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11 Mamás fitness influencers muestran cómo cambiaron sus cuerpos tras el embarazo

mamás influencers muestran su cuerpo real después del embarazo
Estás valientes mamás mostraron como luce su cuerpo real tras dar a luz.

Estar embarazada supone un cambio transcendental en el cuerpo de una mujer, y aunque no todas tienen la misma forma de cuerpo y aumentan la misma cantidad de peso, incluso las entrenadoras influencers que se dedican a hacer ejercicios y llevar un estilo de vida fitness, han experimentado las secuelas que deja el embarazo en sus cuerpos.

Aumento de peso, estrías, exceso de piel, pancita, músculos sueltos… son muchos los cambios físicos que atraviesa el cuerpo de una mujer tras dar a luz, y el de las mamás fit de Instagram no son la excepción. Aunque no todas las mujeres se sienten seguras de mostrar públicamente cómo cambió su cuerpo tras el embarazo, estas mamás superfit están orgullosas de cómo luce su cuerpo después de dar a luz.

En un esfuerzo por desmentir los mitos del cuerpo perfecto de modelos y mujeres fit, están valientes mamás mostraron su cuerpo real tras dar a luz

Para desmentir los mitos de las redes sociales con respecto a los estereotipos del cuerpo prefecto, estás valientes madres y entrenadoras profesionales de Instagram revelaron todos los cambios físicos que experimentaron después de albergar y tener un bebé en sus vientres.

11 Mamás fitness muestran su cuerpo real tras dar a luz

Desde aumento de peso, hasta músculos más sueltos y cambios en la piel como aparición de estrías o flacidez, estas valientes mamás fitness e influencers de Instagram comparten como luce su cuerpo real tras dar a luz para poner fin a las inseguridades de muchas madres con respecto a su cuerpo. Conoce todos los cambios corporales por lo cual estas increíbles mamás están orgullosas.

Se tratan de mujeres que a pesar de llevar un estilo de vida saludable y tener un cuerpo súperfit, como toda mamá, atravesaron por cambios físicos muy importantes que si bien muchas veces son considerados imperfecciones, es lo que les han permitido convertirse en mamá.

¡Te sentirás muy identificada!

1. Sia cooper

Sia Cooper es una entrenadora personal que se ha convertido en todo un fenómeno viral en internet por compartir rutinas de ejercicios y consejos de nutrición a otras mujeres embarazas para ayudarlas a mantenerse en forma. Aunque siempre acostumbra llevar un estilo de vida activo con una intensa actividad física, después de convertirse en mamá por segunda vez, Sia ha dejado claro que disfruta mucho también de su nueva apariencia.

«He llegado a amar estos pequeños estiramientos. Ya sea que mis muslos se hincharon durante el embarazo o que mis muslos crecieron mientras se ponía en cuclillas, estas marcas aparecieron. No hay nada que pueda hacer al respecto, son parte de mí «.

 

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«Oh, hi.» I’ve come to love these little stretchies. Whether it was from my thighs ballooning during pregnancy or from my thighs growing while squatting weights, these marks came to be. There’s nothing I can do about them-they’re a part of me. They tell a specific journey, a story. A story of overcoming hardship and struggle.. a story you guys know little about. I used to hate my thighs. When I say hate, I mean I would daydream about taking scissors and cutting the «fat» away. I was taunted as a teen by my own mother whom called me «thunder thighs» and who always pointed out when my thighs were getting bigger. Everyone has their problem area and mine were my thighs. I could run for miles and it was like I could never get them freaking toned enough. Instead of fighting them, I embraced them for what they’re worth: strength. No they’re not stick thin-these thunder thighs are powerful and I’m proud of what they can do-sprinting fast and squatting more than my own weight. I know you ladies out there have insecurities, but what if I were to ask you to see the beauty in your insecurity? To find the positive in a negative? It seems so sad to me that the world is so focused on attaining a certain weight or dress size. It’s a shame because there are a lot of women out there who are covered in tiger stripes or a size 8 and are amazingly BEAUTIFUL AND STRONG. I encourage you to never let someone belittle your looks… even if it were your own mother.. this is the most painful thing to experience. Be strong. Fight against a world who is constantly telling you that you’re not enough. Love all that is you and most of all-aim for strength. Your cheerleader, Sia

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2. Tammy Hembrow

Tammy Hembrow es una joven mamás Australia de dos pequeños, que se convirtió en toda una inspiración fitness en Instagram. Cuenta con 6,7 millones de seguidores y ha desarrollado un exitoso programa de fitness que comparte a diario con sus seguidores, especialmente a mamás que como ella, han atravesado por grandes cambios en su cuerpo.

