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+7 Recetas con arroz blanco ¡Fáciles y rápidas para salir del paso!

recetas con arroz blanco
Conoce recetas con arroz blanco para nutrir a tu familia con mucho sabor

El arroz blanco es uno de los cereales más deliciosos y versátiles que existen, es el alimento perfecto para disfrutar de sensacionales beneficios a cualquier hora del días, pues ideal para cocinar recetas que pueden servir para el desayuno, almuerzo o cena.

Existe una infinidad de variedades de arroz, la más consumida es la blanca, pues de esta especialidad mas conocida en la cocina occidental

Desde preparar ricos desayunos con huevo hasta almuerzos con caraotas, lentejas o frijoles, hacen del arroz un vegetal que va bien como contorno para proteínas vegetales y animales. Prepara estas deliciosas recetas con arroz blanco y dale un alimento con un gran balance nutritivo en las comidas del día.

recetas con arroz blanco 1
Las recetas con arroz blanco son geniales y muy ricas para compartir en cualquier comida del día

Recetas con arroz blanco, ricas preparaciones para todos los gustos

Las recetas con arroz blanco son sensacionales, este cereal es muy versátil y las ideas culinarias que derivan de él, son de gran provecho para todos los integrantes de la familia. En este caso te dejamos una serie de recetas con arroz blanco que son increíbles para prepararlas en casa y disfrutar de un desayuno, almuerzo o cena súper rico, pues esta variedad de cereal es perfectamente combinable con todo.

El arroz no debe faltar en tu dieta básica, es un cereal muy completo

Tortilla de arroz blanco con huevo

Esta receta con arroz blanco es perfecta para un desayuno mas que rico, se trata de una croqueta de este cereal con huevo, muy delicioso para acompañar con pan tostado o arepitas de harina.

Ingredientes

  • 150 gramos de arroz cocido
  • 2 huevos
  • 1 cebolla
  • 2 salchichas
  • 1 tomate
  • Sal y pimienta al gusto
  • 5 cucharadas de aceite

Modo de preparación:

Esta receta es muy fácil de prepara solo necesitarás ingenio y mucha creatividad para que te salga excelente

  1. En primer lugar pica la cebolla y el tomate en pedazos muy pequeños
  2. Bate los huevos en bol con una pizca de sal
  3. Corta las cebollas también en pedazos pequeños
  4. Calienta la sartén con el aceite
  5. En el bol donde batiste los huevos agrega el arroz y mezcla
  6. Añade la salchicha muy picadita
  7. Incorpora la cebolla y el tomate
  8. Mezcla todo muy bien
  9. Ya la sartén debe estar caliente
  10. Agrega la mezcla del huevo con el arroz esparce con la ayuda de una cucharilla, para que cubra toda la sartén
  11. En este punto deja cocinar por este lado
  12. Cuando veas que esta dorado toma una tapa de una cacerola y colócala por encima de la sartén
  13. Con la ayuda un pañito da la vuelta, de modo que la tortilla de huevo con arroz blanco quede por encima y puedas agregarla a la sartén por el otro costado
  14. Deja que se cocine y retira del fuego
  15. Puedes acompañar con crema de leche y pan tostado, es ideal para un almuerzo rico

¡Sensacional!

Recetas con arroz blanco
Tortilla de arroz blanco con huevo

Arroz blanco al limón

Es una receta con arroz blanco divina y llena de mucho sabor, en este caso el limón le aporta un gusto sensacional.

Ingredientes:

  • 4 Muslos de pollo
  • Ralladura de 2 limones
  • 4 tazas de arroz
  • 4 tazas de agua
  • Orégano seco
  • 1 cebolla
  • Ajo machacados
  • Caldo de pollo
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva, vegetal o girasol
  • Ramita de cilantro

Modo de preparación:

La elaboración de esta receta con arroz blanco es sin duda exquisita, en este caso deberás proceder de la siguiente manera:

  1. En una cacerola añade el pollo con la ralladura de los limones y el jugo de estos
  2. Tritura los dientes de ajo y agrégalos
  3. Añade el orégano seco, deja que los sabores se mezclen
  4. Lleva el pollo a una sartén con aceite bien caliente y déjalo dorar
  5. Añádele la cebolla
  6. Agrega las dos tazas de arroz
  7. Incorpora las cuatro tazas de agua y deja cocinar
  8. Si lo deseas añade un poco de caldo
  9. Cocina a fuego lento con la cacerola tapada
  10. Puedes agregar un poquito de orégano molido seco y sal y pimienta al gusto
  11. Retira y decora con ramita de cilantro

 ¡Una divinidad que no te querrás perder!

