la mazorca, la calabaza y el caldo de verduras en el vaso de una licuadora. Licúa por un aproximado de 2 minutos.
- Luego, coloca el puré en una olla, cuando hierva, cocina a fuego medio bajo por 15 minutos.
- Remueve constantemente para que no se pegue en el fondo de la olla.
- Retira del fuego y añade la leche y la mantequilla.
- Sirve y refrigerar el sobrante para la noche.
¡Tip!
Calentar a baño maría o en una ollita a fuego bajo (si es necesario agregar una cucharada de leche).
19. Papilla de calabacín, papa y calabaza
¿Tu bebé ya reconoce el sabor de la papa, el calabacín y la calabaza? Una vez que tu bebé ya se acostumbró al sabor de las primeras papillas, puedes combinarlas entre sí para ofrecerle una papilla totalmente diferente. En esta oportunidad, le añadiremos un delicioso caldo de verduras o de pollo para darle mucho más sazón.
Sin dudas, es una receta fácil, rápida de hacer y ¡muy nutritiva!
Para conseguir un aporte extra de vitaminas, te recomendamos cocinar el calabacín con piel.
Ingredientes
- ½ calabaza o puerro troceado
- 250 gr de papa, pelada y cortada en dados
- 200 ml de caldo de pollo o verduras sin sal
- 1 calabacín mediano, troceado
¿Cómo preparar?
- Pela y corta todas las verduras en trozos pequeños
- Una vez cortados, sofríe el puerro troceado en un sartén con mantequilla.
- Añade los dados de papa y cocínalos juntos por unos tres minutos.
- Incorpora el caldo y deja que hierva a fuego lento con una tapa, durante 5 minutos.
- Luego, añade el calabacín troceado y continúa la cocción durante 10 – 15 minutos hasta que las verduras estén blandas
- Licúa todo en una olla con una batidora manual.
20. Papilla de calabacín, puerro y papa
El calabacín es otro de los ingredientes que no pueden faltar en las papillas de tu bebé. Esta hortaliza posee 95% de agua, además es rica en fibra y vitamina C, propiedades que deben estar presente en la alimentación de los bebés.
¡Haz que tu bebé disfrute su sabor con esta rica papilla!
Ingredientes
- 1 calabacín mediano
- ½ puerro pequeño, troceado
- 15 gr de mantequilla
- 250 gr de papa
- 200 ml de caldo de pollo sin sal
¿Cómo preparar?
- Lava y corta el calabacín en rodajas. Haz lo mismo con el puerro.
- En una sartén con mantequilla, pon a freír los trozos de puerro hasta que se ablanden.
- Lava y corta una papa en dados, incorpóralos en la sartén y cocina por unos tres minutos.
- Añade el caldo de pollo y déjalo hervir a fuego lento con una tapa por 5 minutos más.
- Luego, añade el calabacín troceado y continúa la cocción durante 10 – 15 minutos hasta que las verduras estén blandas.
- Licúa todos los ingredientes con una batidora manual o en una licuadora.
21. Papilla de zanahoria con pavo
A partir de los 7 meses es importante incorporar más proteínas, es por ello que en esta receta le añadimos a la clásica papilla de zanahoria una rica pechuga de pavo para que el bebé pueda saborear su buen sabor.
¡Prueba esta sencilla receta!
Ingredientes
- 1 zanahoria
- 1 pechuga de pavo
- 1 vaso de caldo de pollo
- 1 cucharadita de aceite de oliva
¿Cómo preparar?
- Pela y corta en trocitos pequeño la zanahoria. Ponla a hervir con abundante agua.
- Cocina la pechuga de pavo en una sartén con una cucharadita de aceite de oliva.
- Al ablandarse, mezcla las zanahorias cocidas con el pavo.
- Tritura todos los ingredientes hasta conseguir un puré cremoso y sin grumos.
22. Papilla de pollo, papa y calabaza
La calabaza es una de las hortalizas más populares para hacer papillas por su sabor dulzón y por su color, que resulta muy llamativo para los bebés.
Además, mantendrá el corazón del pequeño sano, gracias a su alto contenido de vitamina C, fibra, y potasio, que junto con el pollo, le añadirá el valor proteico necesario en las papillas para bebés de 9 meses.
Ingredientes
- 1/2 pechuga o muslo de pollo sin piel
- 200 gr de calabaza
- 1 pieza de papa
- Agua
¿Cómo preparar?
- Lava, quita la concha y corta la calabaza en trozos pequeños.
- Luego, introdúcelos junto con el pollo picado en cubos en un cazón con agua y cocínalos a fuego lento.
- Cuando la calabaza ya esté blanda y el pollo sancochado, retira del fuego.
- Tritura ambos ingredientes en una licuadora hasta que la mezcla esté cremosa.
¡Tip!
Puedes reservar un poco de pollo en trocitos para añadírselo al puré.
23. Papilla de pavo con zanahoria y papa
El pavo es una proteína muy nutritiva e incluso una de las más sanas. A los 8 meses tu bebé puede consumirlo tanto desmechado como en forma de papilla. Atrévete a prepararle una deliciosa papilla de pavo con verduras para que sea mucho más nutritivo y delicioso.