«Orgullosa de mi cuerpo de mamá y mi piel suelta».

 

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Proud of my mama bod & my loose skin 🤘🏽💪🏽 – Wearing @gymshark #gymshark #6monthspostpartum

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3. Sascha Barboza (Sascha fitness)

Sascha Barboza mejor conocida como Sascha fitness, es una reconocida coach fitness experta en nutrición y empresaria Venezolana que ha compartidos con sus seguidores todo el proceso de embarazo y el cambio en su cuerpo al tener su segunda hija.

«Mi cuerpo a 1 semana postparto. Me han preguntado por la faja, por cómo quede etc, para mí es importante que vean que uno no sale de la clínica con la barriga plana, tu cuerpo toma un tiempo en volver a la normalidad… Mi prioridad ahorita NO es recuperar la figura, es mi bebé, disfrutarla, comer saludable para poder darle una buena leche materna…»

 

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Mi cuerpo a 1 semana postparto. Me han preguntado por la faja, por cómo quede etc, para mí es importante que vean que uno no sale de la clínica con la barriga plana, tu cuerpo toma un tiempo en volver a la normalidad, para que el útero vuelva a su tamaño normal deben pasar por lo menos 8 semanas,tus órganos están movidos, además estás reteniendo mucho líquido las primeras semanas por el cambio hormonal , sin mencionar que los trasnochos afectan también tu sistema endocrino. Mi prioridad ahorita NO es recuperar la figura, es mi bebé,disfrutarla, comer saludable para poder darle una buena leche materna, estoy dando pecho a demanda y eso genera un desgaste energético importante, la comida que consumes durante la lactancia es muy importante porque afecta la calidad de la leche. Yo más bien estoy feliz con el cuerpo que tengo porque fue capaz de darme a mi hija🤗💕sé que recuperar la figura es algo que va pasar eventualmente así que no me genera mortificación, no es lo más importante para mí ahora, por supuesto estoy comiendo saludable y tomando decisiones inteligentes a la hora de comer porque forma parte de mi estilo de vida, pero no estoy haciendo “dieta” y para poder hacer ejercicio deben pasar seis semanas de posparto. Me han preguntado si uso faja, no, no estoy usando faja, estoy usando unos pantys que llegan más arriba del ombligo para sentirme un poquito recogida, con Avril si usé faja y siento que mi recuperación no fue tan rápida quizás en parte a eso, no tengo la verdad absoluta en este tema porque hay varias teorías, pero luego de investigar, actualizarme en cuanto a esa información, siento que la faja en lugar de ayudarte a fortalecer la pared abdominal de nuevo más bien puede sabotearte porque como te sientes recogida y apretada no estás trabajando tu abdomen como deberías, al no sentir la faja tiendes a meter la barriga, apretar un poquito y eso poco a poco fortalece la pared abdominal, la faja aísla esto. Tus órganos y útero no van a volver a la normalidad solo porque te estás apretando todo allí. Ahora, no tiene nada de malo si vas a salir y te quieres colocar la faja por un momentito porq te sientes más cómoda. Disfrutemos de esta etapa💕

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4. Emily Skye

Emily Skye es una de las entrenadoras especialistas en nutrición más famosa de la red social Instagram. Es la coach personal de Khloé Kardashian y colaboradora especial de en su línea de ropa para todas las tallas. Tras convertirse en mamá, Emily habló abiertamente sobre los cambios en su cuerpo después de haber dado a luz.