Recetas con arroz blanco para toda la familia
Exquisito arroz blanco al limón

Atol de arroz blanco con canela

Esta es un postre a base de arroz blanco muy delicioso, para ello deberás seguir los pasos al pie de la letra para que te quede muy rico.

Ingredientes:

  • Medio kilo de arroz
  • Medio litro de leche
  • En el caso de ser en polvo unos 350 gramos de leche sería suficiente
  • Azucar, un cuarto de taza
  • Canela en polvo
  • Un tilín de sal
  • 1 taza de agua

Modo de preparación:

En el caso de esta receta con arroz blanco puede ser especial para el desayuno o la cena, solo trata de no consumirla a altas horas de la noche para que no atraigas algunos kilitos de más

  1. En una cacerola agrega cuatro taza de agua por dos de arroz y déjalo cocinar si agregarle mas nada
  2. Una vez este casi blando, incorpora el azúcar y la leche no dejes de remover, añade agua si notas que esta muy seco
  3. Es momento de agregar un tilín de sal para que el dulce pueda sentirse más
  4. Deja que todo se cocine muy bien, debes estar pendiente para que no se seque
  5. No tapes la olla y agrega mas agua o leche si es necesario
  6. Al momento de estar listo debes revisar que todo este cocido
  7. Deja enfríar para posteriormente agregarlo a una licuadora y batir
  8. Cuando toda la mezcla esté lista, sirve con la canela, si lo deseas puedes servir frío con hielo, sino caliente es perfecto para conciliar el sueño

¡Una divinidad!

arroz blanco
Rico atol de arroz blanco con canela

Arroz con leche

El arroz con leche es la tentación de muchas amas de casa y de los peques también, en esta oportunidad lo elaboraremos de forma sencilla y con la receta con arroz blanco que estabas buscando.

Ingredientes:

  • 2 tazas de arroz blanco
  • 4 tazas de agua
  • Medio litro de leche
  • Un tilín de sal
  • Azúcar al gusto
  • Canela

Modo de preparación:

Esta receta es divina para tener una merienda exquisita y  llena de sabor, a los peques les encantan así que no dejes de prepararla ya.

  1. En una olla agrega las cuatro tazas de agua con las dos tazas de arroz y deja cocinar
  2. Antes que se vaya a poner muy blando deberás agregar la leche liquida y la azúcar al gusto
  3. Añade el tilín de sal para que el dulce se concentre
  4. Deja que todo se cocine, revisando constantemente y batiendo todo muy bien
  5. Es momento de retirar del fuego cuando veas que esta seco pero no del todo
  6. Deja que se enfríe y añade la canela en polvo
  7. Sirve frío, es una receta con arroz blanco más que

¡Sensacional!

arroz con leche
Un divino arroz con leche ¡mi favorito!

Arroz blanco con pollo

La tentación de cualquier comensal es un rico arroz blanco con pollo, la mezcla de sabores y la creatividad de este preparado lo hacen sencillamente el mejor para un almuerzo de 10.

Ingredientes:

  • Unas tres tazas de arroz blanco
  • Seis tazas de agua
  • Sal y pimienta al gusto
  • Diferentes aliños, ajís dulces, pimentón y cebolla; la cantidad que desees
  • Piezas de pollo, muslos, alas, pechuga
  • Papas picadas, unas dos

Modo de preparación:

  1. En una cacerola bastante amplia puedes agregar las tazas de arroz y el agua
  2. Agrega sal al gusto
  3. Entre tanto pica los aliños finamente y fríelos en una sartén con aceite caliente
  4. Cuando estén listos retira del fuego y reserva
  5. Revisa el arroz que no quede muy blando
  6. Añade los aliños y comprueba el punto de sal
  7. Agrega las papas picaditas, si lo deseas algunas zanahorias
  8. En una cacerola con aceite añade las piezas de pollo y fríelas
  9. En este punto, agrega las piezas de pollo al arroz y deja cocinar a fuego lento
  10. Es momento de retirar del fuego y servir con una rica ensalada de vegetales y jugo de naranja

¡Exquisito!

arroz con pollo
Un rico arroz blanco con pollo

Arroz blanco con pescado frito

Como te indicamos el arroz blanco es fantástico para toda ocasión y se puede mezclar con cualquier alimento, en esta oportunidad lo vamos a realizar con pescado frito.

