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¿Qué puede comer un bebé de 8 meses? Plan de alimentación

que puede comer un bebe de 8 meses

¿Qué puede comer un bebé de 8 meses? A esta edad los bebés ya son expertos en comer papillas o purés de cereales, frutas o verduras acompañados siempre por la leche materna o de formula.

La mayoría de los bebés de esta edad, desean comer solos y con ayuda de las manos, pero en el momento que les comienzan a salir los dientes, tienden a distraerse y perder un podo el interés por la comida. Es por ello que se recomienda empezar a ofrecerle texturas más gruesas y uno que otro alimento sólido que pueda tomar con las manos.

La clave está en motivarlos con alimentos y preparaciones que ellos disfruten mucho.

A los 8 meses, la leche materna o de formula fortificada con hierro sigue siendo fuente principal de alimento. Por este motivo, no debes suprimir la leche materna para introducir otros alimentos.

guia de alimentacion

Los bebés de 8 meses ya son expertos en la alimentación complementaria y pueden comer distintas cosas.

¿Qué puede comer un bebé de 8 meses?

Cuanto te preguntas ¿Qué puede comer un bebé de 8 meses? Piensas que a esa edad tu pequeño ya puede comer de todo porque está cerca del cumplir año. Pero la verdad es que aun es pronto para darle todos los alimentos que comen los adultos, por tanto, se debe seguir la misma dieta que vienes proporcionándole al bebé desde los 5 meses.

Por supuesto, es necesario añadir un alimento nuevo cada día para satisfacer las necesidades alimenticias de los bebés. Recuerda que para el octavo mes, el bebé ya domina el poder masticar y pasar bien los alimentos.

A los 8 meses el bebé ya ha probado una gran variedad de frutas, verduras y proteínas, por tanto está listo para comer yema de huevo, el pan sin migas y otras frutas

En esta etapa el pediatra debe indicarte las pautas y los lineamientos que debes seguir en la alimentación de los niños. Él es quien puede decirte todo lo que estás bien y todo lo que está a mal. Por esta razón, es que debes visitarlo cada mes y estar atenta a todos sus consejos.

Alimentos que puede comer un bebé de 8 meses

A partir de los 8 meses se amplia el abanico de alimentos, por por eso es importante que le ofrezcas nuevos sabores y texturas. En lugar de triturar los alimentos, aplástalos usando el tenedor, pícalos en trozos pequeños o machácalos para que tu bebé comience a utilizar sus primeros dientes y se acostumbre a masticar.

El bebé de 8 meses debe tomar nuevos y sabrosos alimentos machados con el tenedor

Para que prevengas los atascamientos y los ahogos por aspiración, cocina muy bien y por más tiempo todos los alimentos que le entregues al bebé, hasta que observes que los alimentos están muy blandos, y pártelos en pedazos pequeños que el bebé pueda tragar y masticar sin ningún problema.

Alimentos permitidos para los bebés de 8 meses

  • Verduras: remolacha, calabacín, calabaza, coliflor, maíz, espárragos, pimiento, zanahoria, patata, boniato, guisantes verdes, judías verdes, alcachofa, brócoli, espinacas
  • Frutas: manzana, melocotón, mango, membrillo, melón, papaya, uva, pera, plátano. Los cítricos, las fresas y la piña cruda quedan suprimidas por los momentos.
  • Proteínas: pavo, pollo, yema de huevo, trigo, quínoa, lentejas.
  • Lácteos:  leche materna, yogur natural, queso fresco, queso crema, mantequilla.
  • Carbohidratos y harinas: pan (preferiblemente las migas), arroz, pastas.
  • Complementos: aceite de oliva, avena, cereal de arroz, maicena, canela.

Si guardas alguna duda sobre la cantidad de alimentos que debes brindarle a los bebés puedes guiarte por estas:

  • De ¼ a 1/3 taza de cereales complementados con hierro.
  • Un 1/4 a 1/3 taza de productos lácteos al día.
  • De ¼ a ½ taza de alimentos con proteína.
  • Un 1/4 a 1/2 taza de verduras.
  • De 1/4 a 1/3 taza de fruta.
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En esta etapa, tu bebé puede hacer 3 pequeñas comidas al día y uno que otro bocadillo entre comidas.

Alimentación de los bebés a los 8 meses

Construir una rutina basada en un horario para brindarle la comida a tu bebé es una cuestión muy personal, porque debes tomar en consideración no solo las necesidades del pequeño, sino las de toda la familia.

En el momento que descubres las señales que te proporciona el bebé, establecer un hábito para que la alimentación, el sueño y el tiempo de ocio encuentren el equilibrio perfecto es super fácil, solo debes intentarlo.

Si hablamos de los cereales con gluten, no hay una norma específica para comenzar a introducirlos, pero lo más sensato es brindárselos, poco a poco, a los 8 meses.