“Físicamente, nunca seré el mismo (lo que no es algo malo) y estoy aprovechando al máximo lo que tengo. Todavía tengo la piel suelta en mi vientre, pero mis abdominales están empezando a reaparecer, lo que me muestra que lo que estoy haciendo es trabajar … »

 

 

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Physically speaking I will never be the same (which isn’t a bad thing) and I’m making the most of what I’ve got. I’ve still got loose skin on my belly but my abs are beginning to make a comeback – which shows me that what I’m doing is working (following my FIT Program)! . Some people misunderstand my reasons for living a fit and active lifestyle and think it’s “selfish” because I’m now a mum. Being fit, strong and healthy is important to me mainly because of how it makes me feel. And if I feel good I’m happy, and I’m a much better mum to my daughter Mia and a better partner to my man Dec and so on. I also like being strong for myself because I like it and I love the look of a strong physique! My focus is always on being healthy but I like to look good too and there’s absolutely nothing wrong with wanting to look good!! I’m not sure why there seems to be a stigma attached to wanting to look good. As long as I’m not ever sacrificing my health to look a certain way and as long as it doesn’t negatively affect my family I don’t see anything wrong with it – in fact I see everything RIGHT with it! . Do what makes you happy regardless of what anyone else thinks – as long as it doesn’t directly hurt anybody. – These are words I live by and what I’ll instil in my daughter. The last thing I want is for her to live to please others (like I used to) – there is a difference between showing love and doing nice things for people and trying to constantly please others at the expense of your own happiness. . This lifestyle makes me happy so I’m going to keep living it and I encourage you to live a life that makes you happy too. 😃 . What makes you happy, and are you doing it? . . #2monthspostpartum #fitmum #emilyskye #postpartum

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5. Alexa Jean

Alexa Jean Brown, es otra de las chicas influencers de instagram que llevaba una vida dedicada al fitness y que experimentó un gran cambio en su cuerpo después del embarazo, a pesar de todo el esfuerzo para tener una figura envidiable.

«Tengo unas cuantas más estrías, algunos abdominales que no desaparecerán». Mi ombligo incluso está flojo y estirado (una de las muchas cosas de las que nadie te advierte) … A todos los osos de mi mamá, concédete un poco de gracia, si te sientes triste no lo hagas solo, háblalo. y por último poseer ese cuerpo «.

 

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Post partum reality. We don’t talk about this issue enough. Not only are our bodies completely out of sorts, were exhausted, we’re changing into new people, and don’t get me started on our emotions. No longer can we we keep these things to ourselves and secretly suffer. Don’t get me wrong, creating life is hands down one of the most amazing things I’ve ever accomplished in my life. I’m proud of it and most days right after giving birth were beautiful. But there were also days of complete sadness and just gloom. And if we’re being completely honest, I was completely self conscious to be naked in front of my own husband and I didn’t want to be intimate with him. My photo isn’t the type that is on display as a “post-baby bod” featured in magazines. Society puts the pressure on many new moms to feel that their post-pregnancy bodies should look identical to their pre-pregnancy bodies. Being in front of millions daily, I felt the pressure to get my body back. I gave birth to my second daughter 3 1/2 months ago. I have a few more stretch marks, some tummy flab that won’t go away. My belly button is even saggy and stretched out (one of the many things no one warns you about). If this is how I feel as a fitness person, I can’t even imagine how other moms must feel. To all my momma bears, give yourself some grace, if you’re feeling sad do not go at it alone, talk about it, and lastly own that body. That body created life! Look at your sweet babe and give yourself some credit.

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6. Laura mazza

“Las cicatrices, las estrías y el estómago revuelto se deben a que hice humanos … He logrado más con este cuerpo, [que] con mi cuerpo anterior. He comido más alimentos buenos. He vivido más, he dado más, he disfrutado más. He hecho la vida Este cuerpo, este cuerpo debe ser celebrado y admirado «.

7. Sandra uhrdin

«Creo que @instagram necesita una comprobación de la realidad! ¿Qué es perfecto? TÚ eres perfecto como TÚ eres. Ningún filtro en el mundo puede hacerte feliz en el mundo real. Estas dos fotos mías están tomadas el mismo día. Soy #meperfect Beautiful con o sin la piel suelta, tú también. »

8. Anna Strode

Después del nacimiento de sus hijos gemelos en 2015,  la entrenadora y gurú del fitness australiana, Anna Strode, cautivó a sus seguidores con sus increíbles abdominales six-pack post-baby. Pero ahora, tras dar a luz a su niña, Madi, Anna se ha abierto para hablar sobre cómo «recuperar» su figura y cómo es su percepción siendo mamá de tres niños.

