¿Qué frutas comer para mantener un nivel de glucemia saludable? El consumo de frutas es esencial para una dieta sana, pero influyen en tus niveles de glucosa, sobre todo si…
¿Quieres cambiar tu estilo de vida ajetreado por uno más tranquilo? ¿Necesitas liberar estrés? La meditación guiada es una herramienta ideal para conseguir el bienestar mental y espiritual que deseas.…
Aunque la relajación está recomendada para todas las etapas de nuestra vida, el embarazo es un momento clave para intentar alejar el estrés, las preocupaciones y toda la carga emocional…
Las frutas son el postre perfecto después de cada comida y la merienda más saludable. En especial las frutas frescas, ya que nos hidratan y aportan vitaminas indispensables para el…
¿Momentos de estrés? ¿La ansiedad invade tu vida? ¿Te sientes deprimida? ¡Practicar ejercicios de relajación puede ayudarte! Éstos ejercicios y técnicas son ideales para tratar los problemas emocionales, pues brindan…
En aquellos países donde la nubosidad y el ambiente húmedo son característicos del clima, tender la ropa para que se seque dentro de casa, mientras el clima es lluvioso y frío…
Seguramente hayas visto las fotos super tiernas de bebés a los que les hacen masajes, y seguro pienses en hacerselo a tu bebé ¿Que masajes se hacen?¿Es seguro? ¿Desde que…
Si te encuentras irritable la mayoría del tiempo, o la desesperanza se presenta constantemente en tu día a día, o incluso, eres de las personas que se enfocan únicamente en…
Una vez tenemos a nuestro bebé en casa, son muchas las molestias del embarazo que desaparecen, pero justo cuando nos estamos recuperando del esfuerzo que hicimos en el parto, surge…
Estar embarazada es una experiencia muy especial, pero la felicidad que sientes al percibir cómo crece tu pequeño día a día, puede verse entorpecida por las frecuentes molestias y malestares…
Aunque no todas las mujeres lo sufren, las hemorroides en el postparto son uno de los problemas íntimos más frecuentes y desagradables que afectan a las nuevas madres. De hecho,…
¿Cómo aliviar un tobillo inflamado? Se trata de una de las partes más frágiles y delicadas de nuestro cuerpo, pero a la vez una de las más fuertes. Si bien…