La manera más común es remplazar todos los días una cucharada de cereal sin gluten por una de cereal con gluten hasta que una de las papillas diarias contenga el cereal con gluten en su totalidad. Podrías conservar este modelo hasta los 9 meses de edad y luego brindarle los cereales con gluten o sin distinción.

Una forma perfecta para introducir estos alimentos es uniendo los cereales con una fruta o verdura (puedes agregarle un poco de leche materna o de fórmula fortificada con hierro), ya que este tipo de alimentos le otorgan al cereal un poco más de sabor, así como también más nutrientes para el bebé.

A los 8 meses de vida, tu bebé puede comer entre 5 o 6 cucharadas de cereal en el transcurso del día y podrías ampliar esta ración entre 2 y hasta 3 comidas. Sin embargo, no hay que forzar al bebé, ya que cada uno es único.

Hábitos alimentarios de los bebés de 8 meses

Cuando los bebés están en el octavo mes, ya poseen la habilidad y la coordinación suficiente para tomar los alimentos entre los dedos índice y pulgar, lo cual les aprueba que intenten comer solos usando las manos.

Si aún no permites que tu bebé se junte con el resto de la familia a la hora de las comidas, permite que desde ahora lo haga. A esta edad, los bebés gozan mucho compartiendo la mesa con sus familiares.

Bríndale la oportunidad a tu bebé de que pueda comer con las manos y sujete la cuchara entre tanto que tu le das la papilla o los alimentos cortaditos. Esta es una buena manera de alistarlos para la primera infancia, tiempo en el que los niños toman la responsabilidad de comer sin ningún apoyo.

habitos de alimentación bebé de 8 meses

En esta etapa es importante que, al darle de comer, el mismo bebé pueda explorar y toquetear los alimentos.

Guía de alimentación para un bebé de 8 meses

Signos de que el bebé tiene hambre

  • Presenta atracción por distintos alimentos.
  • Goza sosteniendo los alimentos y comiendo con sus manos.
  • Abre su boquita si tiene hambre.

Alimentos, cantidad y consistencia de los alimentos

  • Líquido: leche materna.
  • Sólidos: cereales para bebés fortificados en hierro, distintos pescados y carnes (conforme a las indicaciones dadas por el pediatra), verduras muy bien cocidas o puré de frutas.
  • Consistencia: entre suave y sólida, purés con pequeños trozos masticables, pueden ser un poco crujientes pero que sean fáciles para digerir.

Nutrientes importantes

  • El DHA es una grasa Omega-3 destacada en el cerebro del bebé y super importante para el desarrollo normal de su cerebro y los ojos. A los 2 años de edad, gran parte del crecimiento cerebral del pequeño ya habrá sucedido. El contenido promedio que está presente en la leche materna es de 0.20% – 0.36% del total de ácidos grasos totales.
  • El hierro es un elemento fundamental para el crecimiento físico y mental del bebé. Conforme va creciendo requiere de más para evitar la anemia por falta de hierro. La recomendaciones diaria de hierro es de: 0.27mg al día – 1.5 mg al día (de 0 a 8 meses).
  • Los bebés necesitan calcio para lograr un desarrollo saludable, de forma especial en sus huesos y dientes. Requieren al menos 200 miligramos de calcio al día.

Lactancia materna

La leche materna brinda la mejor nutrición para el bebé. Aquellas mamás que estén dando lactancia deben consumir al menos 200 mg de DHA al día, fundamentalmente pescados grasos como lo es el salmón.

que puede comer un bebe de 8 meses recomendaciones

Incluir a tu bebé en la mesa familiar será una experiencia muy positiva para él, sobre todo en su relación con la comida.

Menú para bebés de 8 meses

Aunque a los 8 meses los bebés ya pueden comer prácticamente de todo, hay ciertos alimentos que se deben evitar. Por este motivo, te compartimos un ejemplo de menú diario comidas y recetas aptas para tu bebé.

Recuerda que se trata de un menú a modo de ejemplo, por lo que no es obligatorio que tu bebé coma todas las veces que está indicado.

Lunes

  • Desayuno: leche materna o leche de continuación y cereales con gluten.
  • Merienda: leche materna o biberón con leche de continuación.
  • Almuerzo: puré de arroz con papa y puerros.
  • Merienda: puré de frutas o galletas María y yogur.
  • Cena: puré de calabacín y carne de ternera.

Martes

  • Desayuno: leche materna o leche de continuación y cereales con gluten.
  • Merienda: leche materna o tetero de leche de continuación.
  • Almuerzo: puré de zanahoria con cebolla y pollo.
  • Merienda: puré de plátano con manzana.
  • Cena: puré de papa con pavo

Miércoles

  • Desayuno: leche materna o leche de continuación y cereales con gluten.
  • Merienda: leche materna o biberón de leche de continuación.
  • Almuerzo: puré de zanahoria con papa y merluza.
  • Merienda: puré de pera con naranja.
  • Cena: puré de zanahoria con puerros y pollo.
que puede comer un bebe de 8 meses

Los purés y papillas deben incorporar “trocitos” y prepararse machacando con el tenedor y no con la batidora.