«Todos los días estamos rodeados de imágenes que supuestamente representan la ‘perfección’, pero ¿por qué la foto de la izquierda no puede representar la perfección también ?! La foto de la izquierda representa lo que mi cuerpo es capaz de hacer ~ 2 bebés, ¡sí! ¡Pequeños humanos que han venido al mundo y me han convertido en la momia más feliz de todo el mundo!

 

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2 pictures taken moments apart. The pic on the right is one that might resemble what you see as you scroll your Instagram feed each day. The pic on the right probably reminds you of the ones you think you could never possibly share with the world. Polar opposites ~ but guess what, I’ve decided that both pictures MAKE ME PROUD. Everyday we are surrounded by images that are supposed to represent ‘perfection’ but why can’t the pic on the left represent perfection too?! The pic on the left represents what my body is capable of ~ growing 2 babies, yes! Little humans that have come into the world and made me the happiest mumma in the whole wide world! It’s not easy for me to do this, I promise you as I post this I am no joke absolutely shit*ing myself but the reason I’m doing this is to show you we’re ALL REAL! We all have things we wish we could change, it’s easy to get caught up in the perfect world of social media but DON’T! Because behind every image is someone that has things they wish they could change too. Be proud, be kind, love your body for what it has done. Stretch marks, loose skin, bellies and saggy boobs – embrace it mummas because you are BEAUTIFUL 💕🙌😋

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9. Brittany Noonan

La bloguera de fitness australiana Brittany Noonan de 27 años de edad se abrió con sus seguidores acerca del reto que ha sido sentirse bien consigo misma después de los cambios en su cuerpo al tener a su bebé.

«Algunos días estoy orgullosa de mis cicatrices y mis estrías porque son un recordatorio de cargar a mi hija y de los dolores por los que he pasado, pero que vienen del otro lado y otros días los odio y deseo que estén». El amor propio no es un destino, es un viaje, no sucede [de la noche a la mañana] y no es un elemento permanente, viene y se va «.

 

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The truth is some days I’m not bursting with self love and some days I battle with my anxiety and depression. Some days I love my body and other days I pick it apart. Some days I am proud of my scars and my stretch marks because they are a reminder of carrying my daughter and of the pains I have been through but come out of the other side of and Other days I hate them and wish for them to be gone. Some days I love my mum bod other days I long for the muscly, toned body I had pre baby. Some days I love my thin body, other days I wish for curves and tone. Some days my mind is clear and I’m positive and full of life, other days my mind is busy, noisy and foggy. Some days I am full of self confidence, proud of the person I am and other days I am full of self doubt, insecurity and fighting with my own mind. Some days I eat a lot, I forget about those demons of my past, I allow myself to be free and other days my eating disorder voice takes control and I have to fight it off. Some days I am excited and dreaming of the future and other days my anxiety makes so scared of what’s to come. Some days I’m friendly, chatty and approachable and other days I’m closed, shy and afraid of using my voice. Some days I am guarded and other days I am open. Some days I have let go and other days I am still caught in the past. Some days I’m a great mother , I’m care free and fun and others days I’m snappy and highly strung with my daughter. Some days I don’t feel like it but every day I am worthy. Somedays I don’t get it right but every day I’m trying. Self love is not a destination it is a journey, it doesn’t happen over night and it’s not a permanent fixture, it comes and goes. All of the ups and downs don’t make you any less of a person they make you a human, they make you a woman and they make you a mother they shape you and teach you and build you in to the amazing, individual you are. My favourite quote is “some days I am the flower, some days I am the rain” because some days you need the rain so you can bloom even bigger and better than before. On a low day repeat this affirmation “no rain, no flowers”, I promise it helps – continual repetition of positivity actually works

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10. Ruth Lee

“Estoy agradecido, muy agradecido por este cuerpo mío, piel holgada y marcas de estiramiento incluidas. No puedo esperar a que Presley crezca y que yo le muestre esas franjas a ella «.

