Un blog para mejorar tu estilo de vida y sentirte mejor como mujer y madre. Consejos, trucos y notas para lograr hábitos y pensamientos positivos. Para tener un mejor embarazo, una maternidad mas linda y para vivir más tranquilos, alegres y relajados el día a día.
¿No has dormido lo suficiente y quieres saber cómo no tener sueño? Mantenerte despierta, luego de una mala noche, puede ser todo un desafío cuando necesitas cumplir con tus ocupaciones… ¿Cómo no tener sueño? +9 Trucos (que no fallan) para mantenerte despierta
Llevar una vida acelerada y lidiar con el estrés y situaciones de la cotidianidad, han hecho que muchas personas encuentren un escape en técnicas de meditación y relajación como el… Método Mindfulness ¡+7 Formas para practicarlo y vivir en el aquí y el ahora!
¿Quieres conocer y poner en práctica técnicas para meditar? Los ejercicios de meditación te ayudarán a dominar las técnicas esenciales para meditar. Al respirar bien, cerrar los ojos y practicar… +12 Ejercicios de meditación (Paso a paso) y sus beneficios
A menudo, las ocupaciones diarias y el ritmo de vida acelerado impide que vivamos a plenitud el presente, por eso, más una está en busca de un nuevo estilo de… Mindfulness ¿Qué es y cómo se practica?
¿Quieres aprender a meditar? ¿Buscas técnicas de meditación cortas y fáciles? La meditación guiada corta es ideal para iniciar y aprender sobre esta práctica milenaria que promueve el bienestar emocional,… Meditación guiada corta ¡Ejercicios, pasos y recomendaciones para practicarla!
¿Por qué es importante practicar la atención plena? ¿Cuáles son los beneficios del mindfulness? El mindfulness es una practica que nos ayuda a desarrollar la consciencia o atención plena, la… Mindfulness beneficios: +8 Razones para practicar la atención plena
¿No tienes mucho tiempo para meditar? ¿Buscas un ejercicio de meditación corta y sencilla? La meditación mindfulness 3 minutos es una práctica oriental que nos ayuda a alcanzar la conciencia… Mindfulness 3 minutos: ¡Ejercicios de atención plena para el día a día!
La meditación guiada para principiantes es un buen comienzo para iniciarte en esta práctica, con la cual, cada día encontrarás un refugio para mantener la calma y serenarte en momentos… Meditación guiada para principiantes ¡Pasos y consejos para comenzar a meditar!
¿Se puede prevenir la depresión? ¿Es posible? ¿Cómo evitar la depresión? Aunque no lo creas, la depresión es más común de lo que parece y es considerada por la
El embarazo es una etapa hermosa y soñada, sin embargo, trae consigo una serie de cambios, no solo en el físico, sino también a nivel emocional. Esto hace que una… Embarazada triste y sola ¿Cómo aumentar la autoestima durante el embarazo?
El estrés y el insomnio son aliados detonantes de la intranquilidad, por eso, al acostarte por las noches es posible que te cueste conciliar el sueño. Para evitar que tus… Meditación guiada para dormir ¡Pasos y ejemplos sencillos!
¿Cómo hacer meditación guiada mindfulness? ¿Hay pasos específicos para practicar? El mindfulness es una filosofía de vida que persigue el bienestar mental y emocional de las personas, tomando en cuenta… Meditación guiada mindfulness ¡8 Pasos para practicarla en casa!
