Un blog para mejorar tu estilo de vida y sentirte mejor como mujer y madre. Consejos, trucos y notas para lograr hábitos y pensamientos positivos. Para tener un mejor embarazo, una maternidad mas linda y para vivir más tranquilos, alegres y relajados el día a día.
¿Por qué es importante practicar la atención plena? ¿Cuáles son los beneficios del mindfulness? El mindfulness es una practica que nos ayuda a desarrollar la consciencia o atención plena, la…
¿No tienes mucho tiempo para meditar? ¿Buscas un ejercicio de meditación corta y sencilla? La meditación mindfulness 3 minutos es una práctica oriental que nos ayuda a alcanzar la conciencia…
La meditación guiada para principiantes es un buen comienzo para iniciarte en esta práctica, con la cual, cada día encontrarás un refugio para mantener la calma y serenarte en momentos…
¿Se puede prevenir la depresión? ¿Es posible? ¿Cómo evitar la depresión? Aunque no lo creas, la depresión es más común de lo que parece y es considerada por la
El embarazo es una etapa hermosa y soñada, sin embargo, trae consigo una serie de cambios, no solo en el físico, sino también a nivel emocional. Esto hace que una…
El estrés y el insomnio son aliados detonantes de la intranquilidad, por eso, al acostarte por las noches es posible que te cueste conciliar el sueño. Para evitar que tus…
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¿Qué es el estrés postparto? ¿Cómo identificarlo? ¿Se puede evitar? Aunque la llegada de un bebé es la experiencia más hermosa para toda mamá, la verdad es que tanto el…
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¿Qué es la meditación? ¿Cuáles son los efectos y beneficios de meditar? La meditación es una técnica de concentración, relajación y conciencia que se ha extendido desde oriente al resto…
¿Mindfulness qué es? ¿Cómo desarrollar la atención plena? A menudo, la concentración y conciencia de nuestra mente se dispersa ante tantos pensamientos y ocupaciones del día a día, lo que…
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