Ingredientes:

  • 2 tazas de arroz
  • 4 tazas de agua
  • Sal al gusto
  • Un tilín de pimienta
  • Aliños variados, ajís dulces, pimentones y ajos machacados
  • 3 filetes de pescado
  • Orégano seco molido

Modo de preparación:

  1. En una olla grande añade las tazas de arroz y las tazas de agua
  2. Agrega la sal al gusto
  3. Incorpora los aliños cuando notes que el arroz está a punto de ablandarse
  4. Cocina a fuego lento y con la olla semitapada
  5. Una vez listo retira del fuego y reserva
  6. Aparte prepara los filetes de pescado, limpiarlos muy bien y añádeles un poquito de ajos al gusto, aliños picaditos y orégano al gusto
  7. Fríelos con aceite en la sartén
  8. Déjalos bien doraditos y retíralos del fuego
  9. Sirve con el arroz blanco y una ensalada de vegetales o recetas con verduras
arroz con pescado
Un rico arroz blanco con pescado frito

Beneficios y contraindicaciones del consumo de arroz blanco

Las recetas con arroz blanco no solo son de gran provecho para una alimentación variada y sana, sino también para disfrutar de beneficios a nivel estético, pues muchas mujeres lo utilizan para preparar mascarillas y el agua de este alimento es muy usado para refrescar la piel y eliminar impurezas de forma sorprendente.

Estos son algunos beneficios del consumo de recetas con arroz blanco

  • Las recetas con arroz blanco presentan gran cantidad de fibra lo que permite mejorar el tránsito intestinal
  • Algunas recetas con arroz blanco son el complemento alimenticio ideal en procesos diarreicos, con mayor énfasis en los niños
  • Las recetas con arroz blanco son muy recomendadas para controlar la gastritis y la acidez estomacal
  • Hay muchas mujeres quienes utilizan el agua que proviene de las recetas con arroz para mejorar el cutis y los procesos de rehidratación de la piel
  • El potasio presente en las recetas con arroz blanco permite eliminar la retención de líquidos
  • Si consumes de forma moderada recetas con arroz blanco, permitirá que la tensión arterial se mantenga estable
  • Las recetas con arroz blanco también te ayudan a mejorar las condiciones de los riñones
  • En el caso de los bebes, el arroz blanco es usado para la dermatitis del pañal
  • Una taza de este arroz blanco te aporta 410 calorías
  • Ademas de 4 gramos de proteínas
  • Esta misma cantidad de arroz blanco puede generarte 2 mg de sodio y 1 gramo de fibra dietética
  • En el caso de las proteínas puede ayudarte a la formación de tejidos musculares
  • Es ideal para las uñas, la piel y ayuda a tener una cabello sano y fuerte
  • Si lo que buscas es mejorar tu sistema nervioso, este alimento es la opción ideal, ademas puede contribuir con tu corazón

A pesar de esta serie de beneficios es importante que sepas cuales son las contraindicaciones de la ingesta de este alimento, pues aunque es altamente de provecho para las personas, tu salud puede versa afectada sin lo consumes de forma acelerada

  • Entre otras cosas el yodo presente en los cereales, como el arroz, no es recomendado para personas que sufren de hipertiroidismo
  • El arroz blanco esta contraindicado para aquellos que padecen de bocio o nódulos tiroideos, en este caso debe moderar su consumo
Recetas con arroz blanco
Las recetas con arroz blanco no solo son de gran provecho para una alimentación variada y sana, sino también para disfrutar de beneficios a nivel estético

Así que ya lo sabes este mágico alimento puede ayudarte de diversas maneras, aun así, es importante que no lo ingieras de forma abusiva ni en exceso pues puede generarte algunos inconvenientes a nivel de salud.

En cualquiera de los casos lo importante es consumirlo de forma regular pero controlada, estas recetas con arroz blanco son perfectas para el desayuno, el almuerzo o la cena, ideales sin duda ¡Mis favoritas!

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