Jueves

  • Desayuno: leche materna o leche de continuación y cereales con gluten.
  • Merienda: leche materna o biberón de leche de continuación.
  • Almuerzo: puré de zanahoria y pavo.
  • Merienda: puré de naranja con manzana, plátano y galleta.
  • Cena: puré de judías verdes con arroz y carne de ternera

Viernes

  • Desayuno: leche materna o leche de continuación y cereales con gluten.
  • Merienda: leche materna o biberón de leche de continuación.
  • Almuerzo: puré de calabacín y pollo.
  • Merienda: puré de plátano con naranja.
  • Cena: puré de puerros con papa y pavo.

Sábado

  • Desayuno: leche materna o leche de continuación y cereales con gluten.
  • Merienda: leche materna o biberón de leche de continuación.
  • Almuerzo: puré de acelgas con carne de ternera.
  • Merienda: puré de plátano con yogur.
  • Cena: puré de zanahoria con puerros, arroz y pollo.

Domingo

  • Desayuno: leche materna o leche de continuación y cereales con gluten.
  • Merienda: leche materna o biberón de leche de continuación.
  • Almuerzo: puré de papa con judías verdes, tomate y pavo.
  • Merienda: puré de pera con manzana, galleta y naranja.
  • Cena: puré de papa con lenguado.
que puede comer un bebe de 8 meses menus

Es comento de añadir en pequeñas cantidades, purés con un poco de carne roja o de ave o pescados sin espina.

Recetas de comida para bebés de 8 meses

¿Qué puede comer un bebé de 8 meses? A esta edad, las madres tienen muchas opciones diferentes que ofrecerle a sus hijos. Puedes darle papillas de cereales con o sin gluten, purés de fruta y purés de verdura con huevo, carne o pescado. Además de ir incorporando alimentos cortados para que el bebé lo coma desde sus manitos.

1. Compota de durazno con plátano

Aprende a preparar una deliciosa compota casera de durazno con plátano para la merienda de tu bebé. Ambas frutas contienen vitaminas y minerales que son indispensables para su crecimiento y desarrollo.

Ingredientes

  • 2 plátanos amarillos
  • 3 duraznos
  • 2 tazas de agua

Preparación

  1. Pela los duraznos, guarda la pulpa y la cáscara y deshazte de la pepa.
  2. Pela los plátanos.
  3. En una cacerola pon los plátanos, la cáscara y la pulpa del durazno.
  4. Añade el agua y deja cocinar por alrededor de 15 minutos aproximadamente.
  5. Espera que enfríe la fruta en el agua.
  6. Cuela y guarda el agua para el jugo de la merienda.
  7. Licua la pulpa sin agregar líquido y deshazte la cáscara.
compota de durazno

Las compotas dulces a base de frutas variadas son las favoritas de nuestros bebés.

2. Papilla de auyama y avena

Una de las verduras que destacan por su sabor dulce es la calabaza, de ahí que sea la más atractivas para el paladar del bebé. Para introducirla en sus comidas, puedes mezclarla con un poco de avena y zumo de naranja, una combinación muy interesante y diferente.

Ingredientes

  • 1 o 2 rebanadas de auyama o 1 banana.
  • 50 ml de jugo de naranja con bagazo.
  • 1 cucharada de avena en hojuelas.

Preparación

  1. Retira todas las semillas de la auyama
  2. Exprime el jugo de naranja sin colarlo
  3. Agrega la avena y mezcla todos los ingredientes.
 papilla de calabaza

Las verduras y hortalizas como la calabaza constituyen uno de los alimentos más beneficiosos para el bebé.

3. Papilla de plátano y zumo de naranja

El plátano aporta glúcidos, magnesio y potasio, además, es un buen regulador del sistema nervioso. Su contenido de fibra permite que el bebé con estreñimiento evacue más fácilmente y los taninos que posee controlan los casos de diarrea. Esta papilla es perfecta para la hora de la merienda.

Ingredientes

  • Medio plátano
  • Zumo de media naranja
  • Un bizcocho para bebé

¿Cómo prepararlo?

  1. Aplasta el plátano y agrega el zumo de naranja.
  2. Mezcla muy bien para unir ambos ingredientes
  3. Bríndale el bizcocho al bebé para que lo hunda en la papilla y vaya comiendo poco a poco.

Los bebés de 8 meses, deben comenzar a hacer entre 3 y 4 comidas al día, empezando por una papilla de frutas en la merienda de la mañana y de la tarde, una papilla salada para el almuerzo y otras más a la hora de la cena.

Permite que el bebé pueda jugar y explorar la comida, sobre todo si va a probar un alimento nuevo. Así podrá descubrir por sí mismo la textura de cada alimento y se acostumbrará a él más fácilmente.

Enamora a tu bebé con los sabores de los alimentos, quizá no se posible lograrlo con todos los alimentos, pero al menos lo puedes lograr con una zanahoria cruda, las manzanas o las galletas.

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