 

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You guys must be thinking I’m crazy to post these, ammmmmiright? Society will look at the first picture (2 days Postpartum) and be offended. Cankles. Messy hair. No make up. A DIAPER, for goodness sake. (We ogle and thrive off of the images of women looking like beautiful unicorn fairy models after birthing humans. 🙄 whyyyyyy.) Not my usual look. But guess what? I made my husband take that picture because it was REAL. I felt victorious. I was probably in my weakest condition ever ever ever, yet I felt so strong. Society will look at the second picture (8 weeks Postpartum) and be offended. Omg stretch marks are you serious?! How embarrassing. 😑 (zoom in, I dare you!) I am so sick of people acting like stretch marks don’t happen. Yes, some of you amazing ladies have been kissed by the angel of luck and managed to birth a watermelon without so much as a whisper of an imperfection, but I am not one of you. And most women aren’t. Yet, it’s so rare to see evidence that stretch marks exist. It’s so rare, in fact, that we are forced to view them as ugly or uncommon. 😩Let’s change that. I find them so bad ass and beautiful. Pregnancy and motherhood are no joke. We earned these. ⚡️ I’m grateful, so so so grateful for this body of mine, saggy skin and stretchmarks included. I can’t wait for Presley to get older and for me to show those stripes off to her. (& tell her that I have them from growing her beautiful little soul inside me.) 🐯🐯🐯🐯🐯 I LOVE MY MOM BOD! #takingbackpostpartum #8weekspostpartum #fourthtrimester #babymomma #tigerstripes

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11. Mia redworth

Mia Redworth es una joven madre de 22 años, que se hizo viral en Instagram por mostró su cuerpo “al natural” después de dar a luz. El embarazo y la cesárea cambiaron por completo como lucía su cuerpo antes de convertirse en madre. Además del aumento de peso, aparecieron estrías y celulitis, y su estómago quedó con flaccidez. Por eso, decidió usar su cuenta Instagram para mostrar lo que nadie quiere ver.

«Nadie es perfecto, tengo estrías por cargar una baba durante 42 semanas, una pequeña bolsa para el abdomen de una sección de emergencia, ¡tengo eczema por el estrés en mi estómago y paso la mayor parte de mi tiempo como en la imagen de la izquierda! … Deja de ser tan duro con tus cuerpos. Eres hermosa y perfecta con tus imperfecciones… »

 

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REALITY CHECK❗️ ✖️bloated vs posing ✖️no one is perfect, I have stretch marks from carrying a baba for 42 weeks, a little tummy pouch from a emergency c section, I have eczema from stress on my stomach and spend most of my time looking like the picture of the left! No awful teas that promise the world can fix this, humans just get bloated! It’s totally normal and fine to look like this. Stop thinking everyone on Instagram looks like how they do in pictures 24/7 because 98% of the time they’ve taken 100 pictures and picked the best one to upload. Stop being so harsh on your bodies. You’re gorgeous and perfect with your imperfections, a bloated belly or while you’re posing looking your best. Self love is the most important thing to give yourself so stop fighting it ❤️ #bodypositive #fitmum #realitycheck #postpartum #postpartumfitness #csection

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Como influencers y coach fitness en Instagram, estás valientes mamás les mostraron a todos cómo luce su cuerpo real tras dar a luz para trasmitir un poderoso mensaje a las mujeres que acaban de ser madres: Que todas las mujeres que son madres se enorgullezcan de su cuerpo tal cual es y le muestren al mundo cómo es el cuerpo que tiene una mujer después de tener un bebé, para apoyarse mutuamente y normalizarlo.

Recuerda que tu cuerpo fue el hogar de un pequeño ser humano durante 9 meses, por lo no va a ser igual, ni será el mismo después de eso. Detrás de cada imperfección hay una historia y un hermoso bebé, por lo que Nno hay nada de lo que avergonzarse.

Si como cualquier mujer, eres una nueva mamá que está tratando de «recuperar su figura», ten en cuenta que perder el peso tras el embarazo no sucede de inmediato, pues los órganos y el útero necesitan un tiempo para volver a la normalidad, y con ello tus músculos. Disfruta esta hermosa etapa sin mortificarte mucho por tu cuerpo, al sentirte mejor, podrás poner en marcha una rutina de ejercicios que te ayude, y un plan de alimentación saludable.

¡Siéntete cómoda en tu propio cuerpo y disfruta la hermosa etapa de ser mamá!

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