Embarazo

Embarazo: 6 factores que pueden generarte contracciones

Si estas en proceso de embarazo y de repente comienzas a sentir una actividad abdominal anormal donde posiblemente notes que se endurece tú bajo vientre, ¡Calma! podrías estar teniendo una contracción. Si estas a más de la mitad de la dulce espera, no hay por que preocuparse puede tratarse de una contracción Braxton Hicks.

Las contracciones Braxton Hicks, son muy comunes después del segundo trimestre de embarazo, puedes sentirlas o no y a todas las mujeres en la dulce espera las experimentan. Estas son diferentes a las que se dan en la labor de parto porque son momentáneas y no aumentan de intensidad.

Hoy te revelamos 6 factores que podrían estarte causando este tipo de contracciones, ya que hay ciertos alimentos o rutinas que realizas sin saber que pueden inquietar a tu bebé y producirlas.

Factores que pueden generarte contracciones en tu embarazo

1. Amamantar

Si quedaste en estado muy pronto después de dar a luz a tu primer bebé, es probable que aun lo estés amamantando. Si no lo sabias la acción de amamantar mientras esta en la espera de otro bebé puede incrementar las molestias abdominales que se producen con las contracciones. Por lo cual es prudente que si ya tienes hijos, hayan dejado la etapa de lactancia antes de buscar un nuevo embarazo.

2. Los antojos

Cuando se trata de antojos dulces en el embarazo, debes tener cuidado con no excederte. El azúcar que lega al bebé a través del cordón umbilical lo sobre estimula haciendo que este se mueva mas dentro de la barriguita, lo cual podría hacer que tengas ciertas molestias abdominales que se degeneren en contracciones.

3. Hacer el amor

El hecho de que estés en proceso de embarazo no quiere decir que la actividad amorosa en tu alcoba deba cesar, al contrario, estado embarazada es cuando mas debes hacer el amor. ¿Por qué? El proceso de excitación hace que se relajen aun mas los músculos pélvicos y las hormonas te darán aun más excitación.

Eso que hace que después de tener relaciones sexuales parezca que tienes contracciones es el semen. Para evitar que estas se produzcan es prudente que utilices métodos de barrera como preservativos o diafragmas que impedirán el paso del mismo. Y la acción no tendrá que acabar.

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Procura relajarte y disfrutar de tu embarazo. Pide ayuda cuando de cargar peso se trate.

4. Aprender a decir “NO puedo”

Este sin duda es uno de los retos mas fuertes de la maternidad, si eres de esas mujeres que esta acostumbrada a hacer todo por si misma. Te recordamos que el embarazo si bien no es una enfermedad para postrarte en tu cama, es una etapa donde debes extremas cuidados y dejar de realizar ciertas actividades por un tiempo.

La mayoría de los obstetras recomiendan que empieces a andar más despacio (para evitar caídas y agitación) y sobre todo no levantar peso. Si tienes estos consejos en cuenta logaras evitar esas falsas contracciones (Braxton Hicks) que pueden asustarte

5. Las infecciones

Otra gran causa de las contracciones y quizás la mas común son las infecciones que son tan habituales adquirir durante el embarazo. Las bacterias irritan tus zonas intimas por lo cual lo mas recomendable al sentir algún síntoma visitar a tu especialista. Síntomas como los que se experimentan en infecciones urinarias o vaginales pueden producirte contracciones en el desarrollo de tu embarazo.

6. No te desesperes

Recuerda esa frase que dice que “la mente maneja el cuerpo”, eso es totalmente cierto. Por ello durante tu embarazo trata de alejarte de situaciones de tensión y evita agarrar estados de cólera, estos factores psicológicos pueden desencadenarse en contracciones involuntarias.

Cuando te encuentres en situaciones de estrés recuerda que la mente domina todo, respira profundo, canta una canción y olvídate de que algo malo puede sucederte. Lo importante es mantener tu mente tranquila en esta hermosa etapa que solo durara un ratito.

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Evitar las falsas contracciones es muy fácil si sigues estos tips

Evitar lo que te pueden causar esta falsas contracciones es muy fácil, solo ten en cuenta estos tips para que tu embarazo resulte muy tranquilo y sin sobresaltos. Atenta a cualquier síntoma anormal y no dudes de consultar con tu especialista cualquier inquietud.

 

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