Ingredientes
- 1 zanahoria pequeña
- 1 papa pequeña
- 40 gr de pechuga de pavo
¿Cómo prepararla?
- Lava, pela y pica las verduras en trozos pequeños
- Colócalas en una olla con agua a hervir y cocínalas junto con la pechuga de pavo
- Cuando esté listo, cuela y escurre el agua
- Licúa bien y añade un poco de agua de cocción si lo consideras necesario.
- Deja entibiar y sirve en el plato de tu bebé
24. Papilla de verduras con pollo
Para cuando el bebé ya es un experto comiendo papillas, puedes ofrecerle esta nutritiva papilla de verduras con pollo. El pollo es una buena fuente de proteína, hierro, vitaminas del complejo B y otros nutrientes importantes para el crecimiento de tu bebé, así que no deben faltar en las comidas de tu pequeño.
Prueba esta papillas hecha con calabacín, papas, zanahorias, calabaza (puerro) y pechuga de pollo ¡A tu bebé le va a encantar!
Ingredientes
- 2 papas
- 1 calabacín
- 1 calabaza
- 2 zanahorias
- 1 pechuga de pollo
- Aceite de oliva
¿Cómo preparar?
- Pon a calentar una olla grande con agua y un chorrito de aceite de oliva.
- Entre tanto lava, pela y trocea todas las verduras.
- Corta las zanahorias en trozos muy pequeños pues son las que tardan más tiempo en cocer.
- Corta también la pechuga de pollo en pequeños trozos.
- Introduce todas las verduras en la cazuela cuando el agua rompa en ebullición.
- Deja cocinar durante 30 minutos aproximadamente, o hasta que esté blando.
- Retira del fuego, introduce las verduras y el pollo en la licuadora y tritúralos con un poco de caldo.
- Si queda demasiado espeso añade un poco más de caldo y ¡listo!
Recomendaciones claves sobre la alimentación del bebé de 7 meses
Cuando el bebé cumple los 7 meses, ya tiene un mes experimentando nuevos sabores, texturas y alimentos en su alimentación, y aunque no siempre es fácil la adaptación del bebé a la introducción de alimentos sólidos, es importante tener paciencia y esperar el momento adecuado para introducir nuevos alimentos.
A la mayoría de los bebés les cuesta asimilar los nuevos sabores
Recuerda que tu bebé se encuentra en una etapa de transición y exploración que lo llevará a comer prácticamente como los adultos y el resto de la familia en casa.
Para que la alimentación complementaria de tu pequeño sea mucho más fácil y divertida, tanto para ti como para tu bebé, te damos algunas recomendaciones claves ¡Toma nota!
- Ofrece un menú diferente cada día: Es posible que a estas alturas, tu bebé esté aburrido de las mismas papillas, por lo que es importante variar su menú, especialmente ahora que las probabilidades de desarrollar alergias han disminuido. Prueba diferentes combinaciones e incorpora poco a poco, los nuevos alimentos.
- Incorpora las proteínas: Para crear nuevas combinaciones y enriquecer aún más las papillas, incorpora las proteínas como el pollo o el pavo. Usualmente, la primera papilla será de verduras con pollo, luego la carne, el pescado, y por último el huevo. En este mes, es mejor evitar las proteínas de noche.
- Tips sobre el pollo y la carne: El pollo debe ser sin piel y la primera carne que debe probar tu bebé ya que es fácil de cortar o triturar y fácil de masticar. En cuanto a la carne de ternera, es mejor utilizar un trozo de carne sin grasa y cortarla al terminar la cocción que cocerla picada ya que es más sabrosa y tiene menor riesgo de contaminación bacteriológica.
- Sirve la papillas en un plato con separaciones: Aunque te parezca pronto, este tipo de plato es muy útil porque hace referencia a los porcentajes de alimentos que debe comer el bebé: 50% para las verduras, 25% para las proteínas y el otro 25% para los carbohidratos.
- No uses sal ni azúcar en las papillas: Es importante no añadir sal, azúcar o cualquier otro tipo de endulzantes y condimento en la preparación de las papillas para bebés de 7 meses, pues su organismo no está preparado, además no la necesitan para disfrutar del sabor de los alimentos.
- ¿Qué complementos se pueden usar? Para la preparación de las papillas en este mes se recomienda optar por mantequilla, leche materna o la que recomiende el pediatra, canela y aceite de oliva.
Como puedes ver, preparar estas deliciosas papillas para bebés de 7 meses es más que sencillo, así que no es necesario que recurras a las papillas que venden en el supermercado. De esta forma te asegurarás de proporcionar los alimentos adecuados a tu bebé según su edad.
Aunque las recetas que hemos compartido son aptas para todos los bebés de 7 meses, no olvides consultar con el pediatra cuando introduzcas nuevos alimentos y comidas, para prevenir posibles alergias o intolerancias alimentarias.
¿Qué tal te han parecido estas recetas de papillas para bebés de 7 meses?
